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水中健體泛指在齊腰深的水中進行帶氧動作，目的是透過水阻力與浮力，在減輕關節負荷的情況下提升心肺功能，改善痛症，特別適合陸上運動有困難之人士。 別看水中健體只是一個侷限於泳池的運動，當中運用的不同訓練工具，如浮力棒、水中啞鈴、浮腰帶或蛙掌等，可大大提升活動的成效與趣味！ 相關資訊. 有亞健康徵狀，身心如何康復？ 學界研究顯示，超過9成半港人即使未有顯著病徵，但常感到不適，處於健康與患病之間的亞健康狀態。 如何扭轉情況，回復真正健康？ 了解更多. 健康辦公室從新出發. 近日，大部分上班族已回復正常的辦公模式，在家工作已久的您，別忘記辦公室暗藏健康陷阱，以下貼士讓您工作更醒神，提升身體健康。 了解更多. 免責聲明.
| HSBC. 香港人在長週未喜歡到哪裡去？ 香港人非常喜歡出外旅遊，更喜見自己的護照蓋滿各國的入境印章，也是所謂「集郵」的一種。 長假期當然會選擇較遠的國度，對於短短數天的小出走，大家都會選擇一個飛機航程約四小時以內的地方，到自己最喜歡的亞洲地區放鬆一下。 日本. 香港人對日本文化趨之若鶩，因此成為不少本地人外遊的首選，甚至視之為第二個家。 無論購物、浸溫泉、滑雪、美酒佳餚，總會找到您的心頭好。 中國內地. 您可以透過不同的交通工具出發前往大灣區各個城市及景點。 香港的高鐵亦連接到中國的鐵路網絡，萬里長城、兵馬俑等著名景點變得近在咫尺。 韓國近年人氣急升。 不少本地人更因韓國的流行音樂文化而成為忠實「韓粉」，更會學習韓語到當地追星。
香港人非常喜欢出外旅游，更乐见自己的护照盖满各国的入境印章，也是所谓「集邮」的一种。. 长假期当然会选择较远的国度，对于短短数天的小出走，大家都会选择一个飞机航程约四小时以内的地方，到自己最喜欢的亚洲地区放松一下。.
港媽教煮食 變身銀髮斜槓族 當不少人投身斜槓族，自創不同身份，張太亦由主婦化身廣受支持的YouTuber，自製獨特銀髮生活。想知箇中滋味？張太與您細嘗分享。 觀看影片
Many people are joining the ranks of the slashies and creating new identities for themselves. One of them is Mrs Cheung, a former housewife who has transformed herself into a YouTuber with a large following and living a retirement life with a difference. What is her story? Let’s talk to Mrs Cheung about her recipe for success online and in life.
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