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  2. orientaldaily.on.cc › content › 要聞港聞醫健：減腎負擔飲水助降血壓 - 東方日報

    2021年8月21日 · 稀釋血濃度 宜每日最少兩升. 飲水不但可幫助人體排毒，更有助降低血壓。. 家庭醫生朱偉星解釋，飲水與控制血壓息息相關，因水分可降低血液濃度，減輕腎臟負擔，而人類一日會自然流失約1.2至1.5升水分，建議市民每日飲用最少兩升水。. 朱偉星指，腎是其中 ...

  3. orientaldaily.on.cc › content › 要聞港聞媲美藥療 「得舒飲食」助降血壓 - 東方日報

    2023年1月8日 · 媲美藥療 「得舒飲食」助降血壓. 「得舒飲食」包括蔬菜類、水果類等食物。. 【本報訊】患上高血壓而不加以治療或控制，可導致嚴重後果。. 美國國家衞生研究院國家心肺及血液研究中心於1997年發展出一項控制高血壓的飲食，稱之為「得舒飲食」。. 基督教 ...

  4. orientaldaily.on.cc › cnt › news醫健：健康在您手：了解ABCD常見血壓藥 - 東方日報

    2021年4月14日 · 英文字母ABCD大家都非常熟悉，高血壓的ABCD代表最常見的降血壓藥，你又知道嗎？. 多了解血壓藥，再配合健康的生活和飲食習慣，定能有效地把血壓控制至安全水平，減少如冠心病、腎衰竭及中風等併發症。. A：Angiotensin converting enzyme inhibitor（ACEI）血管收縮素 ...

  5. orientaldaily.on.cc › cnt › news醫健：血壓水平不同 應選特定運動 - 東方日報

    2021年6月7日 · 對高血壓患者（收縮壓140-159mmHg、舒張壓90-99mmHg）而言，有氧運動是最佳的方法，例如步行、跑步或游泳等。 至於高血壓前期患者（收縮壓120-139mmHg、舒張壓80-89mmHg），可進行肌力訓練，例如舉重、深蹲或伏地挺身。 至於血壓正常的人（收縮壓低於130、舒張壓低於84mmHg），可進行阻力運動，例如善用啞鈴、槓鈴、彈力帶等健身器材。 學者指出，定期運動才能發揮功效，降血壓效果甚至可持續24小時，與一般降血壓藥的藥效相若。

  6. orientaldaily.on.cc › content › 要聞港聞醫健：健康在您手：處理高血壓 從情緒及飲食入手 - 東方日報

    2023年4月26日 · 高血壓是普遍的慢性疾病之一，良好的血壓管理非常重要。 大家可諮詢護士及營養師等的意見。 深水埗地區康健中心的「降血壓‧護心站」課程，亦為已確診高血壓人士提供資訊，從飲食、運動、壓力管理等生活習慣着手，控制高血壓。 有興趣人士可參考中心網頁www.sspdhc.org.hk了解更多資訊。 深水埗地區康健中心護理統籌主任 （註冊護士）葉嘉瑩. 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/ 抽查40薯片蝦餅樣本 7個營養含量與標示不符. 62折推售 9154伙新居屋 最平149萬上車.

  7. orientaldaily.on.cc › cnt › news醫健：減壓力賀爾蒙分泌 降藥物依賴 恒常運動助控高血壓 - 東方日報

    2021年7月12日 · 運動後勿立即以熱水洗澡. 何指出，帶氧運動會令血管放鬆，對降低血壓下壓有幫助，但提醒患者運動後，勿立即以熱水洗澡，因運動後血管本身已擴張作散熱之用，如果再以熱水洗澡，情況會如泡溫泉，令血管加劇擴張，患者如果配合降血壓藥使用，有機會令血壓過低，引起暈眩。 另外，如果患者本身正服用利尿藥，則應該避免在用藥後進行運動，因兩者均會增加水分流失，加上天氣熱，進行高強度的運動有可能會導致缺水及中暑。 記者姚秀儀.

  8. orientaldaily.on.cc › cnt › news老有所醫：每四個中年人 一人有高血壓 - 東方日報

    2019年6月6日 · 常用降血壓藥包括利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、ACEI與ARB類藥物。 選擇降血壓藥不僅要考慮降壓效果，更要考慮能否防止心血管病。 例如一些利尿劑可引致病者低密度膽固醇、三甘油酯升高，繼而增加冠心病風險。

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