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當病人表示有膝痛時，需了解他們的疼痛位置，因不同位置的疼痛反映了潛在的問題。膝關節前方的疼痛有機會源自髕骨（俗稱菠蘿蓋）或脛骨（小腿內側的長骨）的損傷。膝關節內側的疼痛，往往由內側副韌帶受傷或退化性疾病引起。
近日有不少讀者問膝關節痛的治療方法，有些人曾接受膝關節手術，但他們還是有膝痛、膝部不適。 有見及此，今期及下期本欄會深入講解膝痛的成因、症狀及疼痛位置。
秋風起，秋高氣爽，正是行山遠足的好時機，但在享受行山樂的同時，很多人行山後都會出現膝蓋疼痛、痠痛、乏力的問題，上下樓梯和上下車時尤其明顯。事實上，膝關節是人體較大而又複雜的負重關節，其結構穩定但又靈活
2022年12月20日 · 隨著冬天來臨，不少人都喜愛外遊滑雪，但對於這類講求速度的運動難危險性其實不少。骨科專科袁劭謙醫生直言，滑雪屬高速兼講求平衡的運動，若姿勢不正確、裝備不足或缺乏熱身，很容易增加受傷的機會，輕則膝頭痠痛、
（續昨）「靠牆蹲下法」：這也是專業醫護人員所推薦，效果不止增強大腿肌肉，也適合運動損傷者的康復練習，同時也可以防止下背痛。 方法如下：背靠牆，雙足分開，與肩同寬，逐漸向前小步移動，上身自然順着牆滑下，變成下蹲的姿勢，小腿與地面必須 ...
2020年1月3日 · 膝痛和腰痛問題，竟可能與腳趾肌肉有關。早前日本有醫生在電視節目上指出，腳趾是支撐身體最重要的部分，當腳趾肌肉變弱甚至變形，可引致背痛、腰痛和腳凍等問題，故建議大家每日做一組3分鐘的腳趾伸展操，連做2周
但有營養師對此說法表示有保留，在短時間內減4公斤並非一個健康減肥方法。 有物理治療師表示，跳躍時膝關節負重及需承受的反作用力，是身體重量的2.4-4.6倍。
