香港 假日好去處 室內 相關
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2023年5月15日 · 在室內活動時，應儘量打開窗戶及以風扇或空氣調節系統保持室內通爽涼快，避免在潮濕悶熱的環境下進行劇烈運動。 調整工作安排，在較涼快的時段工作。 如必須在炎熱環境下工作，儘可能在工作地點加設遮蔭，配以循序漸進的工作速度，並於定時在涼快處休息，讓體力回復。 不應留在停泊的汽車內。 進行活動時若感不適，應立刻停止，並儘快求診。 上一頁. 頁首.
程醫生說：「市民進行消耗體力的戶外活動時應避免喝含咖啡因飲品（如咖啡及紅茶）及酒類飲品，因這些飲品會加速身體水份透過泌尿系統流失。 「一些較易中暑的人士，包括小童、長者、患病者（包括心臟病及高血壓患者）及過胖人士，尤須小心。 在戶外時需採取以下預防措施： ＊ 穿着淺色、寬鬆和通爽衣物，減少吸收熱力、方便排汗和散熱。 ＊ 酷熱天氣下，不應作長程的登山或遠足等活動，因散熱、高溫、出汗和疲乏都會增加對身體負荷。 ＊ 戶外活動最好安排在早上或黃昏後。 ＊ 盡量安排在每日較涼快的時間工作，如必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭，開始後循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，讓身體回復體力。
在香港，本地和外地傳入的登革熱個案都有發現。 大家要在任何時候都提高警覺，在日常生活中和旅行時注意預防登革熱。 登革熱是怎樣傳播的？ 登革熱病毒只可以透過蚊叮傳播，並不會由人直接傳染人。傳播此病的媒介白紋伊蚊在香港亦可見到。
最佳的預防方法是清除家居、學校、工作地點及附近的積水，防止蚊子滋生，以及避免給蚊子叮咬。 「齊心合力除積水，杜絕蚊患保健康」，請即採取以下的防蚊措施﹕. 1.把用過的罐及樽放在有蓋的廢物箱內﹔. 2.每星期最少一次更換盛載植物的水分，切勿在花盆底盆留下積水﹔. 3.貯水器皿、水井及水箱要緊蓋好﹔. 4.確保去水管沒有淤塞﹔. 5.把所有凹陷的地面填平，以防積水﹔. 6.穿着長袖衫及長褲﹔. 7.用驅蚊劑塗在身體外露部分﹔及. 8.當室內無空氣調節時，要用隔蚊簾或蚊帳。 市民若發現公眾地方有蚊虫滋生，可於辦公時間內致電食環署熱線28680000。 相關資料. 相關連結.
在搭乘交通工具或在人多擠逼的地方逗留時應佩戴外科口罩。 正確佩戴口罩十分重要,包括在佩戴口罩前及脫下口罩後保持手部衞生。 在沒有成人監管下,2歲以下幼兒不應使用口罩。 避免觸摸眼睛、口和鼻。 經常保持雙手清潔,尤其在觸摸口、鼻或眼之前;進食前;如廁後;觸摸扶手或門把等公共設施後;或當手被呼吸道分泌物污染時,如咳嗽或打噴嚏後。 打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩蓋口鼻。 不要隨地吐痰或亂拋垃圾,痰涎應用紙巾包好,把用過的紙巾棄置於有蓋的垃圾箱內,然後徹底清潔雙手。 洗手時應以梘液和清水清潔雙手,搓手最少 20 秒,用水過清並用抹手紙弄乾。 雙手洗乾淨後,不要再直接觸摸水龍頭(例如先用抹手紙包裹著水龍頭,才把水龍頭關上)。
猴痘是一種由猴痘病毒引起的疾病。. 自2022年5月中，世界衞生組織接獲在不同國家 (特別是在歐洲和北美的國家)出現猴痘個案的報告。. 這些個案大多數發現於向基層醫療或社會衞生科求診的男男性接觸者。. 市民前往受猴痘病毒影響的地方應該採取預防措施以 ...
個人衞生. ‧每天早晚刷牙 ‧每天洗澡 ‧每天或隔天洗髮 ‧定期修剪指甲 ‧每天更換衣物及內衣 ‧定期清潔衣物及床上用品 ‧不要共用牙刷、化妝品、剃刀、 毛巾、梳子、髮刷及其他個人用品. • Brush teeth in the morning and before bed at night every day • Take bath daily ...
