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    2016年4月29日 · 那麼運動不希望瘦到胸部的話，就要補充蛋白質與優質脂肪，像是祖雄特調的酪梨豆漿就可以幫你維持皮膚的水嫩，補充你流失的蛋白質和脂肪 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty大腿好難瘦？健身教練親授瘦大腿攻略，分清楚肌肉型、脂肪型、水 ...

    2023年10月5日 · 要瘦下半身、瘦大腿，首先要先了解，自己屬於哪一種類型的下肢問題，再搭配有氧和無氧運動，讓自己養成無論是在家或健身房都能鍛鍊的習慣，從根本解決「腿粗」問題。

    • 4 分鐘
    • Tchata Lu

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty6個超燃脂「瘦下半身」健身菜單！一週告別「梨形身材」、「大象 ...

    2021年5月5日 · 假胯寬是髖關節內旋造成，同時也表示臀部肌肉無力 ，讓下半身視覺上顯胖也顯腿短，就是大家所說的「梨形身材」。 瘦下半身健身菜單1：假胯寬 ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › fashion只認識Gigi Hadid已經不夠了！IG必追的5位超火辣名模新星 - ...

    2018年6月27日 · 其實現在有不少Instagram坐擁過百萬粉絲的超火辣新晉名模，每一位無論身材、樣貌全都辣到讓人血脈噴張，她們在社交網站也大從不吝嗇投射「性感 ...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty別再對身材感到自卑！女人要懂得20句「身體的正能量語錄」 - ...

    2021年2月1日 · 因為社會的壓力和標準，很多女生都會覺得自己的身材不夠完美，如果妳仍然對於自己的身材很自卑，相信下面的20句「身體的正能量語錄」可以帶 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › fashionJolin蔡依林中空泳裝太火辣！李毓芬、曾之喬、孫藝珍曬比基尼辣 ...

    2018年6月5日 · 賈靜雯雖然已經是3個孩子的媽，身材卻保養得像少女一樣，這個夏天她也難得在IG上曬出自己穿著泳裝的火辣自拍，照片裡她露出20公分深溝，集中 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty楊冪：「不是我的我不會要。在眼前的一定要做好。」堅持45公斤的 ...

    2022年6月1日 · 楊冪長期保持45公斤，認真維持體重、注意身材曲線不鬆懈。一起看看35歲「腿精」如何維持曼妙的身材吧！

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