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2018年6月12日 · 這兩個說法完全不同，哪一個先是對呢？ 其實兩個說法都有謬誤，首先，要了解腸胃的消化原理，吃澱粉需要2-3個小時消化，肉類 (蛋白質)則需要約4個小時，脂肪類最久，需要6-8個小時，反而生果只需要1個小時左右。 那是不是在飯後吃水果最適合呢，又不一定。 其實 升糖指數 (GI值)才是重點，要選擇低GI的生果，才能在吸取營養的同時，減少對血糖帶來的影響 ，尤其是對想要減肥保持身材的人來說。 所以空腹的時候吃水果最好囉？ 大部分的水果的可以飯前空腹吃，除了 香蕉、番茄、柿子、橙、荔枝這一類，空腹食用會傷胃 ，或是 酸澀味重的水果，像是橙，西柚，空腹食用會刺激胃黏膜 ，引致胃酸倒流，造成肚脹及胃部不適等。
2018年4月23日 · 經常食的生果，雖然富有營養，但其「乾淨」程度則需要多加留意。 日前美國非牟利組織就公布2018年「最污糟」和「最乾淨」的蔬果清單，結果發現不少港人愛吃的士多啤梨已連續三年成「最污糟生果」，要食得放心，就必學以下清洗士多啤梨的正確 ...
2020年7月22日 · 去年宣布和圈外男友結婚的倪晨曦（Elva）因為疫情關係，令婚期延至今年9月簽紙，明年擺酒，籌辦婚事時卻宣布有喜，而其投資的瑜伽體驗館日前舉行開幕儀式，可謂三喜臨門 ﹗懷胎六個月的倪晨曦手腳纖幼，動作靈活，即場示範簡單的瑜伽動作，而Elva表示無感到懷胎的不適，而茹素的她安胎 ...
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2021年9月3日 · 黎芷珊透露生酮飲食法要攝取約70%脂肪，所以在肉類上可以有很多選擇，紅肉、白肉、海鮮都可以食，她平常會食煙肉、煎蛋、希臘乳酪等，生果就會選擇士多啤梨、莓類等果糖分較低的生果。. 現在的黎芷珊身形比以前瘦兩個碼，她表示自己是水腫型，難以 ...
2018年3月7日 · 原文：Sunday Kiss. 想止咳？ 燉橙治新咳. 坊間點樣教？ 橙頂開十字，加半茶匙鹽，放入碗隔水蒸20分鐘，食橙肉及飲碗底的水。 彭醫師解說： 咳食橙不是愈食愈咳？ 也不是，食完橙之所以咳，多見於患者本身不單有咳嗽，而且還有痰鳴，所以，咳嗽有痰的人吃了會愈吃愈咳，而且橙內的汁液會對部份患者咽喉產生刺激和痕癢感。 蒸過或用鹽醃的橙或桔，寒性大减，化痰止咳的功效也發揮出來。 不過，中醫有謂「脾不傷不久咳」之說，即久咳乃屬「內傷」，病因不定一局限於肺。 新咳多因肺氣受損，而橙能紓緩上呼吸道症狀，橙皮性味甘苦而溫，具止咳化痰、寬胸降氣功效。 故橙加鹽燉煮對於治療新咳通常見效，不過只適合初輕症。 熟青木瓜潤肺燥咳嗽. 坊間點樣教？ 去皮熟青木瓜，蒸熟後加蜜糖。 彭醫師解說：
2018年4月24日 · 果糖極高，纖維相對原個生果少，建議原個生 果，營養更高。 腸粉 223kcal 雖然暖胃飽肚，但升糖指數也很高，配花生醬、豉油、甜醬，油和鹽分都高度致肥。 魚肉燒賣 245kcal/5粒 少量魚肉混合肥豬肉、豬油搓成，熱量高，食5粒等於1碗飯 ...
2018年10月17日 · 澳洲濕疹協會將乳製品、小麥製品、柑橘類生果、蛋、堅果都列為應避免食用，否則易引起大發作的食物。. 關鍵詞. 濕疹 牛油果. 香港地處華南，天氣特別的濕熱，不少人受濕疹所擾，港姐麥明詩、馮盈盈都曾表示受濕疹所擾，麥明詩更有遺傳性濕疹，多發於 ...
