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為什麼睡覺會突然抽動?
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為什麼睡覺會突然抖一下?
2018年6月21日 · 你一定也有過午休趴睡沒多久，身體突然「抖一下」，因而掃落桌上物品或是嚇到身旁同事；或是上床睡覺沒多久，出現不由自主的抽動，有時甚至伴隨「從樓梯或懸崖上跌落」的惡夢而驚醒，究竟原因為何？
2023年6月14日 · 睡覺時突然抖一下，是幾乎每個人都經歷過的情況，不過這情況有時干擾睡眠，有時在公司或學校出現這情況也讓人有些尷尬，更要注意的是，若有不尋常的抽動恐怕是疾病所致。 義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師指出入睡抽動常見原因，並提醒出現異常症狀盡早檢查。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 為什麼睡覺會突然抖一下？ 有哪些族群會更容易出現？...
洪暐傑醫師 表示，入睡抽動相當常見，原因主要和「下墜感受」有關，是一種人體在睡眠狀態中出現下墜感時會出現的防衛機制，許多研究認為是出自於人類演化所遺留下來。 大腦曲解下墜： 出現下墜感的原因，除了夢境以外，也包括了身體肌肉在睡眠狀態處於極度放鬆時，大腦為避免身體過度放鬆，發送信號至身體各處肌肉，此時就會像突然發車而出現「短暫拋錨」的情況，而此情況所帶來的影響也讓身體曲解為下墜感，因此抽動而醒。 容易誘發下墜感的原因： 也有不少睡眠相關研究認為，容易出現下墜感的原因，大多和姿勢、位置、睡眠品質等有關。 睡眠姿勢若趨向於捲曲狀會有較高的機率出現抽動，例如趴睡。 而睡覺位置若不平穩，例如趴在書上，也會有較高的機率出現不平衡，引起下墜感。
如果您有睡覺抽動的情況，可以先觀察是否有前述常見的原因，包括：肌肉緊繃、壓力大或是睡眠不足的情形；但是如果發作頻率很低，並沒有嚴重影響到您的睡眠品質，其實不需要太過擔心；而如果睡覺抽動造成您無法好好睡上一覺，造成自己失眠，或是嚴重
2023年5月22日 · 入睡抽動不限於年齡和性別，是一種自然的生理現象。 根據研究，百分之六十到七十的人都擁有睡到一半從高空中墜落，一口氣從夢中驚醒的經驗。 針對這種現象，科學家所提出的說法主要可以分為兩種。 一種是人體管理睡眠機制的系統錯誤，另一種則是演化的遺留效應。 入睡抽動是什麼原因造成？ 睡前攝取過多的咖啡因. 工作到深夜. 承受過大壓力和睡眠不足. 長期就寢和起床時間不定. 坪田醫師指出，不良的習慣比較容易引起入睡抽動，改成規律的生活，才能避免再次在睡夢中體會自由落體。 頻繁發生可能是其他睡眠疾病的症狀. 入睡抽動是很正常的，但是如果作息規律，卻常常從夢中驚醒，手腳抽動，這很有可能不是普通的入睡抽動，而是另外三種睡眠疾病的症狀：周期性四肢運動障礙、肌肉痙攣和睡眠癲癇。
2016年4月12日 · 年長者可能因年紀較大，患有糖尿病、高血壓或腎臟疾病，服用利尿劑等慢性疾病藥物，會造成肌肉收縮，可能造成夜間抽動； 年輕人則與「電解質」有關，如運動員、搬重物者過度疲累，或是上班族久坐辦公室，因水喝不夠，晚上出現鉀、鈉離子不足，即出現肌肉抽動反應。 也有人因久站或久坐，肌肉出現攣縮情況 。 午休時也會突現身體抽動。...
2023年6月9日 · 洪暐傑醫生表示，睡覺時突然抽動主要有以下3大原因： 睡覺抽搐原因｜1. 身體出現下墜感. 入睡抽動相當常見，原因主要和「下墜感受」有關。 「下墜感受」是一種人體在睡眠狀態中出現下墜感時會出現的防衛機制，許多研究認為是出自於人類演化所遺留下來。 睡覺抽搐原因｜2. 大腦曲解為下墜感. 在睡眠狀態，身體肌肉處於極度放鬆時，大腦為免身體過度放鬆，會發送信號至身體各處肌肉。 此時就會像突然發車而出現「短暫拋錨」的情況，也讓身體曲解為下墜感，因此抽動而醒。 睡覺抽搐原因｜3. 容易誘發下墜感因素. 不少睡眠相關研究認為，容易出現下墜感的原因，大多和姿勢、位置、睡眠品質等有關。 睡眠姿勢若趨向於捲曲狀，有較高的機率出現抽動情況，例如趴睡。
