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- 自助餐推介 - Yahoo Food
2023年6月7日 · 自助餐怎麼夾最健康、最有利於減肥？別擔心，下方已經幫你整理好，減肥期間適合吃、不適合吃的 5 道菜色。 減肥推薦吃 蒸蛋：一顆雞蛋的熱量約 70 大卡，而自助餐的一份蒸蛋不會用完整的一顆蛋，加上蒸蛋含水量高，所以熱量會更低一點。
2023年4月13日 · 被譽為美食之國的台灣，大街小巷林立了各式餐廳，走幾步就有小吃攤或便利商店，對於披星戴月的上班族來說，工作外的時間分秒必爭，餐餐在外是相當稀鬆平常的事。 然而，大家對於外食背後隱藏的健康危機卻毫不自知，一不注意就落入了三高、癌症的高風險族群。 在身體拉警報之前，不妨先停下來檢視日常的飲食狀況，跟著 Heho 營養師擬定的外食對策聰明吃！ 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 三餐老是在外？ 忙到沒空管是主因！ 根據「Heho 健康」《上班族健康生活大調查》指出，外食族當道，根據調查，有 38.6% 的人每周外食 1 ∼ 6 次、23.8% 餐餐都外食、17.9% 每周 7 ∼ 15 次、僅有 11.5% 幾乎不外食。
2023年6月20日 · 自助餐怎麼吃？ 大部分自助餐的菜色都是油炸、煎炒，看起來「油光滿面」的食物一定要避開！ 以清蒸、燉煮、烤的烹調菜品為優先，夾菜的時候盡量瀝乾湯汁，不額外再淋上醬料，如果覺得菜太油可以用熱水「過」一下。 注意常被誤認為蔬菜的南瓜、玉米、碗豆仁，它們其實是澱粉食物，不可取代蔬菜！ 早餐店怎麼吃？ 早餐比較少有機會攝取 膳食纖維 ，能夠補充蔬果就盡可能搭配，再來要注意蛋白質，不要只吃到滿滿的澱粉，主食配顆蛋，或吃油脂少的瘦肉取代加工肉品。 餐點若可以客製化，請老闆不要加太多油煎、美乃滋醬少。 小吃店怎麼吃？ 台灣的在地美食任誰都難以抗拒，然而菜品的組成通常較單一，澱粉居多而缺乏蔬菜，或餐點肉量少但油脂超標，因此要透過組合的方式均衡營養，就可以讓紅燈食物變成綠燈搭配。
2021年1月7日 · 1. 涮乃葉. 提供超多蔬菜種類的涮乃葉，是近期最受歡迎的火鍋店，依肉品的不同各有不同的價位，不過通通吃到飽，不過同一桌用餐都需要選擇同一價位消費。 現場所提供的熟食、副餐、甜點都非常美味，是大家心中的高 CP 火鍋吃到飽餐廳。 圖片來源：截自 涮乃葉 syabu-yo 日式涮涮鍋吃到飽 粉專. 2. 亞都迷你火鍋城. 位於台北東區巷內的亞都，一踏進門就可以看見許多名人的簽名牆，不僅價格實在，品質跟口味 30 年來如一日，讓它能夠在寸土寸金的東區屹立不搖。 而且老闆和員工都把每一位顧客當成朋友，溫馨的聊天及問候，是個讓人可以輕鬆用餐的環境。 圖片來源：截自 東區亞都迷你火鍋 粉專. 港式火鍋.
2020年12月29日 · 小學生晚餐這樣吃，營養最滿分！ 日期：2020 年 12 月 29 日 作者： 吳宜庭 營養師. 「每天下班接小孩回家都已經六七點了，哪有時間再煮一桌豐盛的晚餐啦！ 」雙薪家庭已經成為台灣近年來常見的型態，加上外送平台方便又快速，成為不少人晚餐的選擇，但其實學童成長需要的不需要多「豐盛」，「均衡」才是最重要的！ Heho 營養師宜庭分享幾個選擇食物的小技巧，讓你輕鬆育兒又能兼顧孩子的健康！ 偶爾亂吃沒關係？ 營養不均衡影響學童「學習力」
2023年2月6日 · Heho生活幫大家蒐集了十家超人氣私廚餐廳，包含所有餐廳資訊及料理特色一次看！ 人氣私廚推薦名單. 一餐期一組客「Podium」 台灣食材融合法式料理 創新亮眼. 「聯合國食驗室」 免出國也能環遊世界. 台式人氣「春韭」菜色豐富、經濟實惠. 中菜「聚苑」 米其林二星名廚領軍 再創星級美味. 老宅變身「中山對酌」花樣繁多、一位難求. 新竹老宅「岩嶼塘」 低調又不失格調. 「blu koi」創新複式雙空間 法料體驗與日式時令. 歷史建築裡「好客台北」 私人烹飪課漫遊生活. 「D&C Residence」牛排教父再展店！ 跨國合作激火花. 「VEATALIA 谷廚義味」米其林星級手法傳遞羅馬風味. 「好食廚 HOUSE COOK」在家享受頂級餐點 還有滿滿儀式感. 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀
2019年12月15日 · 許多人都夢想可以去歐洲自助旅遊，體驗壯麗的山水和富有風情的小鎮，但對台灣人來說，歐洲距離較遠，又有著語言和文化上的差異，加上惡名昭彰的小偷問題，都是讓人聞之卻步的原因。 其實到歐洲旅遊沒有想像中那麼困難，許多歐盟國家已經提供台灣人享有 90 天的免簽服務，這篇將精選其中 3 個對新手來說較容易上手的歐洲國家，建議如果想遊歐就從這幾個地方著手吧！ 德國. 1. 豐富多元的景點 ：德國擁有悠久的歷史、遼闊的國土面積、多樣化的美麗風景等多元又豐富地景點，無論是偏愛大自然或歷史人文的旅遊者，都能樂在其中。 2. 便捷的鐵路交通網 ：德國的鐵路網遍布全國，各個大城之間都有鐵路聯繫，加上有提供各區鐵路套票和多人優惠，只要運用德鐵就可以輕鬆自在地在德國境內旅行。 3.
