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2018年3月12日 · 8. 被浏览. 29,797. 5 个回答. 默认排序. 御行健身. 一个爱健身的小说创作者，一个爱写小说的健身者。 26 人赞同了该回答. 已经四五十岁，特别是超过50岁的中年男性想“长肌肉”，能练吗，大概需要练多久？ 答案是，增肌没问题，用多少时间才能“长肌肉”，则没有绝对标准，因人而异。 长肌肉，大概需要多久？ 这得要看我们如何定义“ 长肌肉 ”这个名词： （1）如果“长肌肉”仅仅表示肌肉含量的增长（只要体测仪数值显示增长，哪怕增长幅度很低），那么训练3至6个月，肌肉含量水平就会有一个明显的提高。 但肯定达不到让你看起来有“训练痕迹”的程度。 （2）但如果“长肌肉”是指，练成公认的肌肉男般的魔鬼身材，那么可能三五年时间都嫌少。
50多岁，出去找工作也没人要，身体条件也不太好，50多岁可以做什么工作呢？在6.7线城市 另外，像开出租车、美容师、修理家电、厨师、按摩师、修理车辆、缝纫工等需要有一定的能力，只要有手艺的可以去自己揽活干，搞装修的多，也有贴地板砖的，也有精装修的，这些人收入都很高5000-10000不等 ...
2021年7月16日 · 6. 被浏览. 16,830. 4 个回答. 默认排序. 家居小能手808. 从青年和中年时代就开始保持运动健身的人，到50岁之后仍旧保持着青春般的活力，只可惜永远只是少数人。 这些人中间，那部分爱跑步的人在哪里呢？ 一部分主要以健康为目的的跑者，会聚集在各种跑步App的社区里。 如果你翻看一下各种网上跑团中，跑步数据更新最活跃的那部分人，基本上就是他们了。 另一部分人则是大众跑者中的佼佼者，有更高的追求，他们开始出现在各类马拉松或长距离跑赛事中。 统计资料显示，北京马拉松2015、2016和2017连续三年男子组选手中，平均完赛成绩最快的就是55至59岁年龄组的大众选手。 对于这些人来说，50岁只是一个数字，每周跑多少、每次跑多远都有方法和计划可循，适合自己的就是最好的。
2019年11月14日 · 50岁，如果没有基础的话建议可以学基础的 哈他瑜伽 ，因为这是基础的，对于有基础的话可以稍后难一点的瑜伽也是可以的。. 和我妈差不多大，量力而行，累了就歇，我所谓哪种。. 泻药 。. 其实从最基础的哈他瑜伽开始练习就好，现在大部分的瑜伽流派都是 ...
2023年9月28日 · 15 个回答. 默认排序. 思考. 16 人赞同了该回答. 一堆不跑步的跑进来给月跑量200公里以上的跑者提建议？. 我话摆这里 节奏不乱 不抽筋的话 完赛成绩4小时以内. 唯一要做的是 前20公里加强补给 不要贪方便 图便宜去等补给站的胶 自己带好胶 10公里一个 第 ...
47 人赞同了该回答. 你好，根据Ageclub对于老年 消费需求 相关的研究成果，希望能够给你一定帮助，以下回答仅供参考：. 中国老年 消费市场正在成为中国经济新的增长亮点，过去几年智能手机的普及推动了互联网在中老年人群中渗透率持续提高，而互联网的 ...
2021年1月25日 · 新老员工. 50岁以上员工，得不到重用，怎么办？ 关注者. 5. 被浏览. 2,863. 3 个回答. 默认排序. 海连天. 50岁以上的员工，去留一定要慎重。 题主提出的这个问题很有普遍性。 因为一个人参加工作的时间，从20岁开始，到60岁退休，也就是40年左右。 上了50岁的员工，离退休年龄还差近10年。 单位觉得年龄大 ，也不重用了，作为个人总有些不服气，就会产生退休前10年怎么办的想法。 我认为，50岁以上的员工，去留一定要慎重。 一旦失策，免得留下不必要的悔恨。 1、50岁以上的员工，在招聘中已经失去优势。 现在社会人多，工作岗位少，待遇好的岗位更少。 不信，你可以出去转一转，看一看。 好一点的单位和大一点的单位，已经基本上不找50岁以上的人员入职。
