雅虎香港 搜尋

搜尋結果

1. 其他人也問了

   腰背痛怎麼辦?

   • 不少患上腰背痛的人士都會自行透過消炎藥、止痛貼、按摩等方法紓緩痛楚。 不過，長期服食非類固醇消炎藥，有機會冒上胃出血、腎功能變差的風險，而搽上止痛藥膏或使用止痛貼亦有機會出現接觸性皮膚炎。

   【腰背痛】 - RDS 極速去痛技術 - 機能再生 ANKH

   www.ankh.com.hk/健康資訊/腰背痛

   查看此問題的所有搜尋結果

   如何緩解腰痛?

   • 談到緩解腰痛，不外乎是要鍛鍊核心肌群，形成天然的護腰以保護腰椎。 不過，日本有位研究武術運動的人士，名為吉田始史，他特別提出人體中的「薦骨」是解除腰痛的關鍵之鑰。 薦骨位於骨盆中央，其上連接脊椎，只要下壓薦骨，就能串連其上下的骨骼，使身體產生「維持正確姿勢的力量」。 吉田始史也特別於著作《1個動作治好腰痛》提供2個簡單的方法，無論站或躺，都能輕鬆下壓薦骨有效緩解腰痛。 現在，就來試試看吧！ 1. 以「忍便姿勢」下壓薦骨 想像將「兩片臀部」往中間縮，從臀部兩側施力，且強勢緊縮肛門。 接著將頭部後傾並定住，伸直背部，同時用力緊縮臀部與肛門。 這就是薦骨「緊縮」的狀態。 掌握「忍便姿勢」的感覺，就能學會活動薦骨的訣竅。 ▲圖／早安健康雜誌提供。 1. 臀部用力，肛門緊縮 ，用力！ 2.

   早安健康／神奇的下壓薦骨法 無論站躺，1分鐘解除腰痛 | ETtoday健康 …

   health.ettoday.net/news/447581

   查看此問題的所有搜尋結果

   腰會痛是什麼原因?

   • 腰痛是非常常見的毛病，你會發現自己的腰部痠澀、疼痛，甚至有麻痺的現象。 嚴重時恐怕會站不直、走不動、睡不著，讓你痛不欲生。 根據台北醫學大學腎臟內科主任暨專任主治醫師陳錫賢於著作《腎臟哪裡出問題?》指出，造成腰痛的原因非常多，最常見的腰痛是因為姿勢不當造成扭傷，或是腰、臀部附近的薦脊椎出問題所造成。 有些疾病也可能會引發腰痛，如例如皮膚帶狀皰疹、後腹腔長腫瘤、胃穿孔、膽結石、腸道腫瘤等。 婦科問題也包含在內，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、骨盆腔發炎等。 長時間姿勢不良或勞動，易使身形歪斜，腰背肌肉兩側受力不均、緊繃，引發腰痛。 因此，經常側背重物、勞動階級、或者需久坐久站的人，都是腰痛的好發族群。 如果腰部曾經受傷，如沒有經過妥善休養，也可能演變成慢性腰痛。

   早安健康／神奇的下壓薦骨法 無論站躺，1分鐘解除腰痛 | ETtoday健康 …

   health.ettoday.net/news/447581

   查看此問題的所有搜尋結果

   下背痛怎麼辦?

   • 下背痛的原因中，腰椎椎間盤突出是非常常見，發生的部位以在第四和第五腰椎或第五腰椎和第一薦椎最多，近日副總統賴清德因腰椎椎間盤突出合併神經根壓迫造成急性下背痛，緊急接受腰椎微創手術。 這段新冠疫情期間，大家配合防疫待在家中時間變長，長時間久坐或大量採購家庭用品搬重物，若是姿勢不良或長時間固定姿勢不動，容易造成椎間盤不當受力，嚴重的話就可能造成椎間盤突出，不可不慎。 錯誤動作： 起床未先側身，直接用腰部力量將身體撐起，容易造成腰椎椎間盤不正常擠壓。 正確動作： 起床應先側身，雙膝微彎，用上手臂將上半身撐起後，順勢將整個軀幹從床上平躺移至床緣坐起，可減少脊椎椎間盤不正常擠壓。 錯誤動作： 早晨盥洗時，雙腳直立時，腰部過度彎曲，容易造成腰部過度受力。

   椎間盤出軌了嗎？ 「7日常動作」引發腰椎椎間軟骨突出

   tw.news.yahoo.com/椎間盤出軌了嗎-7日常動作-引發腰椎椎間軟骨突出-025038155.html

   查看此問題的所有搜尋結果

2. reubird.hk › blog › spa-觀塘按摩-觀塘spa【四大觀塘按摩】低至$108即試養生按摩｜中醫理念嘅Spa，由內至 ...

   reubird.hk › blog › spa-觀塘按摩-觀塘spa

   • 網頁紀錄

   返工成日對住電腦搞到腰酸背痛？. 有時收工想即刻去按摩鬆一鬆？. 今次 ReUbird 小編就為大家介紹四間喺觀塘嘅按摩 / Spa，呢幾間觀塘按摩 / Spa 環境舒服，服務高質，手勢都好好㗎～. 即刻睇埋落去，睇下有無適合你嘅觀塘按摩 / Spa去啦！. Top7必試人氣酒店SPA ...

   • 4.8/5 (2.5K)

   • 品牌: Reubird

3. reubird.hk › blog › spa-荃灣按摩-荃灣spa7大荃灣按摩/Spa推介：平價體驗低至$100 / 首次試做14折優惠，性 ...

   reubird.hk › blog › spa-荃灣按摩-荃灣spa

   • 網頁紀錄

   香港上班族長時間坐著，常常出現腰背肩痛的問題。不妨約上你的伴侶、好友或家人一起去按摩美容院享受按摩！ReUbird小編為你介紹7間荃灣按摩美容店，集齊養生、美容、泰式、精油、排毒等按摩服務。

   • 4.7/5 (2.5K)

   • 品牌: Reubird

4. reubird.hk › blog › Spa-銅鑼灣按摩-銅鑼灣spa【銅鑼灣按摩】8大高質素SPA推介，獨家優惠低至5折！ | ReUbird ...

   reubird.hk › blog › Spa-銅鑼灣按摩-銅鑼灣spa

   • 網頁紀錄

   筋肌解痛推拿適合腰背肩頸痛、肌肉繃緊、肩周炎等等人士，呢個按摩可以即時緩解痛症，加速乳酸排解（改善肌肉痠痛），疏通淋巴瘀塞改善筋膜健康。 （圖片來源：Klook） Inzpire ｜詳情 價錢及預訂詳情：按此連結預訂可享優惠

   • 4.9/5 (2.5K)

   • 品牌: Reubird

5. reubird.hk › blog › Spa-旺角按摩-旺角spa【旺角Spa】多間高評價旺角按摩，限時優惠只需$108！ | ReUbird ...

   reubird.hk › blog › Spa-旺角按摩-旺角spa

   • 網頁紀錄

   筋肌解痛推拿適合腰背肩頸痛、肌肉繃緊、肩周炎等等人士，呢個按摩可以即時緩解痛症，加速乳酸排解（改善肌肉痠痛），疏通淋巴瘀塞改善筋膜健康。 （圖片來源：Klook）

6. reubird.hk › blog › Spa-全身按摩-身體按摩【9大高質身體按摩推介】全身按摩最平$168起！ | ReUbird 香港玩 ...

   reubird.hk › blog › Spa-全身按摩-身體按摩

   • 網頁紀錄

   Thai Natural Spa. 按此預訂可享優惠. Thai Natural Spa 嘅 駐店按摩師全部都擁有20年以上經驗嘅資深泰籍師傅。 配合正宗手法為客人舒緩痛症、放鬆深層筋膜同舒緩身心。 （圖片來源：Thai Natural Spa Facebook） 泰式全身按摩一直深受香港人嘅喜愛，小編會推薦你哋揀 「泰然」三式盡享按摩療程 (120分鐘) 。 入面會有30分鐘泰式按腳、60分鐘古法泰式按摩同30分鐘泰式香薰推油。 古法泰式按摩係一種古老而獨特嘅按摩技術，手法多樣而且獨特，佢結合左按壓、拉伸、穴位按摩等等。 （圖片來源：Thai Natural Spa Facebook） 泰國按摩師會用手掌、指尖同手踭等部位進行按摩，最後再搭配精油，為你哋緩解壓力，深層放鬆。

   • 4.8/5 (2.5K)

   • 品牌: Reubird

7. reubird.hk › blog › 泰式按摩-泰式spa【泰式按摩】8間人氣正宗泰式Spa，加送刮痧療程/免費升級/任食甜 ...

   reubird.hk › blog › 泰式按摩-泰式spa

   • 網頁紀錄

   你有試過泰式按摩嗎？. 泰式按摩是一種結合指壓、伸展和冥想技巧的療法，不僅可以舒緩肌肉緊張和壓力，還可以促進血液循環和淋巴系統的流動。. 因此，泰式按摩最適合繁忙的都市人，是緩解頸部和背部疼痛的有效方法。. （圖片來源：Klook）. 香港有不少 ...

8. reubird.hk › blog › 尖沙咀spa-尖沙咀按摩【尖沙咀按摩】低至$108即嘆3選1療程，集齊酒店星級spa、高質小 ...

   reubird.hk › blog › 尖沙咀spa-尖沙咀按摩

   • 網頁紀錄

   🌍. 想發掘更多高質按摩spa店？ 低至6折等多個優惠等緊你！ 了解更多. 尖沙咀有眾多高品質的按摩店，提供多種按摩服務，包括腳底按摩、水療、泰國按摩等等。 店鋪環境舒適，部分有專業的泰國按摩師傅坐鎮，非常適合情侶/家人/朋友一起享受，以及為忙碌的上班族提供放鬆。 不僅能舒緩肩頸痛，還可以促進血液循環，減輕壓力，提高睡眠質量，增強免疫系統！ 一起來看看這8間按摩店的推薦及價錢，放假馬上去松松骨，享受一番Spa之旅！ 尖沙咀按摩推介. Shh Massage - Massage and Spa體驗. 香港帝苑酒店 - 深層肌肉按摩體驗 | 舒緩按摩 | 面部護理. The Mira Hong Kong - Miraspa 體驗.