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骨質疏鬆沒有症狀、不痛不癢，僅次於心血管疾病，是全球第二常見的流行病，好發於停經後的女性及年老的男性（男性產生骨鬆骨折的年齡通常比女性晚5-10年），因骨質疏鬆症所造成的骨折，常見於脊椎、髖關節及腕關節，其中以髖關節骨折的死亡率最高。 低衝擊性撞擊引起骨折：走路跌倒，用手撐造成手腕骨折，屁股著地造成脊椎骨折，可以確定診斷為骨質疏鬆症。 自我檢測「骨質疏鬆症」 現在身高比年輕時矮3公分以上、體重太輕。 頭枕部與牆間距大於3公分：胸椎壓迫性骨折。 肋骨下緣與骨盆間距小於2公分：腰椎壓迫性骨折. 什麼人需要接受骨密度檢查. 無危險因子：65歲以上的女性、70歲以上的男性. 有危險因子：停經後女性、50歲以上男性.
什麼是骨質疏鬆症？骨質疏鬆症的意思是“多孔的骨頭。“我們的骨頭30歲左右是最強的，然後開始 失去密度。10多萬美國人患有骨質疏鬆症，這是顯著的骨質損失，增加骨折的 危險。約有半數50歲以上的婦女在他們的一生有骨質疏鬆症相關的骨折。
中醫認為骨質疏鬆症的原因可分為腎虛、脾虛與血瘀，如扁鵲心書中記載：「此由腎氣虛憊，腎主骨，腎水既涸則諸骨皆枯，漸至短縮…」，因此治療主要以補腎壯骨為主，配合益氣健脾、活血化瘀的藥物增強療效，另外依據藥食同源的觀念，利用藥膳補充營養也可以達到輔助治療的效果，常見的藥膳如：骨碎補豬腰湯、養生芝麻糊等…。 養成適當的運動習慣也十分重要，低至中強度的運動如：快走或慢跑能有效的增加骨質密度，還可以配合練習太極拳或八段錦等養生體操訓練平衡感以預防跌倒，另外運動時適當的曝曬陽光，增加體內維生素D的生成，也能有效預防骨質疏鬆。
【Lily鍾翠華報導】給長輩健康是最好的禮物！中華民國骨質疏鬆症學會秘書長暨高雄醫學大學附設高醫岡山醫院骨科部林松彥醫師指出，長輩若出現「駝、矮、痛」，身高縮水4公分、嚴重駝背、發生背痛症狀等，就要提高警覺「可能是骨質疏鬆症」，應趕緊帶長輩就醫治療。
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人的機體隨著年齡的增長會出現越來越多的問題，逐漸步入老年的人們會發現自己的體質是大不如前了，骨質疏鬆的表現越來越明顯，慢慢的成為老年人疾病中比較常見也比較重要的問題。那麼，當老年人發現自己出現了骨質疏鬆的問題時應該怎麼辦呢？
1.什麼是骨質疏鬆症呢？ 骨質疏鬆症是一種骨骼疾病，會使骨骼逐漸變得脆弱， 最後很容易就發生骨折。 骨質疏鬆症患者最容易發生骨折 的部位是髖部、手臂──通常在腕部上方，以及脊椎。
