營養師減肥 相關
廣告免費提供體型分析，專利低溫技術，消滅頑固脂肪，有效定位消除腰腹、手臂及大腿脂肪。 絕不硬銷，免費提供專業體型管理分析，多項國際專利，有效定位消除腰腹、手臂及大腿脂肪。
- CO2激光脫疣 專業之選
徹底去除病毒疣，無痛無痕。
歡迎預約免費咨詢，保險適用。
- MiraDry fresh無創止汗除臭
從此永久告別狐臭及多汗困擾！
唯一美國FDA認可，減汗高達9成！
- Picoway 皮秒激光 美白去斑
BEAUSKIN皮秒權威超過三萬個見證。
FDA認證，不變乾、不變薄、不反黑。
- Thermage FLX 射頻緊膚去皺
一次療程，長效一年，發數及能量十足!
膠原蛋白再生，緊膚去皺煥回年輕輪廓!
- CO2激光脫疣 專業之選
搜尋結果
2021年1月28日 · 1,336. 4 个回答. 默认排序. 大莉莉. 个人瘦身经历分享希望对你有帮助。 曾几何时自己也是肥胖到不忍直视，也是最不被关注的大透明。 直到找工作频繁被拒绝，才决心要瘦下来。 经过半年多的努力，体重一下子从130多斤瘦到了100斤左右。 现在一直保持着减肥的生活习惯，体重再也没有高过100斤，一直保持在94-98斤之间。 (先上几张图嘚瑟一下，嘻嘻) 下面将我变瘦的方法，具体整理如下，如果你也想告别肥胖，可以尝试一下。 减肥前的碎碎念： 1.减肥要坚持，三天打鱼两天晒网的减肥，最终一定会反弹严重，并且会更难变瘦。 2.减肥是为了变得健康和美丽，绝不是抛弃健康，因此减肥过程中有任何不适都要停止减肥。 3.减肥也需要合理的放松，建议每周或者每个月给减肥的自己放放假。
32 个回答. 默认排序. WIFI. 清华营养师教你如何延缓衰老. 12 人赞同了该回答. 本文教你一招：如何用公式计算出你每天吃多少才不会胖！ 无一例外，所谓简单，有效的减脂方法，他们提供的只有2种：吃+练。 但是关于吃， 我却没有见到一个写的好的。 …… 长篇大论的都是扯淡。 让我直接告诉你3步走。 公式算出1个月减8斤的背后逻辑： 第一步：计算REE（不懂没关系，算出来就行） 公式： 女性REE = (10 × 体重) ＋ (6.25 × 身高) - (5 × 年龄) - 161. 男性REE = (10 × 体重) ＋ (6.25 × 身高) - (5 × 年龄) ＋ 5. eg：以你为例，默认你是男性，其身高为168，年龄为21岁，体重120斤.
2019年8月6日 · 现在很多人其实都不清楚如何有效、健康的减肥。 早餐、晚餐不吃，造成肉类蛋白质摄入量太低营养不良、皮肤粗糙蜡黄、便秘等症状. 我们来分析分析： 减肥，就是减掉多余的脂肪，而脂肪就是我们在维持人体日常生活需求之外多余的热量累积形成的，所以，减肥=减脂肪=减热量摄入。 所以，每天摄入的热量要小于维持人体日常生活需求的热量，这样就能瘦！ But ! 你会说这我早知道了啊，只是饿得太难受了啊，一饿我就无法控制寄几啊，所以，大胖我通过亲身试验过后得出的食谱，觉得有必要向大家推荐一下。 （目前大胖我从170斤减到160斤，用时一个月） 早餐：一杯 五谷豆浆 （约300ml）+一根香蕉或一个苹果. 至于哪五谷，我是黄豆、红豆、黑芝麻、 粳米 、燕麦。
健康. 便秘. 养颜. 养身. 排毒. 吃果胶减肥为什么需要大量喝水？ 苹果胶原有没有副作用？ 关注者. 3. 被浏览. 11,191. 1 个回答. 默认排序. 香港營養師-亨利. 6 人赞同了该回答. 果膠是一種粘性水溶性纖維，同時也是益生元，具有排毒、排重金屬、舒解便袐、消耗膽固醇、預防三高、增加 腸道益生菌 、亦能透過益生菌轉化成 丁酸盬 ，從而達至健腦、防癌及舒解自體免疫系統疾患等多方好處，是相當天然安全沒副作用的保健品。
315. 被浏览. 215,707. 170 个回答. 默认排序. 小鱼儿的减肥笔记. 私信请【详细】说明问题. 圆桌收录. 在家里你是怎么减脂的？ 112 人赞同了该回答. 4个月，从128 斤小胖妞，到 90 斤的大长腿，体脂也从 32% 到 21% （25%是女生的标准体脂比）哦，今天把这个心法分享给你，希望你也能拥有理想的身材。 我也试过节食，减肥药， 减肥茶 等东西，其中最可怕的就是 针灸减肥法 ，一个月不吃任何主食，不沾任何糖分，但是回复正常饮食就反弹回来，甚至更重了，过度节食还导致 身体内分泌失调 ，严重便秘等情况。 后来自己总结失败的原因， 不懂减肥原理，买过减肥药，各种贴的，刮的，针灸也试过，还去学过钢管舞（蜜汁自信），最终都以失败告终。 为什么？
2020年9月3日 · 94. 被浏览. 25,443. 61 个回答. 默认排序. 黄东彦. 食品科学硕士，用你喜欢的美食，订制适合你的瘦身食谱. 4 人赞同了该回答. 的确刚开始的时候是最累的，因为刚开始没有什么明显的奖励。 就好像读书，不是说上一节英语课马上就可以脱口而出地说英语，而是连续学好几年英语才有可能自然流利地说出英语句子。 减肥刚开始没有任何明显的体形变化，很多人瘦了5斤也觉得自己看起来没什么变化，事实上的确看不出什么差别。 而这个时候就会想奖励自己，因为以前胖的时候是长时间处于狂喜状态的，天天大吃大喝的喜悦一下子没有了，就觉得很累。 这个时候要找喜悦感的 取代品 ，一个人，除了吃以外，还是会有一点其他娱乐活动的。 例如和男朋友抱抱，例如男朋友帮你做 瘦身按摩 ，例如和男朋友床上运动|ू･ω･` )
2019年11月20日 · 21. 被浏览. 6,928. 15 个回答. 默认排序. 减肥小尤物. 微信公众号 全球健身女主 线上社群等你来. 前几天啊，我看到了一组惊人的数据：我国肥胖人口达3.25亿，肥胖人数已经高居全世界第一。 现代人的生活快捷而便利，但是也因此而造成运动量的缺乏和饮食的不健康，这也是 肥胖的成因 。 在这里，我给肥胖人士们准备了一份减肥宝典，送给全身都胖的朋友们。 这2个减肥方法，让你匀称地瘦出苗条好身材。 第一点：运动. 俗话说得好，想减肥靠运动，这俗话又说了呀，想要靠 运动减肥 ，我们就一定要通过这2个原则进行减肥。 运动可以帮助我们快速降低体脂率，记住这2个原则进行运动减肥，我们就可以把运动减肥的效果达到最高，帮助快速瘦身、迅速降脂啦，让我们一起看看吧。 ①进行全身性运动.
