腰痛治療 相關
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2022年2月25日 · Viu TV外購日本電視節目《恐怖醫學》中的一集就提及，不明腰痛的原因可能與大腿肌肉有關，並教大家一個簡單方法自我測試，還可靠一套簡單的「拉筋操」，每日練習不用3分鐘6天便可解決三十年的腰痛！腰痛纏繞不少人，甚至做盡各種檢查都可能找不到
2024年2月5日 · 治療腰痛方法有哪些？陳醫師表示，中醫治療腰痛多以手法治療，從外緩解肌肉緊張，增進局部血液供應，並配合內服具有行氣舒筋活絡、活血化瘀、散寒除濕、消腫止痛功效的中藥雙管齊下，消除腰痛。手法活療一. 針灸
2023年10月29日 · 如果腰痛持續超過兩周以上，甚至在沒有改變姿勢的情況下持續腰痛，或是出現其他合併症狀（如腳麻無力），應立即就醫治療，避免延誤病情。 腰痛｜久坐引發屁股痛都是坐骨神經痛？
2020年10月6日 · 如何知道自己是否有骨盆前傾呢？ 這裡提供一個小小的自我測試。 骨盆前傾小測試： 將頭部、肩膀、臀部輕靠在牆上，腳後跟離牆面約3公分距離。 如果腰椎與牆壁間的空隙超過一個手掌厚度，就表示骨盆過度前傾。 為什麼會骨盆前傾呢？ 這種狀況常見於久坐的人，主要原因是臀肌和腹肌無力，以及髂腰肌與豎脊肌長期縮短緊繃，進而導致腰痠以及小腹凸的現象。 以下教你4個動作放鬆肌肉，以及強化無力的臀部肌肉與腹肌，幫助改善骨盆前傾的問題。 4招運動正骨盆（按圖了解👇👇👇） + 14. 下犬式 ：放鬆下背部、伸展臀肌. 1. 呈跪姿做準備動作。 2. 雙手與腳用力將身體撐起。 3. 頸部放鬆，讓頭部自然垂下。 維持30至60秒，做3~4組。 橋式：訓練臀大肌. 1. 平躺屈膝腳掌踩地，雙手放鬆，腳與肩同寬。 2.
2022年9月30日 · 腰痛原因百百種，如果不對症下藥，腰痛就會反覆發作。 台灣中醫師賴睿昕將腰痛分為結構性與內傷型，結構型腰痛就是常見的椎間盤突出、脊椎滑脫、腎結石等，而內傷型的腰痛就屬於西醫用儀器檢查不出的腰痛，包括急性腰扭傷、筋膜發炎，腎虛，血瘀，氣滯導致的腰痛，止痛藥或肌肉鬆弛劑通常只能暫時的緩解不適症狀，但是對於病根的改善幅度有限，所以腰痛絕對要找出原因。 如果是結石引起的腰痛，疼痛位於腰部，可見隱痛、刺痛或持續性鈍痛，多在勞累後出現，常伴有肉眼血尿。 腎絞痛發作時，疼痛從腰部向下腹部放射，病人坐臥不安，汗出，持續數分鐘至數小時不等，發作後或有小的沙粒狀結石排出。 台灣賴睿昕醫師指出，臨床上常常使用排石方，包含川牛膝，白茅根，金錢草來處理細小的結石，如果已經成鹿角形結石，就必須考慮手術處理以改善腰痛。
2021年3月28日 · 腰痛穴位｜肩頸僵硬腰背痛6個穴位助紓緩 按壓唔痛即位置唔啱？. 撰文：Heho健康. 出版： 2021-03-28 10:02 更新：2021-03-29 20:24. 中醫觀點中，經絡不通時，就容易產生痠痛問題，身體痠痛，經絡上的穴位會出現「壓痛點」，也就是可以治療痠痛的地方，平時 ...
2023年8月28日 · 陳鈺泓指出，坐骨神經痛的治療，在大多數的患者可先進行保守（非手術）性治療，常見的方法包括，休息和避免活動；物理治療和康復運動，以減輕壓力並加強支持結構；使用止痛藥、抗炎藥或肌肉鬆弛劑來緩解疼痛和炎症；對於嚴重病例，包含影響到大小便功能、肌肉力量或者保守治療無效者，可能需要手術來紓緩壓力並修復導致壓迫的結構。 相關文章：【腰痛】起床、刷牙姿勢一直都係錯？ 教你5個正確姿勢防腰痛👇👇👇. + 7. 預防坐骨神經痛：增加肌力、肌腱柔韌度最有效. 坐骨神經痛可以預防嗎？ 陳鈺泓解釋，坐骨神經痛可能無法完全預防，但可以採取一些預防措施減少風險，如保持良好的姿勢、避免長時間坐姿、注意提重物的正確姿勢、保持適當的體重和進行規律的運動。
