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故受到普遍欢迎，攸县香干含有高蛋白，低脂肪,是典型的养生食品。具有降血压，降血脂，降胆固醇 的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生，益寿延年的美食佳品。 历史文化 淮南王刘安，是西汉高祖刘邦之孙，公元前164年封为淮南王，都 ...
2024年5月25日 · 燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便。燕麦被认定为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖、维持新陈代谢等功效。3. 花生 维生素h含量：16.7 ug/100g
大白菜是我们日常生活中常见的蔬菜，既营养又美味，而且经济实惠，热量比较低，具有清热解毒、降血脂、降胆固醇的作用。 声明：本网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。
2024年5月20日 · 黄瓜中含有丰富的钾离子，钾离子对血压调节有很好的效果，还含有的膳食纤维和固醇类成分，可以有效降低体内的胆固醇，还具有利尿的功效，排除体内多余的水分和废物。
2024年5月24日 · 1. 橄榄. 原产自：中国. 营养元素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等. 橄榄是原产自中国，且喜欢温暖环境的著名亚热带特产果树，其营养价值丰富，维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被人体吸收，尤适于女性、儿童食用，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴等功效，在民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。 2. 火龙果. 原产自：中美洲至南美洲北部. 营养元素：蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C等. 火龙果是分为白色和红色两个品种，且目前在世界范围内广泛栽种的水果，其营养丰富，有预防便秘、促进眼睛保健、降血糖、降血脂、降血压的作用，而且其中富含水分、低能量高纤维，属于降火类水果，可清热降火、除烦解渴，十分适合夏季食用。 3. 苹果. 原产自：欧洲中部.
2024年5月23日 · 1、干桑葚. 维生素E含量：32.68mg/100g. 干桑葚维生素E的含量极高，能够有效的为人体补充维生素E，有助于保护细胞膜，有着抗氧化、抗衰老的作用，同时它还能够和桑葚中的维生素C协同合作，增强人体免疫力。 2、红桑葚. 维生素E含量：12.78mg/100g. 红桑葚的维生素E含量较低，还没有干桑葚的一半，为人体补充维生素E的效果较差，不过红桑葚水分多，颜色鲜艳，也受到了不少人的喜爱。 3、红果. 维生素E含量：7.32mg/100g. 红果指的就是山楂，味道极酸，常被用来裹上厚厚的糖浆一起食用， 富含丰富的多种维生素，有着助消化、开食欲，降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，也能医治泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻。 4、白桑葚. 维生素E含量：6.95mg/100g.
3、竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。 适宜人群： 一般人群均可食用。 1、肥胖、脑力工作者、失眠、高血压、高血脂、高胆固醇患者、免疫力低下、肿瘤患者可以常食。
