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2019年10月13日 · 經過朋友介紹，高Ling接觸了高溫瑜伽，令她找到健康之道。 跟不上高強度運動 「試過連續兩年每日都做兩堂高溫瑜伽，效果好好，當時每次提起手臂都會看到自己的線條，覺得很漂亮；之後因為工作太忙，沒做三年了！
2019年10月20日 · 溫哥華和列治文的社區中心，都有推出55歲以上的瑜伽課程。 在溫哥華，瑜伽 (Yoga)是極受歡迎的運動，處處可見瑜伽教室，但是，練習瑜伽絕對不僅限於女性或年輕人，有醫學研究發現，練習瑜伽讓60歲以上長者更健康、更快樂、也更苗條，改善了肌力、平衡感以及靈活度，同時有益精神健康。 文/攝影：張耀仁 部分圖片：網上圖片. 「瑜伽」源自於古印度文化，有數千年歷史，古印度六大哲學派別中有瑜伽派；對現代人來說，瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。 根據一份英國愛丁堡大學 (University of Edinburgh)的研究發現，60歲以上長者練習瑜伽的「體位法」和「呼吸法」，不但對身體有好處，還能改善憂鬱症狀，同時增進睡眠品質。 瑜伽加強肌力 靈活度 改善抑鬱症狀.
2023年12月26日 · 普拉提是德國人普拉提 (Joseph Pilates)發展出的一種獨特身體訓練活動，也可說是一種結合瑜珈、舞蹈和體操的運動，除了可以在墊子上訓練，也有好幾種專為普拉提訓練而設計的機械，可在機械上訓練。 為了讓學生學習正確的普拉提訓練方式，蔡雅玲聘請了來自香港的普拉師名師Cathy Liu擔任證書課程的教練。 Cathy說，她在2005年即已接觸普拉提，在那之前，她從事市場行銷工作，是每天都坐在辦公室的上班族。 由於久坐以及使用電腦，令她腰背痠痛，左腰部分被醫生診斷出有椎間盤突出的問題，醫生建議需要開刀醫治。 Cathy表示，由於她不希望開刀，所以她開始做各種的治療，包括物理治療，也去上瑜珈課，直到她上了普拉提的課程，一周上兩次至3次，連續上了3個月，她的腰痛毛病好轉。
2024年6月17日 · 讀書時我是田徑隊，現在做gym與瑜伽，醫生話我是運動型，一般人年紀漸長肌肉流失，但我的肌肉記憶很好，有運動好快回復狀態，我暫停了高溫瑜伽，簽新公司第一個任務是肥番 ，現在已增磅。
2018年7月8日 · 長生學. 6天教你摸一身護一生. [2018.07.08] 發表 推文. 初、中級班在課程講解完，就會開放學員實作練習替人調整。. 主要穴道與功能. 長生學沒有調錯這件事，只有調得好不好！. 教授長生學二十年的醫師阮基成說：「身體會放電，當穴道一打通，就可以 ...
2018年5月29日 · 雷雄德指出，體適能導師證書課程共有11個科目，包括解剖與生理、運動心理學、急救及運動創傷處理等，也有重量訓練實習課，學生有理科底子會較容易上手。 他說學生來自不同背景，有紀律部隊人員、營養師、護士、物理治療師等，其工作涉及體適能，希望增進相關知識。 他舉例，很多人喜歡跑步，但不懂配合飲食增強表現，修讀體適能課程有助學生增值。 除了培訓有意投身健體行業的學員，此課程亦有運動愛好者報讀。 文國明 (Michael)有12年業餘長跑經驗，為增進運動科學知識，他2017年3月報讀體適能導師證書課程，將於2018年10月取得修業證書。
2018年2月14日 · 研究人員說，人們早就知道低鹽和DASH飲食有預防高血壓或阻止血壓升高的作用，而他們的研究表明，兩者相結合的作用更好。 研究報告作者之一、約翰斯‧霍普金斯大學醫學院的勞倫斯‧阿佩爾說，他們觀察到，低鹽和DASH飲食結合對患嚴重高血壓風險高的人所 ...
