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界外球 是继续 足球 比赛的一种方式。 比赛中，其中一方队员将足球踢出边线，则另一方队员掷界外球。 判罚. 当 足球 完全离开 足球场 边线的时候（在地面或是在空中），一个界外球就判罚给最后触球方的对手。 罚球过程. 界外球必须从球跨越边线的地方发出。 防守队员必须保持距离罚球队员至少2m，直到比赛继续进行。 罚球的瞬间，罚球队员必须面朝比赛场地，双脚踩在边线外侧，双手经头后将球发出。 球进入场地的瞬间，比赛继续进行。 界外球直接进球无效，如擲球入擲出足球無接觸任何其他球員而直接越過己方球門線不計得分，對方得到1個 角球 ；如擲球入擲出足球無接觸任何其他球員而直接越過對方球門線不計得分，對方得到1個 龍門球 。 罚界外球时没有 越位 。 犯规行为.
- 概览
- 规则要求
- 裁判要求
- 注意问题
- 规定
- 投掷方式
- 教学方法
- 技术发展
- 结构分析
- 易犯错误
[jiè wài qiú]
足球比赛中重新开始比赛的一种方式
界外球是足球比赛中重新开始比赛的一种方式。当足球完全离开足球场边线的时候（在地面或是在空中），一个界外球就判罚给最后触球方的对手。界外球就是出了赛场边界的球，不同的球类运动对界外球有不同的规则。在足球和篮球比赛中，球出界造成死球，需要掷界外球重新开始比赛。
在IFAB的《足球竞赛规则》中，第十五章详细规定了掷界外球的程序。要求掷界外球的球员必须面向比赛场地站立，且任何一只脚的一部分必须位于边线上或边线外的地面上。在球被掷出比赛场地的地点，球员必须使用双手将球从头后经头顶掷出。同时，在球被掷出的过程中，球员的双脚必须不能起跳。这些规定确保了掷界外球的公正性和安全性。
（一）比赛进行中，当球的整体从地面或空中越过边线时即为球出界。此后，应由出界前最后触球队员的对方队员在球出界处（边线外）一米范围内，将球掷向场内任何方向。
（二）掷球时，两脚可以平行站立或前后站立，任何一只脚的部分可以踏在边线上或边线外。但是只要有一只脚越过边线踏在场内，或者踏在线上的脚提起脚跟，致使脚尖踏在场内均属犯规行为。
（三）掷球前，可以附加助跑。掷球时，允许脚在地上滑动，但任何一只脚不得全部离地。
（四）掷界外球的方法是：双手持球置于头的后方，面向场内，两手平均用力，从头后经头上用一个完整的连贯动作将球掷入场内。
（五）掷界外球时，常见的犯规有以下几种：
1、 未在球出界处掷球。
1．判给某队掷界外球时，明确指出掷界外球的方向和地点；
2．宣判了违例或犯规，必须以掷界外球开始继续比赛时，裁判员必须直接递交球给掷界外球队员或将球置于该队可处理处。当然，在裁判员距离掷界外球队员不超过3至4米，或者掷界外球队员站在裁判员指定的正确地点，或者拥有球权的队不获得利益的情况下，裁判员可以将球抛给掷界外球的队员。
1．投中或最末一次罚球成功后，得分的对方任一队员有权在中篮处的端线上或端线后任何一点掷界外球，此时，裁判员不递交球给掷界外球队员。
2．在罚球两端用两假设线分别与两个场角交点相连所构成的区域内，发生了违例或犯规不涉及到罚球时，在端线上或端线后掷界外球，（但直接位于篮板后面的除外）此时，裁判员要递交球给掷界外球队员。
3．如果比赛中出现罚球或投球中篮无效，随后的掷界外球继续比赛时，掷界外球的队员必须要位于罚球线的延长线上。
4．当比赛场地的边缘距离界外障碍物不足2米时，双方任何队员都不得站在距离掷界外球队员1米的距离内。如果出现站距离掷界外球队员1米之内，影响掷界外球时，裁判员应鸣哨停止比赛，并给予解决。
5．掷界外球队员在裁判员指定的地点，横向移动了几小步，但只要不超过正常的一步是允许的，并且只要周围的情况许可，允许掷界外球队员沿垂直界线后退多远都可以。
6．在比赛中，如果判了队员违反体育道德的犯规，取消比赛资格的犯规、或教练员、助理教练员、替补队员和随队人员的技术犯规，将判给对方两次罚球和一次掷界外球，这次掷界外球，必须在记录台对面边线的中点处，要求掷界外球的队员必须骑跨中线的延长部分，掷界外球队员可以把球传给场内其他地方的任何队员。
掷界外球时，双脚均不能全部离地，用双手将球从头后经头顶掷入场内。抛球动作需为一个连贯动作，半途不得有停顿以便掷给面前的队友。抛球时，双脚不可触及线内的场地（可以踩线）。 球抛出后，抛球队员不可以是第一个触球者。
界外球抛出后，如果未碰到双方场上任何队员而直接进入球门，则视为违例，进球无效。由对方发界外球。 由任何队员扔都可以,根据位置及扔的好坏选人抛。
还有就是，在球队领先，或对自己有利时，叫一个很远的人跑过来扔，是一个很好的拖延时间战术。
罚则：
a.如球不按规定的方法掷入场内，应由对方队员在原处掷界外球。
b.如掷球队员掷球入场后在球被其他队员踢或触及前再次触球时，应由对方队员在犯规发生地点踢间接任意球。如 队员在对方球门区内犯规或在本方球门区内犯规，则应根据第十三章的具体情况踢间接任意球。
1、原地掷界外球
动作方法：身体面对出球方向，两脚前后开立，屈膝后仰，两手自然张开，拇指相对持球的后侧部并屈肘置球于头后。掷球后，后脚用力蹬地，依次进行摆体收腹、挥臂、甩腕，迅速有力地将球掷向预定目标。
整个动作可用移重心、蹬地、挺髋、挥臂、甩腕、拨指来概括。要求从蹬地开始发力，由下至上协调连续地将球掷出。
重点：按规则要求完成掷球动作。
难点：全身协调用力地完成掷球动作。
2、助跑掷界外球
教学顺序
教学顺序的安排应从教学和动作的难易程度上考虑进行。 从动作的结构上考虑应按：准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序进行为宜。 从动作的方法上考虑应从原地掷界外球向助跑掷界外球过渡。
教法步骤
1、讲解与示范 (1)概括地讲解掷界外球的发展与作用。 (2)重点讲解规则对掷界外球的具体规定。可以归纳以下四条，以便学生理解记忆规则的精神。 ①身体面向场地。 ②双脚均不得全部踏入场内。 ③双脚均不得全部离地，允许在地面上滑动。 ④动作连惯。 (3)动作的方法应按照动作完成顺序，即准备姿势、蹬地、摆体收腹、挥臂、甩腕和拨指依次进行详细讲解。讲解前可以先进行一次完整示范，然后可以采用边讲解边示范的方法进行。 (4)动作的关键部分，如蹬地和助跑中的垫步动作要突出的讲，并且要反复示范。 (5)示范要直观形象。同时可以采用正反结合的方法，让学生判断正确与错误。但是错误示范要少做。 (6)任何的讲解与示范应在接近比赛的条件下进行。可以划一条模拟边线，教师站在"边线"外进行讲解与示范。 (7)发现错误时，可采用分散和集中的形式进行讲解，对于个别错误采用个别指导纠正的方法，对于学生共同存在的错误可采用集中讲解纠正的方法。 (8)在复习课上可以采用提问与概括总结的方法。如一个学生讲，其它学生补充，最后由教师进行归纳总结。 2、组织教法 (1)原地掷界外球 ①发展上肢力量、腰腹力量及腿部力量的练习。 ②掷界外球的辅助练习。 ③持球方法和准备姿势的练习。 ④掷界外球的模仿练习。 ⑤近距离掷球。两人一组相距5～7米进行互掷球练习，重点体会用力顺序及方法，逐渐提高动作的协调性和连续性。 ⑥远距离掷球。两人一组相距15～20米进行互掷球练习，重点解决在不违例的情况下，提高掷球远度的问题。 ⑦掷准练习。两人或多人一组，在场地内放置目标，看谁掷得准。此方法也可采用游戏的形式进行。 ⑧结合其它技术进行综合练习。此方法以如何灵活、不失时机的掷球为主要练习。 (2)助跑掷界外球。 ①发展上肢力量、腰腹力量及腿部力量的练习。 ②无球的助跑及垫步练习，以垫步练习为主。 ③做无球的助跑、垫步、引臂、蹬地练习着重体会助跑与蹬地的有机结合。 ④完整技术的模仿练习。重点体会助跑与掷球的衔接。 练习②③④是在教师的口令下，集体进行的练习。 ⑤掷远。两人一组，相距15～20米进行助跑掷球练习，在熟练、协调动作的基础上逐渐提高掷球的远度。 ⑥掷准。 3、注意事项 (1)在教学中使学生了解一些掷界外球的技巧。 ①掷球地点无论在哪要力争向前掷球。 ②尽可能缩短球出界到入场的时间。 (2)在练习中强调球出手的角度与速度，使学生明白二者对球运行的远度和速度的影响。 (3)采用提问、作业和教学实习的方法来巩固学生的理论知识和提高学生的实战能力和教学能力。 (4)练习时可以与裁判实习判罚掷界外球违例相结合。这样有助于提高学生的裁判能力和更快地形成正确的技术动作。 (5)在教学比赛中，通过掷界外球来培养学生的观察能力及机动、灵活、果断的心理品质。
界外球掷得更远
19世纪后期，规则规定掷球时双脚均不能离地并且双手在头后将球掷出。从第一部较为完整规则的出现已有一百多年的历史，在此期间规则对掷界外球的规定逐渐达到更合理、更完善。如今的规则充许脚跟提起和双脚在地面上滑动。从而为提高掷球的远度创造方便条件。
利用前场掷界外球组织有效进攻
进攻队员在前场拿到球便掷，充分体现出快速发动进攻，不给对方回撤防守的机会。利用前场掷界外球组织有效进攻，还表现于队员之间的默契配合和掷球队员掷球的准确性。
掷界外球技术更全面
20世纪50年代至60年代，掷界外球虽然有一定远度，但是人们还普遍重视近距离的配合。现代足球的掷界外球不仅重视远距离掷球，而且把远距离掷球与近距离掷球结合在一起。同时也重视多人的整体配合。从而有效地提高了掷界外球的成功率。
由于掷界外球时接球人不受越位规则的约束，因此，不仅用于恢复比赛，而且可以为进攻创造有利条件。尤其是在前场30米内掷界外球，将球直接掷人门前，可以给对方造成很大威胁。
技术动作结构分析
1．掷界外球的动作是一个下端固定的爆发式的平摆运动，需要稳固的支撑。
2．根据身高和臂长掌握合理的掷出角（不超过45度），它是影响远度的重要因素，一般球出手早掷出角大，反之则小。
3．球出手速度快则掷得远，这需要力量基础和协调用力能力。
4．充分利用助跑的初速度有助于将球掷远。
(1)概括不清，产生技术上的错误。
纠正方法：
巩固掷界外球的理论知识，在理论的指导下多练习掷球动作。
(2)近距离掷球时，易出现动作不连续而造成违例。
纠正方法：
放慢动作速度，重点体会掷球的用力顺序，并且适当减小蹬地力量。
界外球 是繼續 足球 比賽的一種方式。 比賽中，其中一方隊員將足球踢出邊線，則另一方隊員擲界外球。 判罰 [ 編輯] 當 足球 完全離開 足球場 邊線的時候（在地面或是在空中），一個界外球就判罰給最後觸球方的對手。 罰球過程 [ 編輯] 界外球必須從球跨越邊線的地方發出。 防守隊員必須保持距離罰球隊員至少2m，直到比賽繼續進行。 罰球的瞬間，罰球隊員必須面朝比賽場地，雙腳踩在邊線外側，雙手經頭後將球發出。 球進入場地的瞬間，比賽繼續進行。 界外球直接進球無效，如擲球入擲出足球無接觸任何其他球員而直接越過己方球門線不計得分，對方得到1個 角球 ；如擲球入擲出足球無接觸任何其他球員而直接越過對方球門線不計得分，對方得到1個 龍門球 。 罰界外球時沒有 越位 。 犯規行為 [ 編輯]
國際足協籌辦多個世界性足球比賽,除世界杯外,還有如奧運會足球賽、世界青年足球錦標賽等,其中首屆女子世界杯於1991年在中國舉行,由美國奪得冠軍。 而「亞洲足球協會」正是國際足協的其中一個組成部分,主要職責是在亞洲地區舉辦各項國家級及球會級賽事,包括協助國際足協舉行世界杯外圍賽及四年一度的亞洲杯。 1.2足球基本規則 . 國際足協定期對足球比賽規例進行檢討及修訂,現時規定每隊上場比賽人數為十一人(最少七人),每場比賽法定時間為上、下半場各45分鐘,中場休息15分鐘,全場為90分鐘。 一個符合國際11人足球比賽場地規限為長度100米至110米、闊度64米至75米,角球旗至少高1.5米。 龍門兩柱內側相距7.32米(24尺)及橫楣的底部離地面2.44米(8尺)。
界外球是足球比賽中重新開始比賽的一種方式。當足球完全離開足球場邊線的時候（在地面或是在空中），一個界外球就判罰給最後觸球方的對手。界外球就是出了賽場邊界的球，不同的球類運動對界外球有不同的規則。
界外球 (足球) 34种语言. 不转换. 工具. 界外球 是继续 足球 比赛的一种方式。 比赛中，其中一方队员将足球踢出边线，则另一方队员掷界外球。 判罚 [ 编辑] 当 足球 完全离开 足球场 边线的时候（在地面或是在空中），一个界外球就判罚给最后触球方的对手。 罚球过程 [ 编辑] 界外球必须从球跨越边线的地方发出。 防守队员必须保持距离罚球队员至少2m，直到比赛继续进行。 罚球的瞬间，罚球队员必须面朝比赛场地，双脚踩在边线外侧，双手经头后将球发出。 球进入场地的瞬间，比赛继续进行。 界外球直接进球无效，如擲球入擲出足球無接觸任何其他球員而直接越過己方球門線不計得分，對方得到1個 角球 ；如擲球入擲出足球無接觸任何其他球員而直接越過對方球門線不計得分，對方得到1個 龍門球 。
界外球是足球比赛中重新开始比赛的一种方式。当足球完全离开足球场边线的时候（在地面或是在空中），一个界外球就判罚给最后触球方的对手。
