足底筋膜炎治療方法 相關
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足底筋膜炎治疗的目的是彻底消除疼痛，治疗以保守治疗为主，包括口服药物、理疗（冲击波和电疗高频）、冰敷、按摩以及中药泡脚等，以缓解和消除炎症。佩戴功能矫形鞋垫以抬高足弓减轻足底筋膜的张力，配合理疗，可恢复肌肉力量和筋膜的弹性。
- 概览
- 病因
- 临床表现
- 检查
- 治疗
病症名称
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。
由于超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性或慢性损伤，是引起疼痛的主要原因。最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。另外从结构上有导致足底筋膜不正常拉力之因素，例如扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等，长期下来可能因行走时姿势着力不当，引起腰、髋、膝、踝等部位的疼痛。
患者承载重量时足跟疼痛，疼痛通常持续数月至数年，尤其是晨起或长时间不活动后。
足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。导致的疼痛特点为搏动性、灼热、刺痛性。
1.X线检查
可显示足跟部软组织钙化或跟骨前部产生骨赘，即跟骨骨刺。有无跟骨骨刺的发现，对足底筋膜炎的诊断没有帮助。
2.骨扫描
可显示跟骨的钙摄取增加。
3.磁共振
可表现为足底腱膜增厚。
1.物理治疗
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部封闭治疗。
2.足弓支撑
使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。
3.伸展运动
（1）靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。
足底筋膜炎是什么？足底筋膜炎，是比较典型的一类疾病。当足底的跖腱膜损伤或者产生炎症导致。损伤分两种，一种是急性的损伤，比如说跑步、剧烈运动，力量太大抻伤了。第二个是慢性的劳损，即反复一点点的微创造成的，比如说走路太多，运动量较大、体重比较大等一些因素，使跖腱膜反复 ...
跖筋膜为足底 腱膜 的一部分，系足底 深筋膜 中央腱性增厚部分，起于跟骨结节内侧突，对维持 足弓 有重要作用。 在节律性应力的反复牵引下如 长跑 、 跳跃运动 ，以及越野、越障、队列，尤其是 正步 训练等 部队训练 以及长期持续站立等使足底前部负重增加，致使跖部 肌腹 和 肌腱 表面的 致密结缔组织 因过度活动，牵拉，挤压而引起筋膜 缺血 ，跖腱膜跟骨结节附着处发生慢性 纤维组织 炎症，以后形成骨刺，被包在跖腱膜的起点内，这种骨刺可引起 拇展肌 、趾短 屈肌 和跖腱膜内侧张力增加，或引起滑膜囊炎，出现 足跟痛 称为跖筋膜炎，又称 跖痛症 。
可以对发生筋膜炎的部位进行拉伸训练，放松此处肌肉，从而缓解筋膜压力，如通过弹力球辅助、在台阶上踮起 脚后跟 等放松肌肉，需要注意的是，进行拉伸训练需在专业人员指导下进行。
脚膜炎，多由足部肌肉或筋膜受到外力冲击或长时间走路等引起局部肌肉劳损，导致足部疼痛发炎的一种病症，其多见脚跟处，足底部、或脚背等部位，常见症状为脚部的疼痛、肿胀、发热或拘挛（抽搐、不可自如伸展）等症状。
跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，都可使症状减轻。
