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2.手札情緣 (The Notebook) 引用： IMDb. 催淚指數:★★★★☆☆. 🎬導演 : 尼克∙卡薩維茨. 👤主演 : 雷恩∙葛斯林、瑞秋∙麥亞當斯、詹姆士∙迦納、吉娜∙羅蘭茲. 📺上映 : 2004年/片長 : 124分. 🔰劇情 : 影片從一位老男士遇見療養院中老女士，並向她訴說一個青春 ...
軟骨素的4大功效和作用. 軟骨素最廣為人知的功效，就是能幫助你維持骨骼健康，但它的功效只有這樣而已嗎？ 就讓小編來告訴你軟骨素還有哪些好處吧！ 預防骨質疏鬆症. 鈣質不足是形成骨質疏鬆症的主要原因，而軟骨素與鈣質代謝息息相關，若是多補充軟骨素，對於輔助骨頭修復、成長等皆有一定的功效，進而達到預防骨質疏鬆的效果。 想知道更多維持骨骼健康的營養素，推薦你參考這篇： 維他命D／維生素D是什麼？ 有哪些食物能補充？ 強化骨骼、改善便秘等功效、作用一次告訴你！ 改善關節疼痛. 軟骨素除了能幫助鈣質代謝之外，也能保持水分，維持關節的彈性和潤滑，減少軟骨過度摩擦所帶來的疼痛。 此外，它還可以為軟骨運送營養，維持關節和骨骼健康。 降低心血管疾病發生.
不過第一次購買軟骨素，完全不知道從何下手，到底該怎麼辦呢？ 別擔心～小編幫你整理了3個選購軟骨素時需要留意的重點，讓你輕鬆找到適合自己的產品。 軟骨素含量.
首先介紹幾種常見的鼻竇炎用藥： 口服抗生素藥物. 抗生素主要用於治療因細菌感染所引發的鼻竇炎，因此急性鼻竇炎的完整療程為10～14天，慢性鼻竇炎則為3週～6週，請遵循醫師指示正確用藥，切勿減量或停藥，以免產生抗藥性。 去充血劑能使腫脹的黏膜收縮，幫助疏通鼻道，並緩解鼻塞症狀，可分成口服與局部使用兩種類型。 長期使用局部去充血劑可能造成鼻黏膜腫脹破壞，因此不適用於慢性鼻竇炎的治療，對於使用頻率也有較嚴格的限制，通常建議不要連續使用超過一週以上，一個月內也不應使用超過兩次為佳。 至於口服去充血劑根據體質，可能出現血壓升高、促進血管收縮、增加膀胱擴約肌的收縮等副作用，引此不建議罹患心血管疾病、甲狀腺機能亢進、青光眼、攝護腺肥大的患者使用，兒童也應盡量避免。
提供以下3大方法給你參考👇🏻： 根據需求、目的來挑選成分. 每個人缺乏荷爾蒙的症狀不同，因此需求也不同，挑選時請依照自身的症狀來挑選，才能夠有效舒緩不適。 像是 蜂王乳 中的 類唾液腺荷爾蒙 （類似女性荷爾蒙）與 癸烯酸 （維持荷爾蒙平衡），或是 大豆製品 中富含的 大豆異黃酮，都有助於減緩更年期症狀，也對女性最在意的美容有幫助。 另外，如果是對毛髮、細紋等方面有困擾者，推薦可以選擇含有 胜肽 、 玻尿酸 、 胺基酸，以及可促進新陳代謝的 胎盤素 保健食品，對於美容保健都頗具功效。 🙌想知道更多蜂王乳、大豆異黃酮的美容秘密嗎？
這篇一次告訴你. 保健食品. 複製連結. 想要保持身體健步如飛，那你必須知道 葡萄糖胺！ 在關節部位運作的葡萄糖胺，有潤滑、解痛的效果，是很重要的物質，能讓你卡卡不舒服的膝蓋得到舒緩。 不過市售的補關節保健食品這麼多，到底該如何選擇呢？ 這篇文章，小編要來介紹如何依成分、種類等等的條件來選購，以及大家都推的商品有哪些！ 葡萄糖胺是什麼？ 葡萄糖胺（Glucosamine） 是關節的主要成分之一，結締組織、軟骨等組織當中也會有葡萄糖胺存在。 作為關節的必要物質，葡萄糖胺的主要功能是幫助修補受損軟骨，以及幫助關節潤滑緩衝的物質。 少了葡萄糖胺，在做屈膝蹲下的動作時，關節便會有卡卡的感覺，摩擦久了甚至還會紅腫發炎，讓你開始害怕需要用到膝蓋或其他關節的動作。
今天的文章要介紹的是讓工作上的溝通順暢的4個切入點。 主管在指導部屬時的4個NG的溝通方式. 「請他做個資料都做不好、一直在幫她結果耽誤到我的工作，現在的年輕人真的是…」但下屬會這樣不斷出包，說不定你也會負一些責任喔？ 到底是怎麼回事？ 且聽小編娓娓道來～ 【NG溝通方式1】不肯聽部下的理由. 部下不小心犯錯，拖延到工作進度，這時主管應該怎麼做才好？ 如果你的想法是「先罵一頓再說」，那就糟了。 上司常常說出口的台詞大概有以下3句： 「你為什麼做不到？ 」、「別找藉口了」、「你這邊沒完成會害到別人」 等等，對方還沒講完他的話就先被你嚇到縮回去了。 即便對方看起來沒事、什麼都沒在想，但心底大多都在自我反省「完蛋！
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