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不少都市人都受到肌肉、關節痛症及勞損問題困擾，其中肩頸痛、腰痛都是辦公室一族的常見痛症。長期痛楚不單止會降低工作表現和效率，還有機會影響日常生活，包括情緒健康、睡眠質素。不少專家就建議多在辦公室做伸展及簡單運動，有助擊退痛症。
本課程專為長時間坐在辦公室 工作，或是長時間坐在電腦前，久坐不動的人而設。 課程將結合柔和的瑜伽動作，幫助伸展和增強肌肉，改善靈活性和活動能力，減少因久坐而帶來的僵硬或不適。結合呼吸方法，釋放身心上的緊張或壓力。堅持練習可改善 ...
職業再訓練中心主要是為僱員再培訓計劃開辦僱員再培訓課程。 為失業、行業行將息微的僱員提供職業訓練，讓有需要的僱員更好地裝備自己，增強謀生的競爭能力。 職業再訓練就業輔導中心是收集和發放有關行業訊息及職業空缺資料。 為有需要的僱員提供就業輔導、介紹工作和就業後的跟進工作。 同時亦聯絡各行業僱主，推薦合適僱員，有關就業服務均是免費的。 工俱康樂組經常舉辦各類型活動如：各類球賽、潛水、釣魚、旅行等活動，豐富會員的工餘生活，促進身心健康。 工俱旅遊是一註冊旅行社。 提供國內外旅遊、代訂車、船、機票、酒店等業務，設有專線電話：2713 5184，歡迎致電查詢。 工人俱樂部隨著工作的不斷開展，今後還會力求盡善盡美，為會員、部員、各行業僱員提供多元化和更全面的服務。
請登入網址 https://www.hkftustsc.org，依指示填妥網上報名表及透過繳費靈或信用卡 (VISA / MasterCard)於網上 使用信用卡需同時繳付相等於費用的2%手續費，若以「工聯VISA信用卡」繳費則不須繳付手續費。 減費. 憑本人的有效工聯咭或工人俱樂部有效部員證可獲減收百份之十費用之優待 (特殊課程除外)。 凡工會會員或部員直屬子女憑證明報讀幼兒、兒童或少年課程者亦可獲減收百份之十費用之優待。 憑社會福利署「長者咭」持咭本人報讀本中心長者課程，可獲減收百份之五費用之優惠 (特殊課程除外)。 注意事項. 所有課程可同時在各報名地點報讀及繳費。 （註：指定課程除外。 公開報名10月19日 (星期一)當天各報名地點開始接受報名。
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