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2021年7月23日 · 以一名 25 歲、身高 163 cm、體重 50 kg 的女士為例，她的基礎代謝率： 655 + (9.6 x 50 kg + 1.9 x 163 cm – 4.7 x 25) = 1327.2 卡路里 基礎代謝率也可用作估算每日所需能量（即每天需要吸收的卡路里），以此算式即可計算出：
陳鯤宇先生（Michael）是保泰人壽（Bowtie）的聯合創辦人兼聯合行政總裁，堅信透過更好的保險產品，可以幫助普羅大眾填補保障缺口。. Michael同時為北美精算師協會會員（Fellow of the Society of Actuaries, FSA）、認可財務策劃師（Certified Financial Planner, CFP）。. LinkedIn ...
2024年5月6日 · Bowtie在 2021 全年於直接銷售渠道中持續排行第一。. 了解更多： https://www.bowtie.com.hk. 本文章內容由 Bowtie 團隊 提供並只供參考，不代表 Bowtie 立場，Bowtie 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。. 此文章內 ...
2024年5月3日 · 從 「全年最終支出」 可見，黃先生👨🏼 🦲買份便宜，但保障足夠的自願醫保，再申請扣稅才是「最慳錢的方案」 ，比陳先生🧔🏽節省超過 3.5 倍！
2021年4月15日 · 重構本地醫療生態，由你自己話事. 常說顧客至上（Customer is King），但在醫療世界卻「無呢支歌仔唱」，病人對治療過程、醫療費用、保障等往往一頭霧水。. 作者 曾俊華 John Tsang. 日期 2021-04-15. 更新 2024-04-19. 分享. 自己健康自己話事，醫療保險亦最緊要有得揀 ...
2021年2月1日 · 作者 陳旭智. 日期 2021-02-01. 更新 2022-10-17. 目錄. 引體上升的好處 主要訓練哪些肌肉？ 視乎不同握距、姿勢 正確姿勢的細節 完整動作教學 建議訓練計劃 如果做不到引體上升有哪些替代運動？ 引體上升的好處. 訓練背肌. 首先，引體上升最明顯的好處是能夠鍛鍊上身的肌肉，而最主要用到的肌肉便是闊背肌，此是人體內最大塊的肌群之一。 如果大家希望鍛練出強壯而優美的倒三角身型，只要做好引體上升的動作，讓肩胛向內收，闊背肌便會呈現出倒三角形。 不過，整個動作需要靠屈曲雙手而令身體上升，無可避免會運用到二頭肌、三頭肌及肩膊的肌肉，若你希望主力鍛鍊背肌的話，便要注意正確的姿勢，留意是否正確運用發力的肌肉，否則便會事倍功半。 增高.
2021年8月17日 · 肥胖容易引致嚴重健康問題（如中風及心臟病等），所以更加應該買定保險！. 不過，不少保險公司都會向過重人士「 加 loading 」（即附加保費）。. Bowtie 反其道而行，鼓勵你健康減磅 ，所以特設危疾保「減 loading」機制。. 如你因過重而被加 loading，只要減到肥 ...
