雅虎香港 搜尋

登入

  1. 相關搜尋:

  1. 降膽固醇食譜 相關

    廣告
  2. www.zinomall.com

    天然配方﹕2星期速降三高壞指數 - 香港醫護學會 ﹕通血管降三高指數 - 對抗心臟血管問題、三高速速降

    星級用家韋家雄大讚【草姬活心丸】降三高指數效果好，驗身報告回復健康水平。成分天然，信心保證. 眾多用家真心推介 草姬活心丸【報告實証】2星期速降三高指數，三高指數回復健康，保心臟血管健康

搜尋結果

  1. www.healthyd.com › articles › sportsandfood降壞膽固醇方法｜4款簡單降膽固醇食物餐單 這樣吃有助遠離壞膽固 ...

    2024年5月13日 · 想踢走壞膽固醇，可以吃甚麼？. 如果你也在找尋降壞膽固醇方法或降膽固醇食物餐單，就要留意小編為大家整合4款簡單又味美的降膽固醇食物餐單，讓大家吃得安心又健康！. 閱讀全文. 442726次閱讀. 壞膽固醇 膽固醇餐單 降膽固醇 飲食餐單 高膽固醇. 【降壞 ...

  2. urbanlifehk.com › article › 69712【降膽固醇食物】一圖了解降膽固醇食物表！牛油果、黑朱古力上榜

    2021年7月26日 · 降膽固醇的食物有哪些？如下為降膽固醇食物表及排名，若選擇吃素，建議挑高纖維的蔬菜和食物，如全榖物、豆類、堅果等。此外，也可補充維他命B3，其有助減低壞膽固醇、提高好膽固醇。

  3. 影片

    查看全部

  4. www.healthyd.com › recipe › 降膽固醇護血管2日餐單降膽固醇護血管2日餐單 - 降血脂食譜 | healthyD.com

    2020年12月3日 · 降膽固醇護血管2日餐單. 血液中的壞膽固醇水平過高會增加患上血管硬化、心臟病及中風等疾病的機會。 要避免此情況發生，應從兩方面入手：第一，控制壞膽固醇水平；第二，保護血管。 控制壞膽固醇水平. 首先，我們要弄清楚哪些食物會提高我們的壞膽固醇水平。 其實，只要食物中含有大量飽和脂肪（來自動物脂肪、棕櫚油及椰子油）及反式脂肪（來自加工食品），就會令壞膽固醇增加。 因此我們要注意，飽和脂肪及反式脂肪高的食物，比高膽固醇食物有更大的不良影響。 我們應該避免進食動物的皮層（如雞腳、乳豬））、豬骨、排骨、牛尾、醬汁、罐頭食品、蝦籽、萬年油（翻用的油）、奶油、牛油、有餡麵包、即食麵、夾心餅及曲奇餅等。 此外，多攝取水溶性纖維有助降低壞膽固醇。

  5. helloyishi.com.tw › heart-health › cholesterol如何快速降低膽固醇？吃這5類食物就對了！不只降膽固醇，還預防 ...

    • 蘋果、莓果及柑橘類水果。這些水果皆含有豐富果膠（Pectin），也就是水果中常見的水溶性 膳食纖維，這類纖維能與體內脂肪酸結合，有效降低密度脂蛋白膽固醇（LDL，又稱壞膽固醇）。
    • 核桃、杏仁、榛果、花生、開心果、夏威夷豆。堅果 含豐富不飽和脂肪酸，有助降低壞膽固醇，進一步保護心臟健康。而其所含的蛋白質與膳食纖維，也可帶來立即性的飽足感。
    • 鮭魚、鯖魚、長鰭鮪魚、鯡魚、沙丁魚、湖鱒。高脂肪魚肉擁有可減少壞膽固醇的 Omega-3 不飽和脂肪，具有降低 三酸甘油脂（Triglyceride），幫助緩和 心律不整 之功效。
    • 燕麥。燕麥和許多穀片都擁有豐富水溶性膳食纖維，但燕麥的纖維量又高出其他穀片一截。水溶性膳食纖維可在腸道中與膽酸結合，幫助膽酸透過糞便排出體外，而膽酸則是膽固醇的代謝產物，由肝臟分泌進入腸道中來協助消化脂肪。

  6. hk.news.yahoo.com › 降壞膽固醇方法-4款簡單降降壞膽固醇方法｜4款簡單降膽固醇食物餐單 這樣吃有助遠離壞膽固 ...

    2022年1月12日 · 膽固醇太高不敢吃蛋？想踢走壞膽固醇，可以吃甚麼？如果你也在找尋降壞膽固醇方法或降膽固醇食物餐單，就要留意小編為大家整合4款簡單又味美的降膽固醇食物餐單，讓大家吃得安心又健康！

  7. 圖片

    • 降膽固醇特效食譜－金石堂
    • 降膽固醇特效食譜
    • 人氣營養師的降膽固醇食譜 | 誠品線上
    • 降膽固醇食譜 – Hamsiaxi
    • 人氣營養師的降膽固醇食譜
    • [人氣營養師的降膽固醇食譜]| 一本 My Book One

    查看全部

  8. takecareof.com.tw › articles › how-to-lower-cholesterol-quickly如何快速降低膽固醇？走路降膽固醇有效嗎？降膽固醇運動及食譜介 ...

    降低膽固醇食譜原則為【不吃高油脂、飽和脂肪、含糖類食物】及【多吃含纖維質、抗氧化食物】，避免內臟、豬油、肥肉等動物性油脂，同時以橄欖油、苦茶油取代椰子油烹調，多吃五穀根莖類、蔬菜、蕈菇類、蘋果等都有助於降低膽固醇。

  9. www.edh.tw › article › 5212擺脫膽固醇 醫師的超滿足懶人食譜大公開 - 早安健康

    2014年9月18日 · 家醫科醫師何一成在《降膽固醇這樣吃效果佳》書中介紹了6道低膽固醇料理，從主食、蔬果、小菜、湯品到點心應有盡有。 豐富的纖維提供飽足感，不會因為飢餓嘴饞，吃了犯規的食物。

  10. 其他人也問了

  1. 相關搜尋

    食譜- 降膽固醇食譜降膽固醇湯水
    降膽固醇餐單降膽固醇食物餐單
    降膽固醇方法降膽固醇
    降膽固醇食物湯水食譜
  2. 其他人也搜尋了