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2 天前 · 維生素C功效. 維生素C（維他命C）具有眾多的健康益處。. 以下是一些主要的好處：. 增強免疫系統：維生素C有助於增強免疫系統，提高身體對抗感染和疾病的能力。. 抗氧化作用：維生素C是一種有效的抗氧化劑，能夠中和自由基，減少細胞損傷。. 促進傷口癒合 ...
- Sundaykiss
2023年12月13日 · 維他命C是一種抗氧化劑，可以幫助保護您的細胞免受自由基的影響。 自由基可能在心臟病、癌症和其他疾病中起作用。 維他命C還可以幫助您的身體吸收和儲存鐵。
2024年2月28日 · 維他命C 幫助製造骨膠原，維持血管、結締組織、軟骨組織的健康；幫助身體吸收非血紅素鐵質；含抗氧化功能；維持免疫系統運作正常。 據好物推薦網站mybest引述營養師指出， 增強免疫力與養顏美容都可選鋅與維他命A、C、D、E ，幫助維持免疫系統的正常運作 ...
2024年9月17日 · 維他命C（維生素C）是非常重要的營養素，能協助體內進行膠原蛋白合成和抗氧化反應，並且具有提高免疫力、促進傷口癒合等功效。 研究顯示攝取維他命C有助於降低胃癌、子宮頸癌、胰臟癌、大腸癌等疾病的發生率。
- Sundaykiss
2023年1月4日 · 宋明樺指出男子出現的症狀全因「維他命C戒斷症」，因為身體有段時間長時間處於維他命超量的情況，而當一下子完全戒斷了這些維他命身體就會覺得處於缺乏該營養素的狀態。
2022年4月21日 · 根據美國國家學院醫學院食品與營養委員會，每日建議攝取量：4-8歲25毫克，14-18歲為65-75毫克，一個中型橙約含70毫克維他命C。另外，過多維他命C不會貯存於身體，會經由尿液排走，不建議從營養補充劑過量攝取維他命C，可導致噁心、腹瀉，以及增加患
2018年1月27日 · 10大超高維他命C食品. 1.紅燈籠椒（凍乾） 相信香港人對紅燈籠椒並不陌生，很多中菜菜式均會用到它來作伴碟。 普通狀態下，它以每100克計算，當中維他命C含量約171毫克。 其實維他命C的每日建議攝取量，隨著不同年齡層而有所差異，根據國家衛生福利部建議，一般成人每日最低建議攝取量為100毫克，最高上限為2000毫克。 正所謂少吃多滋味，多吃壞肚皮，因此即使有多好吃，亦不要過份進食。 2.刺梨. 刺梨又名 茨梨，木梨子， 屬於中國貴州高原的野生特產，刺梨生於海拔500米-2500米的向陽山坡，全世界僅有雲貴高原盛產，由於刺梨外殼上長滿肉刺，所以稱為刺梨。 以每100克計算，當中維他命C含量達2585毫克。 假若讀者們有機會到貴州旅行，可到當地一嚐它的滋味！ 3.番石榴.
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