降膽固醇食物 木耳 相關
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2017年12月8日 · 一時大吃大喝，膽固醇超標怎麼辦? 食物中的水溶性纖維就是我們的救星，除了可以改善宿便，還可以在腸道內與膽汁中的膽鹽結合，促進了膽固醇的代謝， 從而降低身體中的膽固醇。 立即看看營養師的建議，和膽固醇食物講 bye bye!
2024年4月14日 · 研究發現（詳情按此），每日攝取3克燕麥水溶性纖維（beta glucan）有助降低總膽固醇，即每日要進食70克／大半碗（9湯匙 ）麥片就足夠。不僅要攝取足夠燕麥水溶性纖維，而且同時要配合低飽和脂肪及低膽固醇膳食，才能有效地改善高膽固醇問題。
2023年9月1日 · 石原醫生指出，除了士多啤梨果醋有助改善便秘外，亦可以預防高血壓、中性脂肪和膽固醇。 醫生指，飲品可預防高血壓、中性脂肪和膽固醇。 （圖片來源：日本節目《教えてもらう前と後》）
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膽固醇是什麼?
膽固醇高可以喝什麼牛奶?
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喝綠茶會降膽固醇嗎?
2021年1月21日 · 迷思2：避免高膽固醇食物？ 膽固醇很重要，所以身體會自行製造。事實上有80% 的膽固醇都是身體自己在肝臟造出來的，只有20%從食物得來，並且部分會經糞便排出體外。
2021年1月22日 · 彈性素食的好處. 除了有助減肥，彈性素食亦對人體健康有好處。 植物性食物含的脂肪主要爲較健康的不飽和脂肪，而較少會影響心血管健康的飽和脂肪，再加上豐富的水溶性纖維，可能有助降膽固醇及維持心血管健康，也減低新陳代謝症候群的機會。
2024年5月18日 · 食用動物性鐵質（紅肉）時，再配合植物性鐵質如黑木耳、深綠色蔬菜，吸收效果更佳。但要注意，黑木耳有降血脂和軟化血管的功效，經期進食會促進血液流動，使經血量增加。 2. 養生食物 | 玉桂（暖胃驅寒）
2020年7月27日 · 5）此餐單適合降膽固醇、降三酸甘油脂、降血壓人士。 但如果有服用任何藥物，或者有腸易激症、痛風、糖尿病、腎病人士，或懷孕及餵哺母乳媽媽，請先諮詢註冊營養師。
