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2024年1月5日 · 水蜜桃對身體有不少好處，當中包括以下5大功效： 功效一：抗衰老+美肌. 水蜜桃含有多酚類、維他命C等抗氧化成分，可以減少細胞被氧化破壞，延緩衰老，女士皮膚變得更好. 功效二：緩解便秘. 水蜜桃有豐富的果膠及纖維素，對於促進腸道蠕動非常有幫助，有助緩解便秘. 水蜜桃功效甚多，對女士更有延緩衰老的好處。 （圖片來源：Unsplash@hamad164） 功效三：保護眼睛. 水蜜桃含有豐富的維他命E，對眼睛發展非常好，可以防止小朋友近視，亦可減低老人家視力退化的機會. 功效四：消除疲勞. 攝取適量的維他命B，可以減低壓力、穩定情緒，對於平日工作忙碌的打工仔，有助消除疲勞，提高工作效率. 功效五：抗貧血. 水蜜桃含有鐵質，可以預防因為缺少鐵質而貧血的問題，尤其適合女性生理期時食用，達到補血效用.
2022年2月21日 · 使用烚、焗、蒸或微波爐等烹調方法，並用水浸吞拿魚、低脂芝士、茄汁焗豆、低卡路里沙律醬、香草、黑椒等低脂食材作配料，那就不必再擔心薯仔會食肥人了。 薯仔有豐富維他命 食完之後身心都健康. 薯仔作為蔬菜類其中一員，與其他蔬菜一樣含豐富營養。 除了纖維和澱粉質外，薯仔還含豐富的維他命B6，有助促進色氨酸轉化成血清素，而血清素又被稱爲「快樂荷爾蒙」，有助減壓、控制情緒、幫助入眠，並有助釋放能量及提升活力。 吃過薯仔後，能令人心情放鬆，可說是減壓和抗抑鬱的佳品。 薯仔有豐富維他命B、C，分別有舒緩壓力和增強免疫力作用。 （圖片來源：新假期編輯部） 牛摩買1送1優惠｜120分鐘任食M8-9和牛＋暢飲日本生啤. 獨家優惠碼「WWWM30」，消費滿$400即額外減$30！ 名額僅限100個，先到先得.
2023年2月15日 · 關注血糖及心血管健康的消費者可考慮進食適量的 雪耳，水溶性纖維有助降低血液中的膽固醇。 另外，3 種耳類均含有抗凝血物 質，亦能協助預防血管栓塞。 （圖片來源：消委會） 同樣以每 100 克計，各樣本檢出的非水溶性纖維含量為 40.9 克至 68.6 克，全部皆屬「高」非水溶性纖維，含量最高的為白背木耳類，平均含 65.1 克，其次是黑木耳類 (54.9 克)，含量最低的為雪耳類，平均含量 47.5 克。 非 水溶性纖維能增加糞便量，刺激大腸肌肉的蠕動，更有吸水、膨脹和潤滑大腸 的效果，有便秘問題的人士可進食適量白背木耳以紓緩情況。 消委會黑木耳測試：黑木耳鈣質及鐵質平均含量均為最高. 礦物質是重要的營養素，人體需要小量礦物質以促進身體生長、發育和維 持身體正常功能。
2021年1月4日 · 杞子 明目補血. 可滋補肝腎、明目、補血，可配紅棗、金針、雲耳蒸雞，老少咸宜，適合經後或坐月時食用。 杞子. 經後或坐月時食用。 5. 參茶 補中益氣. 平日行樓梯易氣喘、經期時感到份外疲累的人，經後宜喝參茶，補中益氣，有效改善氣虛問題，平日可以2至3片高麗參燉湯，早上空肚喝效果更好，亦有提神功效。 參茶.
2024年3月29日 · 木瓜功效：有健脾胃、助消化、通兩便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。 用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少、小便不利、大便不通。
2020年7月27日 · 5）此餐單適合降膽固醇、降三酸甘油脂、降血壓人士。 但如果有服用任何藥物，或者有腸易激症、痛風、糖尿病、腎病人士，或懷孕及餵哺母乳媽媽，請先諮詢註冊營養師。
2023年12月20日 · 海帶蘿蔔蜆湯：降壓排毒 海帶仲可以提高免疫力、降壓及排毒。 海帶蘿蔔蜆湯 材料（圖片來源：Sammy says、小小豬的成長日誌、成洛媽媽家常湯、海馬仔成長日記、Sunday kiss）
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