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隨著夏季的來臨，香港天文台預報未來幾日天氣將持續炎熱，市民需留意防範中暑的措施。 今日（ 6 月 25 日）香港天氣大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴，下午短暫時間有陽光及酷熱，最高氣溫約 33 度。
2024年8月3日 · 隨著夏季的來臨，香港天文台預報未來幾日天氣將持續炎熱，市民需留意防範中暑的措施。 今日（ 6 月 25 日）香港天氣大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴，下午短暫時間有陽光及酷熱，最高氣溫約 33 度。
2024年5月19日 · 天氣轉涼，最好就是打邊爐！. 不過，原來有些火鍋配料是「致肥元兇」，即睇下文睇 24 款常見火鍋配料的卡路里排行！. （資料由「家營營養中心」營養師吳瀟娜 (Lillian) 提供）. （資料圖片）. 這幾天天氣轉涼，相信大家都會出外打邊爐或留在家中吃火鍋 ...
天氣轉涼，最好就是打邊爐！ 不過，原來有些火鍋配料是「致肥元兇」，即睇下文睇24款常見火鍋配料的卡路里排行！ 打邊爐 24 款火鍋配料卡路里排名！
2024年7月12日 · 隨著夏季的來臨，香港天文台預報未來幾日天氣將持續炎熱，市民需留意防範中暑的措施。 今日（ 6 月 25 日）香港天氣大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴，下午短暫時間有陽光及酷熱，最高氣溫約 33 度。
2021年7月18日 · 營養師就教大家幾招如何分辨自己是否中暑，及有效的預防方法，計劃要進行長時間戶外活動的大家，要做定功課預防中暑啦！ 預防中暑！ 5 招教你分辨及預防 香港營養師學會認可營養師—吳耀芬（Kathy）教大家分辨中暑，預防勝於治療，仲醒大家幾招，教大家點預防，大家好做定功課啦！ 預防中暑 1. 飲足水免脫水. 原來成人每日飲水量是以每公斤體重 30 毫升計算，如 70 公斤者每天至少攝取 2,100 毫升的水（即 2.1L 水）。 快點計算一下自己一天要喝足多少水啦！ 每日飲水量是以每公斤體重 30 毫升計算。 （圖片來源：Pexels@daria-shevtsova） 預防中暑 2. 注意溫度調節補水量. 環境溫度是影響飲水量的重要因素，越熱就會流失越多的水份。
2017年6月24日 · 其實，最重要一點是要保持心境開朗，當我們生氣或煩躁時，會感覺特別熱，而當我們心情放鬆時，通常可以令體溫保持在較低的狀況，故此便有「心靜自然涼」的說法。 夏天當造的蔬果如青瓜等，能消除疲勞及補充水分。 （網上圖片） 夏日消暑飲食 ， 首要避免含酒精飲品。 （網上圖片） 天氣酷熱之下，消暑更要採用適當辦法。 （網上圖片）
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