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2023年10月3日 · 2023必訪韓國濟州島景點TOP8！. 爆炸可愛史努比主題花園、內行人才懂的牛島、百萬級海景懶人包別錯過！. 飛到韓國旅遊別只有在首爾玩，位在韓國 ...
- Amber Lin
盤點2024宜蘭全新景點TOP8，最美親子農場、一秒飛濟州島舒壓咖啡廳、最適合團康的闖關遊戲景點快筆記！. 宜蘭一日遊絕對要來這裡！. By Amber Lin and ...
- Amber Lin
最適合「全家出遊景點TOP10」大公開！. 過年當個好孩子，才有紅包拿喔！. 嫌紅包錢不夠？. 沒有長輩緣？. 不要怪別人，誰叫你不好好表現！. 今年 ...
- 超慢跑的好處有哪些？屬於低消費的運動，不需任何器材、費用，只要一雙跑鞋就行。空間不受限，即便是原地慢跑也能達到運動效果。加強心肺功能，提升免疫力。鍛鍊全身各部位的肌肉，預防肌少症。
- 哪些人適合「超慢跑」運動？基本上，從3歲至93歲、不分性別的人都適合！即便是運動新手、大基數女孩都能輕鬆上手。超慢跑的動作較跑步簡單，更不容易造成膝蓋、關節的負擔，甚至能逆轉關節退化，也因此被稱作「長壽運動」、「凍齡運動」。
- 「超慢跑」秘訣2：節拍器、音樂輔助。擔心跑得太快、太慢，或是覺得運動無聊乏味的人，可以試著搭配節拍器或節奏音樂做輔助，步頻約為「每分鐘180步」，只要簡單進行設定，就可以聽著拍子調整跑步節奏。
- 「超慢跑」秘訣4：搭配健康飲食法。配合健康的飲食法能讓你更快達到你的理想身形！「超慢跑」建議搭配由《哈佛健康雜誌 Harvard Health Publications》編輯所推出的「哈佛健康餐盤」：蔬菜與水果應該占餐盤總量的二分之一、全穀類與蛋白質各為四分之一，為身體補充足夠的蛋白質以及蔬菜。
福州山公園是一處可以清楚觀賞到台北101大樓及南山微風大樓的景點，比起象山步道，福州山公園更加平緩，走起路來比較沒有負擔，並且步道全程 ...
2024年3月15日 · Netflix《華麗計程車行》6個治癒看點！. 改編真人真事、嘉義美食景點成熱搜、人生金句狂出. 台劇《華麗計程車行》登上Netflix排行榜冠軍，號稱 ...
2024年5月6日 · 新社古堡花園地處台中市太平區與台中市北屯區的分隔山稜線，是中台灣的綠地花園，園區擁有非常廣大的綠地山林，海拔500公尺到860公尺，四季 ...
