腰酸背痛食療 相關
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2019年5月8日 · 本周日就是母親節，平日媽媽經常為子女煲湯養生，今次不如就由你煲靚湯給母親孝敬她。中年女士經常面對腰痛不適、更年期困擾及夜夜難眠的問題，是次由中大中醫學院及中大中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑提供3
2022年5月14日 · 作為上班族的大家，有因為長時間久坐而感到腰酸背痛嗎？ 有台灣營養師指出，長時間久坐加上喝水量不足、不健康飲食等因素，就會容易導致腸胃不順暢、代謝力下降，甚至會因為久坐而令肥肉囤積。
有中醫師表示，4類人最易失眠，包括壓力大、腎虛、飲食習慣差，久病或年邁血虛或產後失血，當中以壓力大最常見。中醫認為失眠可進行調理，包括食療及穴位按摩，更提醒剛發病時及早治療，更為有效。
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2023年7月23日 · 飲食方面，陳醫生提醒大家不宜過度食用難消化、過冷的食物，平日可多進食薑，有助排濕降溫、提神，更有緩解疲勞乏力、厭食、腹脹、腹痛等情況。 另外，冬瓜、荷葉、苦瓜、西瓜亦可有助排濕消暑，惟食用時切勿過量，以免損傷氧氣： +3. 消暑祛濕瘦肉湯. 相比小暑節氣時「熱氣」明顯，大暑節氣時則如同蒸桑拿，濕熱變得更重；此時容易身上及臉上出汗油膩、頭部沈重、倦怠。 為了減輕濕熱症狀，陳醫師推介一款健脾祛濕、解油膩兼提神的湯水，適合大暑時節飲用： +1. 材料： 茯苓 10克、赤小豆 10克、芡實 10克、薏仁 20克、橘皮（陳皮） 6克、山藥 10克、 瘦肉 100克. 做法： 1. 瘦肉汆水； 2. 其他材料洗淨放入鍋內； 3. 加適量清水，煮1.5小時即可飲用。
何醫師指，有需要人士在痛風發作或轉天氣痛症加劇時，可飲用以下食療，有紓緩痛楚之效。其中「桑枝蜜棗桑寄生茶」有保益肝腎、活血通絡作用，對關節或肌肉痠痛和痹痛有治療作用，適合腰側痠軟的人或轉天氣痛症加劇時飲用。 食療輔助 紓緩痛楚
2021年10月5日 · Health Plus │ 邊種睡姿最傷脊椎？. 一個枕頭助紓痛症 - 晴報 - 健康 - 筋骨痛症 - D211005. 發佈時間: 2021/10/05. 不少人睡醒後總覺得周身痠痛，「罪魁禍首」很可能源於不良睡姿。. 物理治療師表示，長期捲曲側睡或趴睡，會對脊椎健康造成影響，因而引起背痛、腰痛 ...
