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2022年4月13日 · 避免6個體脂降不下來的肥胖習慣+上班族的低脂減肥菜單. 美容保養. 健康飲食. 怎麼降低「體脂肪」?. 盤點6個「體脂降不下來」的肥胖習慣+上班族 ...
2021年8月23日 · 體重下降已經不再是減肥成功的代表,少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號,1天降0.5~1公斤不難,而這假象通常不允許你恢復以往的生活飲食習慣。
2023年9月7日 · 想要瘦身成功7分靠飲食、3分靠運動,減肥期間「吃什麼」是至關重要的! 人體要攝取足夠的蛋白質與碳水,但除了常見白米飯、麵條外,原來還有更健康的選擇,不僅富含豐富膳食纖維幫助消化,還能增加飽足感。 專業營養師Feibi提出「紅綠燈飲食法」,教你正確分辨優質食物,讓你越吃越瘦!
2020年6月10日 · 另外還有豐富的水溶性纖維,幫助帶走身體的壞膽固醇,並有豐富的鉀質,可幫助降血壓。 紅菜頭也有豐富的硝酸鹽,有助放鬆血管、降血壓,促進 ...
2024年3月6日 · 據研究指出,開心果中含有能降低LDL(壞的)膽固醇水平的不飽和脂肪酸,因此它對降低膽固醇和血壓具有一定的效果!
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
2023年8月29日 · 胺基酸是構成蛋白質的基本單位,而「堅果」裡就富含滿滿的蛋白質,以及優質的不飽和脂肪,能夠降低膽固醇的形成,抗氧化、抗發炎!
2023年7月10日 · 健康減重必吃! 蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物揭露,不只能增加飽足感還能促進脂肪燃燒. 堅果類真的是很好的蛋白質! By Tchata Lu, WORLD GYM and Jane Xu Published: 2023/07/10. Instagram_yoo.xx,Getty. 蛋白質怎麼吃才能「增肌減脂」? 健身初學者必看的蛋白質飲食指南....