鄭欣宜減肥食譜 相關
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身为知名艺人沈殿霞和郑少秋的女儿，郑欣宜从小的一举一动已被注目。去年暑假，十六岁的欣宜作了一个更受人注目的决定，进行漫长的减肥计划，从226磅开始，至今年年中已减压了差不多100磅，减肥计划仍在进行中，在书中，欣宜会与读者分享过程中苦与
2004年，郑欣宜宣布成功在一年后减去了一半的体重，从232磅减至137磅，推出了一首广告歌曲名为“想飞”及一MTV，并出版了减肥日记而受到媒体关注。 2005年，郑欣宜以“JCi”之名与林宝麟合作组成了“Teemuhae&JCi”组合，在网络发表了二人之创作歌曲：《Adrenaline》、《Aint Coming Back》和《Irresistible 2005》三首歌曲，均由郑欣宜主唱，林宝麟则负责作曲、演奏及RAP部分。 受到歌手侧田、DJ周国丰及华纳唱片高层陈志光好评，更考虑与其签约旗下唱片公司。 2008年，郑欣宜首次接拍电视剧《毕打自己人》开始活跃于演艺圈，在剧中，她饰演一名杂志社销售员“余乐儿”，于10月20日首播；12月28日，在香港出席电视剧《毕打自己人》的宣传活动。
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10. 被浏览. 15,530. 5 个回答. 豌豆. 7月12日，郑欣宜正式露面，她通过男闺蜜兼工作好友的账号发布一条自弹自唱的视频。 一来是她想用这一种方式跟大家报平安，二来就是迫于最近的压力，想要露面平息一下外界对自己的舆论。 自从李玟因抑郁症复发引发一系列的悲剧之后，尤其是李玟姐姐李思林亲自喊话郑欣宜，透露郑欣宜也有严重抑郁的情况，希望自己能开导她。 李思林的举动也是获得了大家的认可，回顾郑欣宜当下的处境，她在视频之中自弹自唱，状态的确是不太好。 首先欣宜并没有正面示人，而是扎着马尾坐在钢琴前面自弹自唱了一首《有天我会好》！ 其次就是欣宜穿着一身居家装，后背身型相比以前瘦了太多太多，甚至看她的状态可以想象她其实已经处于憔悴的状态。
橄榄 油、红薯、 菠菜 等食物都是最好的减肥食谱。 米饭+海苔：构成蛋白质的 氨基酸 组成比较完整，因此能够吃出易瘦体质。 酱汤+根菜类蔬菜、海藻：摄取根菜类蔬菜和 裙带菜 等，有助于补充矿物质。 拉面+蔬菜汁：饭前喝蔬菜汁，能延缓糖分的吸收。 暴饮暴食 后需节食18小时：一不小心暴饮暴食了，只要之后的18个小时内什么都不吃，就没关系。 因暴食而鼓鼓的胃恢复原状需要18个小时左右。 这段时间，避开固体食物，依靠水、水果或果汁来渡过的话，胃就能返回到原来的大小。 B型. B血型的人们减肥可以采用的方法：心情愉悦+ 少吃多餐. 与A型和O型相比，B型血减肥也有奇招，因为B血型在人类的历史上出现达到较晚，各方面的平衡做的非常好。
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