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2020年11月8日 · 郭志華博士就此推薦中醫食療方案幫助患者。 她指坐骨神經痛患者宜吃含豐富蛋白質、鈣質及維生素，海藻類、蔬菜、乾果類食物如： 瘦肉（含豐富蛋白質及營養，幫助身體恢復。
- Candy Chau
2020年5月29日 · 不少上班一族或是家庭主婦都有腰背痛的問題，這可能是由於長時間坐著看電腦，又或是因為做完家務或運動後所引致。今次COSMO就為大家請來星級瑜伽導師Coffee林芊妤為大家分享四個有助紓緩腰背痛的式子，過程只需四分鐘，十分簡單有效！
2024年1月15日 · 月經排不乾淨原因｜量少下腹痛都是症狀｜3個子宮排毒瑜伽動作＋養宮食療食譜. 月經期間經常伴隨各種不適，例如小腹脹痛、頭暈、頭痛、腰痠背痛、乏力、便秘或腹瀉等症狀，從中醫角度來看，這些症狀原來跟氣滯血瘀有關。. 《黃帝內經》說：「氣 ...
2020年11月17日 · 物理治療師廖山河指有流行病學研究顯示，坐骨神經痛在性别，體重這兩因素間並沒有差異，而其終生發生率大約在13-40%之間，是一種很常見的疾病。 另外身高較高的男士，抽煙，隨著年齡增長，或某類職業如司機或建築工人等因素，病發機會也會有所增長。
- Candy Chau
2021年12月29日 · 腰痛成因1. 肌肉勞損. 腰痛最常見的成因是過度使用肌肉，導致肌肉疲勞或拉傷。 Alycia解釋肌肉痠痛或受傷通常是因進行重複性的動作或不正確地舉起物品，例如搬運重物和抱小孩所導致。 另外，運動時，姿勢錯誤亦有機會令椎間盤、肌肉或韌帶受傷，例如跑步和高強度的HIIT訓練，都會加重背部負擔，造成腰痛問題。 腰痛成因2. 長時間處於不良姿勢. 腰痛另一元兇是姿勢不良，例如長時間坐著或站立、盤腿、翹腳、駝背、聳肩、烏龜頸等坐姿，都有機會導致肌肉失平衡，令脊柱歪斜或錯位等，這些都容易造成腰痠背痛問題。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 腰痛成因3. 內衣不合身. 腰痛可分為上背及下背；上背痛可能是女性經常面對的問題，那是可能你選擇了不合適的內衣。
2019年4月17日 · cosmobody Life. 腰痛原因多數不在腰部！ 剖析5個腰痛原因 ＋ 一個動作30秒紓緩腰痛. Lillian. 17 Apr 2019. 很多人都有腰痛問題，甚至長期腰痛也選擇置之不理。 有研究指腰痛患者的腰痛原因往往不在腰部本身，而是身體其他部位引起，其中最常見的是床褥及睡姿不當所致；而原來一個動作就可以紓緩腰痛問題，一直受腰痛困擾的你學起來！ Lillian. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 腰痛原因1：床褥下陷. 人體大部份重量集中在臀部，所以這部份床褥的損耗亦是最高。 當床褥下陷時，仰睡會增加椎間盤前方壓力，側睡時又會增加腰部扭曲度，造成腰痛。
2021年6月14日 · 有研究指出，針灸有效治療坐骨神經痛，原理是針灸能刺激受到背部問題影響的神經根部，改善身體僵硬及痹痛的狀況、減少患處發炎。 香港也有不少中醫可以為坐骨神經痛患者治療，那療程大概需時多久才會好？
