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4 天前 · 溫哥華7海灘本周末起准飲酒 禁攜帶玻璃酒精器皿或酒後游泳. 公園局將在市內7個海灘，重啟海灘飲酒試驗計劃。. （左至右）甘達、維辛廷和特韋茨在基斯蘭奴海灘宣布這個消息。. （李安迪攝）. 【明報專訊】溫哥華公園局即將於本周末起，重啟海灘飲酒試驗 ...
1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。 不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。 因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。 2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 3、至於在飲酒之後，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。 還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
MCT油對健康的影響： (1)減肥： MCT油可能有助減肥，因為食用MCT油能增加飽滿感而減少攝取熱量、及減少脂肪的儲存，不過，就算食用大量MCT油對減肥的效果通常都只是有限。 (2)增強運動的表現： 食用MCT油與增強運動表現的連繫並不明顯，有待更多具質素的研究結果證實。 (3)改善血液膽固醇水平： 現時所得的研究結果並不一致，也待更多具質素的研究結果證實。 (4)控制血糖： 同樣，也待更多具質素的研究結果證實。 (5)改善腦功能及預防失智症： 同樣，也待更多具質素的研究結果證實。 (6)營養不良和消化不良： 由於中鏈三酸甘油酯能更容易被消化、吸收和用作能源，所以，已被使用治療營養不良和消化不良，包括慢性腹瀉、脂肪便 (steatorrhea)、肝病等。
[2022-10-21] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 民眾對中鏈三酸甘油酯 (medium-chain triglycerides，簡稱MCT)的興趣在近幾年有大幅度的增加，其中一個原因是椰子油對健康的益處的廣泛宣傳。 而椰子油是中鏈三酸甘油酯的豐富來源，很多支持者更將中鏈三酸甘油酯吹捧為能夠幫助減肥，此外，中鏈三酸甘油酯是在運動員及健身愛好者間流傳的補充劑。 中鏈三酸甘油酯是存在多種食物內的脂肪，它們與食物裡另一種脂肪：長鏈三酸甘油酯 (long-chain triglyceride、簡稱LCT)在人體內的新陳代謝是不同的。
這時吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度加強，煙霧中有害物質會強烈刺激呼吸道和消化道。 因此，公共場所和家裏要全面禁煙，癮大的煙民如實在難熬，也要將吸煙時間定在飯後半小時。 頓頓無酒不歡. 俗話說「無酒不成席」，無論親朋歡聚，還是工作應酬，都少不了酒來助興。 據世界衛生組織統計，有60 種疾病都和飲酒有關，酒精引起的疾病發病率和死亡率均高於煙草。 研究發現，長期喝酒，全身器官都跟著遭殃：從肝臟、腸胃、胰腺，到大腦、心臟、骨骼、耳朵和眼睛，無一幸免，都會受到不同程度的損傷。 最可怕的是，過量飲酒還會引發癌癥。 食道癌、胃癌等癌癥最易盯上愛喝酒的人。 對此，世界衛生組織建議「酒，越少越好」。
《加拿大低風險飲酒指引》所建議的酒精飲用水平為，女性每周10 杯標準份量酒精，每天不超過2 杯；男性每周15 杯標準份量酒精，每天不超過3 杯。 “一杯標準份量酒精”，是指341 ml 啤酒，或142ml 葡萄酒，或86 ml 雪利酒，或是43 ml 烈酒。 飲酒會增加肝臟損害的程度及肝硬化的風險。 因此，任何患有肝病者都應該完全禁酒。 一星期喝一次，比每天喝安全嗎？ 每天喝酒四杯以上，或者一次性酗酒四杯以上，都有損肝臟，因為肝臟無法一次性排解攝入的酒精。 喝紅酒是不是比白酒安全些？ 不是。 安全與否視乎飲品中的酒精含量， 而非飲品種類。 如果喝一杯葡萄酒，與小半杯白酒，所攝入的純酒精量是一樣的。 每一種酒，無論單獨或稀釋喝，只要是酒精的總含量相同，對肝臟均產生同樣的影響。
如將硝酸甘油片含于舌下，藥片能在唾液中迅即溶解、擴散，經口腔黏膜毛細血管吸收直接進入血液，2至3分鐘即可奏效。 但如果將其口服，不但吸收慢，還會被胃液破壞，使其功效大大降低。 因此，一定要在醫生指導下、按照說明書正確服藥，以確保藥品療效和用藥安全。 二、 您知道服藥的姿勢也有講究嗎？ 用藥講究姿勢是為了充分發揮藥物的療效，避免或減少副作用。 有些藥物因服藥姿勢不當會引起食管損傷。 當躺著服用藥片、藥丸時，如果送服的水少，唾液分泌和吞咽能力均下降，這樣藥物只有一半到達胃裡，另一半會在食管中溶化或黏附在食管壁上，造成胃黏膜損傷。 最科學的服藥姿勢是站立，食道呈自然垂直狀態，服藥後不要馬上躺下，最好站立或走動1分鐘，以利於藥物下行滑到胃內，便於儘快吸收。
