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2018年9月5日 · 長期偏頭痛、暈眩找不出原因？. 可能與鼻過敏有關！. 中醫師表示，日前門診就收治1名42歲的陳小姐，因嚴重偏頭痛、暈眩前來就醫。. 經詢問發現 ...
2016年5月6日 · 根據台大醫院小兒部所發表的一項研究指出，過敏性鼻炎會造成黑眼圈，主因是鼻塞會使血液循環不良，使得靜脈血液會回堵在眼睛周圍，因此而形成黑眼圈，而且若是經常揉眼睛，黑眼圈就會越深，面積也越大，且過敏性鼻炎若越嚴重，時間越久，黑眼圈就會越黑。 2.肝、腎、脾、胃不好也會導致....
2019年3月19日 · 因此在臨床上，黑眼圈的成因常常需要透過醫師來診斷。 如何預防黑眼圈上門？ 徐昊醫師表示，針對不同類型的黑眼圈，就有不同形式的預防方式。
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2019年11月3日 · 本文將介紹黑眼圈的形成原因，以及如何透過按摩跟黑眼圈說永遠不見！ [啟動LINE推播]每日重大新聞通知造成黑眼圈原因疲倦與過敏是 訂閱華爾街日報
- 中醫養生講究順應天時！學會休養生息是關鍵
- 卯時
- 辰時
- 巳時
- 午時
- 未時
- 申時
- 酉時
- 戌時
- 亥時
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，想要成功養生最簡單的方法不是藥療也不是食補，而是養成良好的生活習慣！事實上，中醫角度認爲自然界與人是統一的整體，而自然界的年、季、日、時周期變化，也會影響著人們的生理、病理，產生相應的周期變化。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知
對應時間：05：00～07：00。 養生秘訣： 傳統中醫認為：「卯時大腸蠕，排毒渣滓出。」，也就是說卯時之際，血氣會集中流注至大腸經，幫助大腸將全身的毒素、食物殘渣排出。所以，卯時又可視為治療便祕的最佳時機。
對應時間：07：00～09：00。 對應經絡：足陽明胃經。 養生秘訣： 周宗翰中醫師指出，由於人體胃腸在此時消化、吸收力最好，能有效將吃下肚的營養輸送到身體各臟腑。再加上，若此時未適度進食，在胃部大量分泌胃酸卻又沒食物消化的情況下，自然容易進一步損傷腸胃黏膜，增加胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎的發生風險。所以，建議民眾想要達到養生目的，9點前一定要吃早餐！ 至於，中醫推薦的早餐種類有哪些，一般來說，溫和養胃的稀粥、麥片都是不錯的選擇。而西式早餐常見的薯餅、炸雞等食物，由於性質相對燥熱，則不宜多食，才不會引起胃火過盛，導致現嘴唇乾裂、唇瘡等問題上身。
對應時間：09：00～11：00。 對應經絡：足太陰脾經。 養生秘訣： 俗話說：「已時脾經旺、造血身體壯。」，早上9點到11點正巧是脾經運行的時間。由於漢方醫學認為，脾是人體血液的統領，脾的功能好、消化吸收好，造血機能才會強。再加上，「脾開竅於口，其華在唇。」的說法，所以此時不建議食用燥熱、辛辣、刺激性的食物，以免傷胃敗脾。 此外，周宗翰中醫師也提到，由於脾主肌肉、久坐易傷肉。因此，建議上班族若條件許可，每隔1小時左右就要起來走動、喝水。若真的不便離開座位，不妨可適度於辦公桌下按壓足部、踩按大腳趾，或用腳趾做抓地動作，也都有輔助促進血液循環的好處。
對應時間：11：00～13：00。 對應經絡：手少陰心經。 養生秘訣： 此時段也是陽氣旺盛的時候，通常也是正常人的午餐與午睡時間。而台灣因為天氣炎熱，尤其是盛夏時中午更不宜劇烈運動，才不會不慎造成心火過旺、血脉運行紊亂的情況發生。 建議此時除了用餐外，不妨搭配適度的休息（午睡）來調養心氣。在心氣充足下，自然能推動血液運行，達到養神、養氣、養筋的效果，進而使下午至晚上維持精力充沛。
對應時間：13：00～15：00。 對應經絡：手太陽小腸經。 養生秘訣： 此時血氣流注於小腸經，是小腸經進行清、濁及吸收的時刻。此時，多喝水、喝茶，有利小腸排毒降火。另外，由於小腸經的經脉循行會經過人體頸肩部，建議民眾不妨可於此時適度聳聳肩、做肩頸操，就是有效抒解筋骨、活絡小腸經的好方法。而有肩周炎或頸椎病的人若能在此時治療，也能發揮事半功倍的效果。
對應時間：15：00～17：00。 對應經絡：足太陽膀胱經。 養生秘訣： 申時人體血氣多流注於膀胱經，由於膀胱爲腎之腑，兩者均屬水，剛剛好也是一天中流失水分最多的時刻。因此，這段時間要多補充水分，以幫助膀胱排除體內廢物、促進泌尿系統正常代謝。 至於平時保養上，由於膀胱經是人體中陽氣最盛的一條經，且腎經與膀胱經經氣在足部相接。所以，在調理上建議可同時按摩膀胱經和腎經，透過一陰一陽的方式互爲補充，就是很好的保養秘訣。譬如，左右轉動身體5～6次、雙脚自然地前後擺動數10次等，都是不錯的選擇。
對應時間：17：00～19：00。 對應經絡：足少陰心經。 養生秘訣： 中醫認為，酉時是腎經運行最劇的時刻。正因為腎爲先天之本，腎臟強壯者才能長壽，因此腎陰、腎陽的保健，可謂人體養生最大的課題之一。建議若想要腎經運行順暢，此時民眾最好將工作到一段落，稍事休息、用餐，不宜過勞。 至於，晚餐的選擇上，除了謹記均衡飲食的原則外，不妨可適度食用芝麻、花生等堅果；以及烏賊、牛肉、羊肉、鴨肉、雞肉等富含蛋白質的食物，都是日常飲食補充腎精的好方法。
對應時間：19：00～21：00。 對應經絡：手厥陰心包經。 養生秘訣： 這時通常是下班與放學的時刻，中醫的心包與情志思慮有關。所以晚上想要睡得好，此時一定要保持心情舒暢。舉凡，看看書、聽音樂，或是做SPA、跳舞、耍太極等，適度從事能放鬆心情、釋放壓力的休閒活動。 此外，通勤時適度執行下列有助活絡手厥陰心包經的動作，譬如，拍拍手、張開雙臂、按壓膻中穴。甚至用力握拳，吸氣時放鬆、呼氣時緊握，連續做6次，就都是調節手部氣血的好方法。當用力握拳時，可起到按摩掌心勞宮穴、清心火的作用；也可按壓內關穴，調理心胸、脾胃的氣血。
對應時間：21：00～23：00。 對應經絡：手少陽三焦經。 養生秘訣： 三焦是人體六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。由於三焦掌管著人體的水分代謝，若這時可以泡泡腳，促進三焦精氣的流暢，更能讓人夜晚更容易入睡。 最重要的是，此刻要保持心境平靜，不生氣、不狂喜、不大悲。所以在這段時間不建議玩手機，以免影響睡眠。再者，俗話說：「亥時百脉通，養身養嬌容」，人體如果能在亥時就寢，讓百脉得到最好的休養生息，對於身體健康、美容自然十分有益。
2020年12月1日 · 你是否曾聽過有人說：「氣色蠟黃、眼白泛黃、有黑眼圈，都是因為肝臟不好嗎」？. 日本指壓按摩、推拿大師表示，中醫認為臉部的變化，能反映 ...
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