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1. www.bbc.com › zhongwen › trad超級加工食品：它為什麼讓人上癮、對身體有哪些影響？ - BBC

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   2021年6月27日 · 超級加工食品如何影響身體？. 吃完一個月超級加工食品飲食後，圖爾根報告說，他睡眠不佳、燒心、倦怠、便秘、生痔瘡，還長胖了7公斤。. 圖爾 ...

2. www.bbc.com › zhongwen › trad飲食與健康：通過飲食控制糖尿病的10個實用小貼士 - BBC News 中文

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   2021年10月4日 · 一型糖尿病相對不太常見，而且無法預防；二型糖尿病更為普遍，主要與生活方式有關，例如肥胖和久坐不動。. 如果血糖不正常，但又沒高到 ...

3. www.bbc.com › zhongwen › trad飲食男女：你必須了解的降低膽固醇健康食品 - BBC News 中文

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   • 好膽固醇與壞膽固醇. 首先，我們要簡單科普一下膽固醇的概念。 膽固醇存在於我們身體中的許多器官，並在人體內扮演重要角色。 它是一種存在於血液中的蠟狀物質。 糖真的有害健康嗎？ 健康的困惑：鮮果汁是否等同水果. 許多人需要補充維生素D 但你可能不必. 「吃出來的性福」 哪些食物能促進情慾. 膽固醇是一種與生命現象息息相關的重要化合物。
   • 降膽固醇飲食. 詹金斯博士的飲食要求人們每天卡路里攝取量控制在2000或以下。 而且，必須要低鹽、低脂和高纖維，包括多吃水果和蔬菜。 同時，要吃以下四種食品組合。 如果只吃其中的一種雖然也可以起到降低膽固醇效果，但如果四種同時吃效果則非常顯著。
   • 燕麥. 燕麥中含有各種可溶性纖維，包括β-葡聚糖。 它們可以粘附到膽汁酸上，從而阻止身體吸收膽固醇並把它排出體外。 要想達到這一效果則每天需要3克的β-葡聚糖。 而30克燕麥可以提供0.75克的β-葡聚糖。 所以，你可以算一下所需的燕麥量。 同樣富含可溶性纖維的食品還包括大麥、蘋果、草莓和茄子等。
   • 杏仁. 杏仁曾被選為世界幾大最有營養的食材之一。 它所含有的單一不飽和脂肪既能維持好膽固醇的水平，同時還能減少壞膽固醇。 杏仁中含有抗氧化劑，可以幫助阻止膽固醇氧化，使其粘附在動脈上。 與杏仁有類似效果的堅果包括花生、開心果、核桃等。 研究發現，每天吃45克的杏仁可以大大降低膽固醇。

4. www.bbc.com › zhongwen › trad飲食與健康：飲食如何影響你的精神健康 - BBC News 中文

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   2020年8月3日 · 試驗發現，模仿傳統的地中海式飲食，即富含全麥、蔬菜、水果、魚和橄欖油的飲食，最有益。 專家說，飲食是影響腸道及其細菌健康的最重要因素之一。 腸道反過來又影響人的精神健康。 營養學家沙阿補充道，均衡飲食可以為大腦提供維持樂觀情緒所需的營養，並改善大腦細胞之間的信號傳導，讓大腦保持最佳狀態。

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5. www.bbc.com › ukchina › trad調查食物中毒謎團的專業偵探 - BBC 英伦网

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   2017年7月26日 · 2015年12月起，大量類似病例開始在美國全國出現。. 它們沒有集中爆發，但卻沒有停歇的跡象：病人的症狀包括嘔吐和便血，在針對某種特定 ...

6. www.bbc.com › zhongwen › trad《黑豹》主角博斯曼患結腸癌去世 研究稱患者呈現年輕化趨勢 - ...

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   2020年8月29日 · 大便出血，但沒有出現痔瘡等症狀 進食時腹痛或腹脹 有時也會導致食量減少和體重減輕

7. www.bbc.com › ukchina › simp为什么被纸割伤手指会如此剧痛？ - BBC簡

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   2016年9月14日 · 正是由于同样的原因，纸割伤对人体构成了很大威胁。深伤口会导致出血，血液凝固后产生结痂，保护皮肤使之愈合。