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2024年5月7日 · 別以為檸檬茶比較健康，這杯冰茶就含有22克糖，除非你叫一杯走糖版本，要不還是不飲為妙。 Starbucks最易中伏飲品：Green Tea Latte 用來製作latte的茶粉本身已含有糖，加上飲品中加入了糖漿，總括來說，這比起一杯普通latte含有更多糖和卡路里。
2024年6月12日 · 飲茶建議每人控制熱量500至600 kcal；若沒有吃早餐則可700至800 kcal。 飲食次序也十分重要，大家可先飲點熱茶或水，再吃蔬菜「墊底」，然後肉類，最後才吃澱粉類包括蒸包點、粥粉面飯等。
- 高消耗卡路里運動：跳繩（約 10 MET）跳繩屬於高強度運動，加上對空間要求不大，如果不是自身體重過重（或會對膝蓋造成負擔），非常建議以跳繩作為消脂減肥運動。
- 高消耗卡路里運動：行樓梯（約 8.5 MET）行樓梯低成本、運動卡路里消耗大，上樓梯約為8.5 MET；落樓梯則約為3.2 MET。以55公斤女性為例，上樓梯 30 分鐘便可以消耗233 kcal。
- 高消耗卡路里運動：跑步（約 8-13 MET）跑步也是不少人首選的帶氧運動，聽著音樂跑，時間很快就過去。慢跑和快跑的MET也不一樣，慢跑一小時（8公里）約8 MET；快跑一小時（12公里）約13 MET。
- 高消耗卡路里運動：游泳（約 6.5-10 MET）游泳瘦身速度快，而且對關節負荷較少，夏季浸一浸水更十分消暑。慢游約6.5 MET；快游則約10 MET，以55公斤女性為例，快游 30 分鐘約可以消耗 275 kcal。
- 麥茶功效及好處2.寬腸利水。另外，麥茶功效更包括寬腸、利水的作用，能治療食積脹滿，小便淋澀疼痛等。想起到利水去水腫功效，你更可以考慮牛蒡茶。ADVERTISEMENT。
- 麥茶功效及好處3.消暑解渴。徐醫師更指出，在夏日飲用麥茶，有利水、消暑的作用。麥茶功效及好處4.低卡無負擔。從營養學角度來說，Annie指麥茶不含咖啡因、有礦物質，如自己泡茶包更無卡路里、無負擔。
- 麥茶禁忌1.體弱多飲易肚痾。徐澤昌說，由於麥茶屬性偏涼，較適合體質壯實或燥熱人士飲用，在夏天飲用亦較為適宜。此外，大麥性涼，故虛寒、大便溏薄者少食。ADVERTISEMENT。
- 麥茶減肥謬誤2.麥茶是減肥恩物。Annie說，大麥的確有多種有助減肥的營養成份，例如水溶性纖維和胺基酸，可以增加飽肚感和增加肌肉量。可是，水溶性纖維遇熱後就會失去其營養價值，所以飲用麥茶對減肥的幫助真的少之又少。
2020年7月1日 · cosmobody Food. 酒店下午茶卡路里超出女生每日熱量所需！. 1件英式鬆餅卡路里＝3/4碗飯！. Fanny Ngan. 01 Jul 2020. 每次見到酒店推出 下午茶 ，賣相精美又有豐富禮品，就像魔鬼一樣引誘著我。. 明知下午茶不健康，都想放縱一下。. 不過，到底下午茶有多高 ...
2020年4月7日 · 最近IGable 的美食非400次咖啡（Dalgona Coffee ）莫屬，經過一個月來的熱潮，不少人已將400次咖啡改版再改版，抹茶、朱古力、士多啤梨泡沫奶蓋等口味層出不窮。
2019年6月17日 · 人人都知道做運動減卡路里瘦身是為最理想，然而知易行難，尤其是要在繁忙的日程中抽時間出來跑步、游水、跳繩甚至去健身室，更是難上加難。. 事實上，行路減肥好處多，不但可以 消耗卡路里 ，對身體健康更有多種好處。. 相比起要整裝待發的 ...
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