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膝頭是下肢其中一個最容易出現痛症的關節，成因包括受傷、勞損、發炎、退化等等。. 本文嘗試深入淺出，提供一些自我診斷的方法。. 1. 分清真正膝頭痛，定係其他地方影響. 「膝頭痛唔係就係膝頭出咗問題咩？. 痛是一種感覺，由神經傳導。. 而有兩個身體部 ...
膝關節主要由三塊骨頭組成，並由韌帶聯接起來，令到關節穩定； 周圍的肌肉、肌腱也同時穩定關節和驅使關節活動。 膝關節是人體進行站立、步行等活動時的主要承重關節，軟骨容易磨損退化。 從膝蓋結構來看，關節裏面，骨的表面覆蓋著軟骨。 軟骨一旦受損，便會形成膝蓋痛： 如因膝頭軟骨磨蝕，可能有 退化性關節炎 ；或因 類風濕性關節炎 ，由自身免疫系統破壞膝關節的軟骨，兩者都會令膝頭哥發炎。 而膝關節中的韌帶、滑囊、半月板，或附近的臀部、大腿、小腿肌肉、肌腱，亦有機會受傷而引起膝蓋痛。 解構膝蓋痛位置. 人們常以為年紀大，膝頭哥退化才會導致膝蓋痛。 膝關節炎是膝蓋痛的主要 成因 ，但事實上關節炎有過百種。 常見的有 4種關節炎 ，而退化性膝關節炎只是其中一種。
2022年11月23日 · 有膝頭痛可以做甚麼運動？ 腿部肌力不足、運動創傷等都是膝頭痛的常見原因，進行適當的運動可有效護膝。 想避免膝頭受傷的情況下做運動，游泳、踏單車、健步行、慢跑都是好選擇。
膝頭出現的症狀 可能引起的成因 膝頭過度伸展、使用或扭曲後疼痛，特別是在運動期間 扭傷和拉傷 膝頭骨與脛骨之間的出現痛楚，通常由重複跑步或跳躍引起 肌腱炎 膝頭不穩定，試圖站立時膝頭會垮掉。受傷時可能會聽到「砰」一聲
常見的膝蓋痛原因是膝關節退化、錯位、受傷或反複受壓。膝蓋腫脹或痛楚都會影響走路或站立，治療膝蓋痛 (膝頭痛) 以修復軟骨及物理運動舒緩為主，再配合治療儀器，幫助放鬆肌肉及減輕局部神經受壓的情況。突然發作的急性膝痛可能與受傷或其他創傷有關。
膝關節退化在不同階段有不同症狀：早期：症狀並不頻密，當做一些膝關節受力的動作感到不適，例如上落樓梯覺得唔順，當病情惡化，可能由坐低轉到企起身都感到困難中期：症狀變得頻密，就算行平路都感到痛楚後期：除了痛楚，更出現其他症狀，例如膝頭
膝頭的結構非常複雜，除了一般認識的骨及軟骨外，它還包含了不同的周邊組織，以確保膝頭能正常活動。 要把大腿及小腿的骨頭固定，身體需要韌帶。
