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1. www.epochtimes.com › b5/20/9 › 9按摩3個穴位肩頸變柔軟！中醫教你揮別肩頸痛 | 肩頸痠痛 | 穴位 ...

   www.epochtimes.com › b5/20/9 › 9

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   2020年9月10日 · 消除肩頸痠痛，通常按壓兩個穴道，一個是「風池穴」，一個是「肩井穴」。 1. 風池穴. 消除肩頸痠痛的穴位：風池穴。 （健康1+1／大紀元） 位置：耳後頭枕骨下，髮際內、兩條大筋之間的明顯凹陷處。 按壓風池穴時，先把脖子後面的肌肉捏一捏，讓肌肉稍微鬆弛，再用拇指扣在風池穴上揉按。 按風池穴能讓肌肉放鬆，也能使眼睛明亮，緩解經常看手機和電腦導致的眼睛乾澀、痠痛。...

2. www.epochtimes.com › b5/20/8 › 11頸後凸一個大包？4個動作舒緩水牛肩 | 富貴包 | 肩頸痠痛 | 運動 ...

   www.epochtimes.com › b5/20/8 › 11

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   2020年8月12日 · 不僅影響外觀，還會造成肩頸痠痛、頭暈、眼睛乾澀等症狀。 脊椎保健達人教你4招，舒緩水牛肩。 頸椎共有7節，最後一節在中醫稱為「大椎」。

3. www.epochtimes.com › b5/23/9 › 13為何常肩頸酸痛的上班族應避免這3個動作 | 中醫 | 穴位 | 針灸 | ...

   www.epochtimes.com › b5/23/9 › 13

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   2023年9月14日 · 台北「上海同德堂國藥號」中醫師胡乃文在新唐人電視台節目中教授大家，按壓風池穴（GB20）、肩井穴（GB21）、尺澤穴（LU5），都可以舒緩肩頸 ...

4. www.epochtimes.com › b5/20/11 › 3按腋下2處，消除肩膀痛、順便矯正肩胛骨 | 腋窩 | 大紀元

   www.epochtimes.com › b5/20/11 › 3

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   2020年11月4日 · 按摩這裡可以矯正肩胛骨的位置，達到減輕肩膀痛的效果。 目標在這裡： 瞄準肩胛骨外側到腋下。 POINT： 把肋骨當成洗衣板那樣上下輕輕施壓，找 ...

5. www.epochtimes.com › b5/20/5 › 29失眠、淺眠多夢？7步穴位按摩法 安神又助眠 | 安眠 | 中醫 | 風 ...

   www.epochtimes.com › b5/20/5 › 29

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   2020年6月1日 · 1. 按摩風池穴30秒，舒緩頸部肌肉。無法入眠、睡眠不足或是平時容易緊張的人，肩頸的肌肉明顯比較僵硬。因此第一步先舒緩肩頸

6. www.epochtimes.com › b5/22/5 › 79招矯正頸椎 遠離視力退化、頭暈、中風 | 頸椎錯位 | 手麻 | 整 ...

   www.epochtimes.com › b5/22/5 › 7

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   2022年5月13日 · 用這個方法，可以在放鬆肌肉的同時，檢測自己的頸椎哪個地方出問題了，並在此處稍稍多做按摩。 之後，換另一隻手，從反方向按摩。 5.

7. www.epochtimes.com › gb › 20/9/9按摩3个穴位肩颈变柔软！中医教你挥别肩颈痛 | 肩颈酸痛 | 穴位 ... 簡

   www.epochtimes.com › gb › 20/9/9

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   2020年9月10日 · 肩颈硬叩叩？按摩3个穴位迅速搞定。消除肩颈酸痛，通常按压两个穴道：风池穴和肩井穴。