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2024年5月18日 · 屏東基督教醫院營養師劉純君表示，黑木耳是少數水溶性膳食纖維和非水溶性纖維兼備且非常豐富的菜類，而且非常便宜，真的是很健康的食物 ...
2024年7月6日 · 推薦閱讀： (1)醫美光療 快速修修臉 (2)健康滷味食譜 (3)賴在家，樂種有機菜 主題標籤： 保養品 眼部 眼霜 眼膠 自己 膚質
2024年7月2日 · 這樣做才是正確的 醫師建議以下3種預防方法： 1.維持正確姿勢： 不良姿勢的形成往往是長期累積而來，加上重複性動作造成對身體的傷害。 因此，不論是走、坐、站、提重物等，維持正確姿勢，可減輕對肌肉、骨骼的負擔，避免產生痠痛不適。 2.適度伸展及休息： 不要維持固定姿勢太久，宜增加工作間的休息次數，盡量每小時休息1次，並且做伸展運動5~10分鐘，尤其加強頸、肩、腹背部的肌肉放鬆。 3.訓練肌力： 要減少痠痛的根本解決之道，可以透過運動訓練，維持肌肉的彈性和力度，並增加脊椎穩定度。 例如：瑜伽、太極、游泳等，都是很好的肌肉強化運動。 (詳細內容請見常春月刊355期) 推薦閱讀： (1)SOS！ 拯救敏感性牙齒 (2)牙周病 要人命？ (3)護髮該用水洗還是免洗？
一名從事戶外工作的40歲男性，最近就因為感覺視力模糊到眼科就診，經檢查發現，兩眼矯正視力僅有0.1和0.2，醫師診斷是白內障造成的視力減退 ...
2024年7月5日 · 從中醫的觀點來看，春季主「風」，現存最早的中醫理論著作《黃帝內經》中提到：「風者，百病之長也」，也就是許多病很可能是風邪導致的。
2024年5月17日 · 中醫認為「關節病痛」是氣脈不通所致，病痛隨之而來，也就是說痠痛皆來自於氣血的不通順。. 中醫認為全身痠痛是筋骨受損傷所致，所謂「筋 ...
2024年7月5日 · 5大火紅保養成分. 聚麩胺酸（r-PGA） 屬於強效的保濕成分，吸水能力比能吸水500倍的玻尿酸，還要強2、3倍，約可吸取2000~3000倍的水分，能給乾渴的熟女肌膚，補充足夠的水分，質感比較清爽，常被做成精華液、乳液或添加在保濕面膜中。 但聚麩胺酸（r-PGA）主要是補水功能，保水功能略有不足，用完含聚麩胺酸保養品後，一定要再上一層乳霜，才能防止水分散失，達到較佳的保濕效果。 神經醯胺，又名分子釘（Ceramide） 中文名稱「分子釘」的Ceramide，其實是皮膚角質層細胞的脂層中，原來就含有的成分，若皮膚缺乏Ceramide時，會變得很乾、很敏感，很容易覺得乾癢刺激，長出小細紋，而異位性皮膚炎、乾癬等皮膚問題，也與Ceramide減少，有密切相關。
