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  1. www.setn.com › News別再亂花錢！正常飲食人體並不會缺乏維他命C | 名家 | 三立新聞 ...

    2022年8月1日 · 一般而言，男性每日需攝取75毫克維他命C，女性90毫克，而保健品中常規的維他命C含量——1000毫克已經遠遠超過了正常攝取量。 （圖／翻攝自LIFE生活網） 2013男，知名保健品品牌Emergen-C便因為「過度營銷」，宣稱其產品能夠提高免疫力而被起訴。 來自休斯頓大學的註冊營養師沃爾拉特（ Kirstin Vollrath...

  2. www.setn.com › News這幾款蔬菜「維他命C」比檸檬多！營養師揭密：不只能美白 | 健康 ...

    2022年7月28日 · 今日營養師高敏敏在臉書粉專《高敏敏 營養師》發文，表示維生素C（又稱維他命C）的功用不只美白，還包含「強力抗氧化能力，阻止自由基搞破壞 ...

  3. www.setn.com › News奇異果、檸檬都輸！維他命C第一名是「它」紅心含量最高 | 生活 | ...

    2021年6月17日 · 有營養師指出，維生素C是身體健康很重要的營養素，一般民眾都知道，奇異果、檸檬富含豐富的維他命C，不過營養師透露，還有一種四季都有的 ...

  4. www.setn.com › News生吃小黃瓜「維生素C全跑光」！農糧署曝2方法解決：保留脆嫩好風 ...

    2024年4月26日 · 小黃瓜價格便宜，涼拌或熟食都好吃，不過因小黃瓜中含有維生素C分解酶成分，生吃時會把維他命C給破壞掉，與其他蔬果一起吃時，也容易破壞 ...

  5. www.setn.com › News不是越多越好！維他命C攝取太多「恐腎結石」食藥署曝標準 | 生活 ...

    2022年9月17日 · 文章指出，成人每日需要攝取量為100毫克，通常只要吃「半顆芭樂或一顆奇異果」就夠一天所需的維他命C；如果吃到三蔬二果，就能攝取到200到400 ...

  6. www.setn.com › News維他命C之王！芭樂能抗癌、護心…還有12個超強健康功效 | ...

    2021年7月3日 · 100公克芭樂裡面就有243毫克，維生素C有助於提高免疫力，預防病原體和感染源的入侵，再加上芭樂的維生素A、E的含量也很高，營養師指出這3大 ...

  7. www.setn.com › News醫師：吃維他命浪費錢沒有實質助益 治標不治本 | 生活 | 三立新 ...

    2013年12月18日 · 美國醫師最近發表了一篇社論報告，呼籲大眾不必再把錢浪費在購買維他命、礦物質等營養補充劑上。 根據最新公佈的兩份研究指出，這些營養補充 ...