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  1. tw.news.yahoo.com › 瘦腿-瘦大腿-瘦腿運動-如何瘦瘦腿 瘦大腿 瘦腿方法 14分鐘毀滅式消除大腿內側、根部肉肉！練 ...

    2020年12月3日 · 大腿根部的肉肉過多是很多女生的煩惱，尤其是大腿內側很容易堆積脂肪，所以要適當的增加腿部訓練，這篇就要教你如何運用14分鐘來瘦大腿根部 ...

  2. tw.news.yahoo.com › 瘦腿-瘦腿方法-瘦腿操-瘦腿「每日10分鐘」簡單瘦腿方法！體重沒降但腿卻變細又變長，13個瘦 ...

    2020年11月26日 · 2020年11月26日 · 4 分鐘 (閱讀時間) 「每日10分鐘」簡單瘦腿方法！. 體重沒降但腿卻變細又變長，13個腿部伸展運動快收下. 擔心腿部運動後會有點 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 居家-瘦腿運動-1600322146個居家瘦腿運動練出緊實鉛筆腿！練下半身加速燃脂，改善惱人的 ...

    2023年5月31日 · 居家瘦腿運動1：相撲式深蹲-改善大腿贅肉 說到瘦大腿很多人第一個想到的就是深蹲，而相撲式深蹲就是屬於深蹲的變化式之一，比起普通深蹲雙腳 ...

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  4. tw.news.yahoo.com › 10天瘦3公斤-養出易瘦體質的綠10天瘦3公斤！養出易瘦體質的綠拿鐵食譜、簡單消除腰臀腿贅肉瘦 ...

    加碼推薦簡單練出平坦小腹、瘦大腿內側贅肉、收緊寬扁大屁股的居家運動，連假如果不想出門，就留在家裡好好健身，不要因為待在家而變胖了 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 41歲吳速玲公開-斷食菜單-瘦41歲吳速玲公開「斷食菜單、瘦大腿運動」，最高紀錄3天瘦2KG！ - ...

    41歲吳速玲公開「斷食菜單、瘦大腿運動」，最高紀錄3天瘦2KG！. lauralo. 2020年6月2日 · 6 分鐘 (閱讀時間) 吳速玲分享冷壓果汁食譜。. （圖／媽咪速 ...

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  7. tw.news.yahoo.com › 30天瘦出大腿縫-健身教練親授-330天瘦出大腿縫！健身教練親授「3招動作」消除腿內側贅肉超有感 ...

    2020年7月23日 · ELLE特別邀請到NisoroFit的教練Mark與主理人Annie針對女生最在意的大腿內側肉示範3招最有感「大腿訓練」，天天做一遍，30天找回「大腿縫」！瘦大腿內 ...

  8. tw.news.yahoo.com › 蜜大腿時代來臨了-6種食物讓妳蜜大腿時代來臨了！6種食物讓妳瘦腿加倍、吃出美腿教主 - Yahoo ...

    2023年9月9日 · 瘦腿食物必備的營養素：維他命A ，維他命E、鉀、鈣 、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒、促進脂肪燃燒，都有瘦腿功效。