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2023年11月20日 · 4+2R菜單、執行方式、注意事項，4個月養出瘦子體質！. 2023-11-20 15:00 於 5個月前 更新 編輯團. 斷食總是無法成功執行嗎？. 不如試試看更無痛調整體質的「4+2R」飲食法吧！. 由王姿允醫師提出的「4+2R代謝飲食法」可以達到內在抗老，不捱餓吃出瘦子體質。. 那麼 ...
2022年5月2日 · 最近超火紅的綜藝《來吧！營業中》大家看了嗎？除了鬼鬼一哭爆紅的片段外，大家認真經營餐廳絕對是最大賣點，除了端出一道道特色料理，還能看到大家對突發狀況時的臨場反應，今天跟大家推薦5部「餐廳經營實境綜藝」，有：來吧！營業中、地獄廚房、姜食堂、開著餐車交朋友、尹stay，台 ...
- 美白淡斑必吃食物2：奇異果
- 美白淡斑必吃食物3：酪梨
- 美白淡斑必吃食物4：番茄
- 美白淡斑必吃食物5：糙薏仁
奇異果中含有豐富的維生素C（黃金奇異果含量尤其高），是肌膚抗氧化的利器，更能夠阻斷細胞中黑色素生成～也因此能幫助肌膚美白、淡斑！除此之外，奇異果更有豐富的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，有助於排便、瘦身。
酪梨含豐富維生素E、維他命B等營養素，維生素E能夠有效幫助美白、對抗暗沉，降低紫外線對肌膚的傷害，改善色素沉澱問題～而維他命B更可以幫助人體減壓、提升腦部活力，甚至因為他富含優質脂肪、飽足感較高，所以也是瘦身的人很愛的減肥聖品！
番茄含有豐富茄紅素、素維生素A、胡蘿蔔素等等，對肌膚來說是很好的抗氧化劑、幫助身體消除體內自由基，對抗細胞老化～而維生素A更能夠幫助皮膚維持新陳代謝，防止色素沉澱！常常食用番茄還可以中和紫外線對肌膚造成的傷害，讓皮膚更顯白皙～不過醫生也說，長期攝取過量蕃茄紅素，會產生蕃茄紅素血症，讓皮膚變黃（症狀會隨時間改變、淡化）因此建議一天的攝取量不要超過一公斤～
圖片來源：小紅書＠sky小芹菜 營養師表示，市面上常常看到的薏仁，其實都不是真正的薏仁！兩者皆為去掉麩皮，只剩胚乳的精緻穀類，不僅營養效果少了大半，吃多更有可能造變胖！而真正有營養價值的薏仁其實是「糙薏仁」（紅薏仁），薏仁的表面麩皮含有豐富薏苡素、酚酸，對於美白才有真正幫助，且糙薏仁還含有維生素B6、膳食纖維，能增加肌膚抵抗力、幫助瘦身排便！ 延伸閱讀：營養師推薦7大「減壓、瘦身」必吃食物！燃脂效果超強，還能穩定情緒、提升睡眠品質 延伸閱讀：吃對食物養成「易瘦體質」！營養師推薦4大類懶人瘦身必吃食物，不節食二週自動瘦3kg 延伸閱讀：吃這些治好你的大濃爛痘！皮膚科醫師分享12種「抗痘」必吃、必戒食物，改變痘痘體質
2024年3月29日 · 錢櫃必吃TOP 1：雙寶紅燒牛肉麵. 錢櫃必吃TOP 10：澎大海. 澎大海是許多人在錢櫃都會點的飲品之一，以羅漢果加多種中藥熬煮，喝起來甘甜甘甜，熱熱的喝還能舒緩用力過度的喉嚨，治療喉嚨的不舒服，讓你在唱歌的同時還能保護舒緩喉嚨，盡情高歌嘶吼！ 圖片來源：錢櫃. 錢櫃必吃TOP 9：麻辣燙. 錢櫃竟然有麻辣燙！ 愛吃辣的朋友來錢櫃千萬不能錯過，看起來小小一碗裡面配料卻超豐富，像是蝦子、肉片、王子麵等，唱歌時吃一碗超過癮，吃起來又麻又香又辣！ 圖片來源：錢櫃. 錢櫃必吃TOP 8：元盅烏骨雞湯. 元盅烏骨雞湯可是內行人才知道的隱藏版必吃美食，湯頭濃郁可以喝到滿滿的中藥味，喝起來超甘甜，雞肉也燉的很入味不會柴，尤其是天冷時來碗熱呼呼的雞湯，實在是暖到心坎裡！ 圖片來源：錢櫃.
2023年7月20日 · 得正推薦必喝Top10！. 得正飲料菜單甜、冰黃金比例公開，得正鐵粉隱藏喝法一試愛上！. 2023-07-20 13:30 於 5個月前 更新 編輯團. 迅速爆紅的手搖「得正」，相對其他手搖店普遍常見的綠茶、紅茶或奶茶，得正主打的烏龍茶，分別有輕烏龍、春烏龍、焙烏龍 ...
2018年4月6日 · 楊冪、貝嫂：5:2輕斷食瘦身招. 5:2輕斷食，又稱為快速減肥法，作法為一禮拜中選擇兩天 (必須不連續)嚴格控制卡路里攝取，而其他五天則正常飲食。. 這是一種源自於英國的間歇性斷食法，如今在美國、歐洲各地皆開始流行。. 像是收視女星楊冪和美國 ...
2023年11月9日 · 「青茶3Q」使用順口青茶，配上三種料，包括珍珠、椰果及茶凍，喝起來清爽不膩口、豐富不無聊，下午茶來一杯超有飽足感。 圖片來源：TEA TOP第一味. 網推「TEA TOP第一味」必喝：紅豆粉粿鮮奶. 小時候的好味道！ 「紅豆粉粿鮮奶」以黑糖鮮奶為基底，配上綿密紅豆和經典粉粿，就是最合拍的一大組合，沒喝過的朋友絕對要去嚐鮮一番。 圖片來源：TEA TOP第一味. 網推「TEA TOP第一味」必喝：靚奶凍. 「靚奶凍」是由高山青茶搭配雀巢奶精調配出來，不只能喝到茶香味，還有濃濃奶香，加入新鮮現煮的關西滑嫩仙草，搭在一起真的超銷魂。 圖片來源：TEA TOP第一味. 網推「TEA TOP第一味」必喝：轟蜜蕎麥 (粉粿)
