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- 這包括了如何應對失去了工作身分、社交支援網絡的改變、更多與家人相處的時間和繼續在生活中保持活躍等。 有些退休人士順利退休,享受退休生活。 但有些人退休後感到無所適從,覺得無所事事,甚至出現情緒困擾。 退休是一個過程,而非結果。
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2020年9月2日 · 退休生活要過得快樂無憂,除了做好理財規劃,為退休生活累積資產外,也要為身體及心靈作好準備,過一個健康快樂的退休生活。 外號「肥碌」的專欄作家曾智華撰文,綜合14個退休生活規條,不妨試著做,跟著做。 點擊看14個快樂規條︰. 點擊圖片放大. +11. 1.每天做帶氧運動半小時,邊做邊深呼吸及唱喜愛的經典歌曲,釋放安多酚。 2.每天喝一公升水。 多食種出來的蔬果(Natural food),少食人工製成的食品(Artificial food)。 3.每天最少令三個人愉快地歡笑。 4.遠離負能量人,負能量事,一於割蓆! 5.人生從來不是一場公平遊戲。 我們的身高、膚色、種族、美醜、天份……全部與生俱來。 若不停比較,等於自尋煩惱。
- 不要在意別人無聊的眼光。愛吃就吃、愛睡就睡;別人的眼光、別人的看法是不需要去在乎的。你愛怎麼做,就這麼做!想白天睡覺,晚上活動,也沒什麼不可以!想到處走走,就去走走,想參加社團,就去參加。
- 把每天當成生命的最後一天。每天都可能是生命的最後一天,要積極的去過好每一天。不要總是盼望明天、等待明天才想動手,就把今天蹉跎了,或總是把未完成的事情,習慣性的拖延到明天;把握每一個當下,把生命中的每一天過得精采。
- 享受工作。到了這個階段,能夠工作就繼續工作,但是不要只是為了錢而工作,不是為了工作而工作,而是要能夠樂在其中,能夠讓自己得到滿足、得到成就感而工作,是因為自己想要完成某些事而工作。
- 學習新事物。人老了,還是有許多新的事物可以學習,有戶外的,也有心靈的。戶外的活動很多,爬山啦、運動啦、跑步啦,但重要的是去學習一些沒學過的活動,像是太極拳、圓極舞等等,總之就是沒有接觸過,也想試試看的活動,不用考慮太多,就去學吧!
2024年4月16日 · 退休生活怎麼過? 呂秋遠50歲的10點啟示:退休不可怕,可怕的是找不到想做的事. 2024-04-16. 7,586 人次. 呂秋遠律師. 字級放大. 旅行. 有很多種類型,每一種都有意義。 但是有些人啟發的晚,人到中年,才知道自行車也可以是一種從東京到京都的交通工具。 (編輯推薦: 非得在辦公室賣命到65歲? 她40歲前退休悟出5重點,靠旅行省錢還越玩越有錢) 只是,這種旅行當然很冒險。 身上只有兩套換洗衣物,必須每天洗滌、晾乾。 全身家當都綁在自行車上,沒有保母車看著,旅館都是前一天預定,不知道明天會住在哪裡,雖然很多人早就如此,但對我來說,這已經突破之前的框架與想像。 因為,我以前就是一個循規蹈矩,按照大人設定規矩去努力達成目標的小孩。 這種離經叛道的任意行程,完全不在我人生的考量內。
- 養成運動習慣。不是偶爾運動,是每天運動,偶爾休息,幫自己設計一套簡單但有變化的運動套餐,如快走,慢跑,騎車,重量,室內,室外等,份量不需很重,但一定要持久。
- 好漢不提當年勇。退休是人生全新階段,之前的成就,挫敗,榮耀,恥辱都已成歷史,活在過去就無法活在當下,更無法開創未來。人生經歷當然值得珍惜,但別忘了人生還在現在進行式,和老友敘舊沒問題,別沉湎其中或喋喋不休,成天講古再親近的人都受不了。
- 不要花太多時間理財。退休族仍有必要理財,但必須符合長期,低風險,守紀律等原則,一旦選定標的心情就不要隨市場起伏起舞。多花精力在理財上不但不會賺更多錢,反容易賠掉老本,或起碼賠上時間和心情,人生至此,富貴已定,求穩就好,別再做發財夢。
- 做一件會做,喜歡做,有意義的事。每個人都有愛做,會做的事,有人長期堅持,有人虎頭蛇尾,差別經常不在內容品質高低,而在『外界眼光』,前者只在意自己的學習成長,後者更關心他人是否肯定,如畫畫要開畫展,唸書要求學位等,短期內達不成目標就容易放棄。
2020年8月6日 · 退休後讓生活充滿活力的方法相當多,筆者試著將眾多的方法彙整成六種,只要妥善運用這六種方法,對身體產生的助益就和補氣的四君子湯、補血的四物湯一樣。 當然若是有餘裕的話,就像在引擎中添加潤滑油一樣食用補品也無妨。
2021年11月30日 · 那如果退休的話呢? 這麼多年過去,等到退休、子女長大成人離家之後,如今母親感覺自己的存在價值也消失了。她從來沒想過自己為什麼而活,做什麼事情會快樂,怎麼填滿生活才不會後悔。 直到現在,母親才有餘裕開始思考如何填滿自己的第二人生。
2021年11月26日 · 很多人好奇,退休生活怎麼安排? 那天去電視台節目錄影,自由女神說「43歲退休,時間太多怎麼打發! 」 我完全沒有這個困擾,要做的事、可以做的事太多了! 退休前,我就意識到,長達30~40年的空閒時間,一定要好好安排把自己過得精彩!