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1. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：運動與營養

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   除引致肥胖外，缺乏運動、飲食不均衡或營養不良均可增加患上心臟病、糖尿病、高血壓和某些癌症的風險。 適量運動，可改善心肺功能，減低患上多種慢性疾病的風險，亦有助保持理想體重和紓緩壓力。

2. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：食物安全五要點

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   要點一：精明選擇. 要點二：保持清潔. 要點三：生熟分開. 要點四：煮熟食物. 要點五：安全溫度. 外出用膳時遵守食物安全五要點. 精明選擇 ──選擇在已領有牌照及衞生的餐廳進饍。 食物場所售賣壽司、魚生或其他高風險食物，須獲特定許可。 你應確保光顧的食肆已領有食物及環境衞生署發出的相關牌照。 保持清潔 ──進食前要洗淨雙手。 生熟分開── 處理生熟食物，如進食火鍋、自助餐或韓式燒烤時，應使用不同器具。 煮熟食物── 最安全是吃全熟的食物。 如不確定食物是否徹底煮熟，應要求餐廳員工再烹煮食物。 如你較喜歡生吃食物，如壽司和魚生，請選擇已獲特定許可的餐廳，食物亦應保持足夠冷度。 安全溫度── 在溫度攝氏4至60度之間，細菌和病毒最易滋生。 因此，煮熟的食物若置於室溫超過兩小時，便不宜進食。

3. www.gov.hk › tc › residents《食物內有害物質規例》 （第132AF章） 的建議修訂 - 香港政府一站通

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   1.1根據《公眾衞生及市政條例》(第132章),在香港出售擬供人食用的食物必須適宜供人食用。. 該條例下有多項附屬法例訂明與食物安全有關的標準,其中的《食物內有害物質規例》(第132AF章)(下稱《規例》)規定,個別食物如含有違禁物質或濃度超標的指明有害物質 ...

4. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：電子健康紀錄互通系統（醫健通）

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   網上遞交申請. 如你屬下列類別之申請人，便可透過網上遞交醫健通申請： 年滿16歲，並持有適用的身分證明文件； 代表16歲以下兒童的家長、家人或與其同住的代決人；或. 代表16歲或以上無能力給予同意的人士的家人或與其同住的代決人。 網上遞交登記申請. 如你透過「智方便」經網上遞交申請，當你的登記正式生效時，你的電子健康紀錄將會被互通（即身份已被即時核實）。 如你於網上遞交申請而非使用「智方便」，請於下次前往已參與醫健通的私營醫護機構接受醫護服務時，攜同你於網上申請時所用的身分證明文件及該兒童或人士的身分證明文件副本（如你是代決人），以核實身分；你亦可到醫管局或衞生署轄下的電子健康紀錄登記站，或電子健康紀錄申請及諮詢中心，核實身分。

5. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：使用營養標籤

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   配合個人的膳食需要，如保持健康體重、控制血膽固醇和血壓等。 如何使用營養標籤？ 先留意營養標籤上的食物參考量，才能理解標籤上其他數值的含意。

6. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：藥物及醫療儀器

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   此網頁提供有關醫療儀器的一般及專題資料。 本頁內容對你有幫助嗎？ 修訂日期：2021年6月. 我想. 得到醫院及診所的資訊. 知道更多有關保健的資訊. 知道預防及控制疾病的資訊. 登記中央器官捐贈登記名冊. 登記電子健康紀錄互通系統. 相關連結. 常用網上服務. 搜尋已參加的醫護機構（醫健通） 搜尋營養資料. 搜尋註冊藥物（只提供英文版本） 電子健康紀錄互通系統（醫健通） — 網上遞交登記申請. 更多 > 藥物及醫療儀器.

7. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：健康須知及疾病預防

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   概覽旨在為高血壓病人及其照顧者提供參考，加强病友自我管理能力及讓市民更清楚知道預防和妥善治理高血壓的重要性。 「十分鐘 活力操」示範短片