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2021年1月4日 · 閱讀全文. 撰文：Moyin｜圖片：新傳媒資料室資料｜資料來源：註冊中醫師許懿清. 中醫推介月經後 7款食療湯水. 1. 紅棗補養身子. 原粒吃比沖水喝更有效。 建議血虛、平日面青口唇白的女士，在經後數天每天吃5粒，熱氣人士則每日吃3至4粒即可。 另外也可以紅棗、金針、雲耳蒸雞，補而不燥，有效補養身子。 紅棗. 原粒吃比沖水喝更有效. 2. 雞肉補血補身. 屬滋補食物，可蒸、燜煮或煲老火湯。 建議用黑雞煲紅棗杞子椰子湯，產後及經後都適宜飲用，補血又補身。 留意較熱氣或患傷風感冒人士不宜喝老火雞湯。 雞肉. 可蒸、燜煮或煲老火湯。 3. 牛肉 鐵質豐富. 鐵質豐富，經後數天宜多吃牛肉、牛扒或喝牛肉湯，有補血之效，令面色變好。 牛肉. 經後數天宜多吃牛肉。 4. 杞子 明目補血.
2020年12月11日 · Day 1. 早餐：高鐵質早餐穀物+脫脂奶. 午餐：燒牛扒三文治 (附食譜) 晚餐：香煎三文魚柳配薯仔＋灼莧菜+2個奇異果. Day 2. 早餐：芝士雞蛋三文治. 午餐：香煎鯖魚柳配飯＋灼菜. 晚餐：蒜蓉番茄煮青口＋藜麥沙律（可參考燒牛扒藜麥沙律食譜）＋2個小蘋果. Day 3. 早餐：（外出飲食）雞扒通粉＋1杯高鈣低糖豆漿. 午餐：燒牛扒配藜麥沙律（附食譜） 晚餐：（外出飲食）紫菜蠔仔肉碎粥＋灼菠菜＋12粒士多啤梨. Day 4. 早餐：蕃薯＋雞蛋＋低脂乳酪. 午餐：（外出飲食）豬膶韭菜木耳清湯米線＋1個大橙.
2022年2月21日 · 我們常說的水腫是指人體內藏有過多鈉質，讓水分容易積聚於體内，令體重上升之餘，亦令外觀上看起來較肥胖。 每100克薯仔含421毫克鉀質，能將多餘的鈉質排出體外，令體内的電解質得到平衡，即可達到排水效果，同時亦有助降低血壓水平。 薯仔的鉀質可助人體排走多餘水份。 （圖片來源：新假期編輯部）
2023年2月27日 · 1. 三文治 + 脫脂奶. 三文治選用較健康的麥包，可以切片烚蛋、煙三文魚或芝士火腿來作餡料，烚蛋會比芝士火腿好，因火腿都是加工製品，蛋是較優質的蛋白質。 不想口淡淡，也可加低脂或脫脂沙律醬。 麥包三文治健康得多。 （圖片來源：新假期編輯部） 牛奶當然要選脫脂奶。 （圖片來源：新假期編輯部） 2. 麥皮. 適合膽固醇偏高人士，可以脫脂奶來煮麥皮，煮熟後再加 一隻生雞蛋，拌勻熄火即可。 邊類人唔適合食麥皮？ 麥皮可加入雞蛋拌勻。 想甜食的話，可加不多於一茶匙糖。 （圖片來源：新假期編輯部） 3. 叉燒湯意/鮮牛通粉 + 檸茶. 鮮牛通粉或叉燒湯意，熱量都比其他茶記食物低。 想減肥的話，最好飲少甜檸茶或檸水。 如果早上想提神，也可買一杯脫脂鮮奶咖啡，可當成一份奶類吸收。
2023年11月2日 · Adrian. Nov 2 2023. 日系巴西餐廳Uma Nota推出青口任食優惠，逢星期一、星期二及星期日的晚巿時段提供（18:00 – 22:00）無限量任食青口，每位HK$238，提供4種截然不同口味，每兩位客人任擇1款口味的青口，配上烘烤麵包蘸汁享用，每享用完1款口味便可再次點選心水口味，多汁美味的青口任食無限量追加。 全新日系巴西風限定菜式任食青口. 無限量任食青口（每位$238）提供4種截然不同口味，每兩位客人任擇1款口味的青口，配上烘烤麵包蘸汁享用；口味包括惹味又富東南亞特色香茅生薑配芝麻辣醬油；番茄洋蔥白酒煮歐芹汁；帶巴西風味的椰奶波椒、棕櫚油及芫茜煮成鮮香Moqueca汁；及加入紫蘇的大蒜牛油清酒汁，提升鮮甜清新滋味！ 每兩位客人任擇1款口味的青口，配上烘烤麵包蘸汁享用.
2020年6月3日 · 1. 日式飯糰 148kcal. 連鎖日式飯糰店的飯糰，只要低過150kcal也可選擇，建議自行配合一些雞肉、魚肉或蔬菜。 2. 魚蛋米 260kcal. 5粒魚蛋等於1兩肉的蛋白質，對女士來說蛋白質不足。 建議拼配牛丸，或新鮮肉片、豬肉就更佳，湯底多鹽，切記不要連湯飲。 3. 越式生牛肉河 298kcal. 越式湯河用的是乾河粉，沒用油撈過，熱量較低，而且用的生牛肉多是瘦牛肉片，反而熟牛肉多用牛腩，卡路里較高。 4. 番茄牛肉湯通350kcal. 1碗有齊肉類及蔬菜，加上煮過的茄紅素，更易令人體吸收，有助減少因壓力而引致的自由基，有助延緩老化。 5. 煙三文魚薯仔沙律+蔬菜濃湯 358kcal. 薯仔有維他命B6、三文魚含奧米加3，可提升血清素令人開心。
2022年5月16日 · 尖沙咀The Mussels $188任食青口！. 法國青口專門店 The Mussels以「睡」青口為招牌，近來賣大包推出限定網購優惠「Show Me Your Mussels」任食青口優惠，原價總值$752，現在低至2折即可任食高質法國活青口。. 由即日起至6月29日，逢星期日至三，堂食凡惠顧主菜 ...
