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- 自助餐推介 - Yahoo Food
選擇有蔬菜作餡的三文治做早餐，比傳統的甜包或牛油和果醬多士更健康，不妨試試番茄三文治配烤雞、吞拿魚三文治配生菜或蛋沙律三文治配粟米。 當你上學或上班時. . . 嘗試自備飯盒，減少外出進餐，這樣通常有助增加蔬菜進食量。 自製飯盒時，請確保飯盒裏有最少三分之一是蔬菜。 要獲得均衡營養，穀物類應佔飯盒的一半分量，其餘則屬肉、魚、蛋及代替品（例如乾豆和豆腐）等高蛋白質食物。 帶備一些容易去皮和進食的水果，例如香蕉、布冧、提子和梨，方便自己能隨時以此作小食。 點選學校提供的午餐時，選擇比較多蔬菜的款式。 當你做菜時. . . 選購食物時先買蔬菜和水果。 算一算須要煮多少人的分量，無論是午餐或晚餐，都應為每人準備最少三至四兩（一兩約等於40克）蔬菜。
日日二加三 - 改善長者日常飲食. 進食足夠的蔬果能預防多種慢性疾病，如高血壓、糖尿病、中風、心臟病、一些癌症及肥胖等。. 以下的飲食建議，為你提供一些既有營養又容易烹調的菜式以作參考。. 常見餐單. 建議改善方法. 營養師的話. 早餐. 生滾肥牛肉粥 ...
「疫苗資助計劃」是一項透過私家醫生參與為合資格香港居民提供資助接種季節性流感疫苗和肺炎球菌疫苗的計劃。 參加計劃的醫生為合資格人士提供疫苗接種，政府會給予醫生疫苗資助額。 扣除資助後，醫生可能會額外收取費用。 衞生防護中心轄下的疫苗可預防疾病科學委員會已就 2023-24 季度季節性流感疫苗接種和肺炎球菌疫苗接種提出了建議，以提高有高風險情況的人士的免疫力。 請 按此瀏覽 有關最新建議。 查詢. 項目管理及疫苗計劃科. 電話：2125 2125. 傳真：2713 9576. 電郵： vacs@dh.gov.hk. 辦公時間：星期一至五上午 9 時至下午 5 時 30 分，星期六、日及公眾假期休息.
1. 甚麼是「疫苗資助計劃」？ 「疫苗資助計劃」是一項透過私家醫生參與為合資格香港居民提供資助接種季節性流感和肺炎球菌疫苗的計劃。 參加計劃的醫生為合資格人士提供疫苗接種，政府會給予醫生疫苗資助額。 扣除資助後，醫生可能會額外收取費用。 2023/24 年度「疫苗資助計劃」的合資格接種季節性流感疫苗的組別： 孕婦； 65 歲或以上長者； 50 至 64 歲人士； 6 個月至未滿 18 歲，或 18 歲或以上但仍就讀於香港中學的兒童； 智障人士； 領取傷殘津貼人士；及. 領取綜合社會保障援助（綜援）計劃標準金額類別為「殘疾程度達100%」或「需要經常護理」的人士. 政府會資助每劑流感疫苗港幣 260 元，讓符合資格的人士到已登記參與計劃的私家醫生診所接種疫苗。
‧ 小心謹慎選擇冷盤，包括自助餐的壽司和生蠔； ‧ 飲用煮沸的水、罐裝或樽裝飲品及經消毒的奶類製品； ‧ 進食徹底洗淨的蔬果，只吃經自己去皮的生果； ‧ 使用不同的筷子及煮食器皿分開處理生和熟的食物； ‧ 不要嘗試使用鹽、醋、酒及日本芥末殺菌，因為這些都沒有殺菌效用； ‧ 進食妥善貯存或已徹底翻熱的食物； 及. ‧ 進食前及如廁後要洗手。 此外，程醫生提醒市民採取措施預防感染呼吸道疾病。 「香港目前的天氣乍暖還寒，市民尤其是長者、嬰兒及長期病患人士，要特別小心避免感染流感類疾病。 程醫生亦呼籲市民特別是外遊人士採取措施，預防感染禽流感及呼吸道疾病。 「市民和前往有禽流感疫情地方的旅客，應避免到農場或直接接觸禽鳥，尤其牠們的糞便。 「如果無法避免而接觸到禽鳥，須儘快用肥皂及水徹底洗手。
2020年2月20日 · About Message from the Director of Health Message from the Controller The Organisation Vision and Mission Branches Communicable Disease Branch Emergency Response and ...
你符合資格參加「長者疫苗資助計劃」，到參與計劃的私家醫生診所，以優惠價接種季節性流感疫苗﹔如你已年屆65 歲或以上，並未曾接種肺炎球菌疫苗，亦可獲得資助接種。部分符合資格的人士更可在政府防疫注射計劃下免費接種疫苗。 想知道你受惠 ...
