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  1. 2023年10月5日 · Optimum Nutrition亦有推出分離乳清蛋白粉,採用100% Isolate 技術,可去除多餘脂肪、膽固醇、糖和其他物質,並同時保留0.5g 總脂肪和1g 碳水化合物。 每一食用份量含有25g 蛋白質,而且亦不含麩質。

  2. 2023年11月8日 · 蛋白粉卡路里低 對減肥有幫助. 出街食飯的熱量普遍較高,例如食一客焗豬扒飯便有過千卡路里,Annie指,一杯蛋白質奶粉熱量只有約200-300卡,相對比較低脂、低卡,攝取熱量少了,對減肥有一定的幫助。 3分鐘燒脂減肥舞|星級排舞師麥秋成親自教學:性感媚態動作盡顯線條美. 蕎麥麵|冷麵食法助保存營養! 3大好處+健康食譜推介營養師:助增加蛋白質攝取. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 可是,蛋白質奶粉本身並沒有神奇的成分產生燃燒脂肪的作用,而且飽肚感一般都不持久。 你可配合低卡、高纖維的食物如蒟蒻麵食用,便是飽肚又低熱量的一餐。 來食蒟蒻麵減肥? 即看營養師推介4款 低卡蒟蒻麵. 蛋白粉選購指南:高纖、低卡最重要.

  3. 2021年4月16日 · 健身補充品推介4:乳清蛋白(Whey Protein) 肌肉成長和修復最重要的便是蛋白質,因此不少定期進行重訓的健身人士或運動員都會攝取大量蛋白質。 平常你可以從肉類、乳製品或魚中攝取蛋白質,但要確保攝取的蛋白質足夠,你可以用乳清蛋白和奶混成蛋白奶昔 ...

  4. 2023年10月7日 · 1. 蛋白質食物排名:雞胸肉 31g. 每100g雞胸肉約有31g蛋白質. 雞胸肉是低脂肪高蛋白的肉類選擇。 它富含優質蛋白質,有助於維持肌肉生長和修復。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 蛋白質食物排名:花生醬 30g. 每100g花生醬約有25-30g蛋白質. 花生醬是一種美味的蛋白質來源,含有健康的單不飽和脂肪酸,對於提供能量、維持心臟健康和控制膽固醇水平非常有益。 3. 蛋白質食物排名:瘦牛肉 26g. 每100g瘦牛肉約有26-27g蛋白質. 瘦牛肉富含高質量的蛋白質、維生素和礦物質。

  5. 冬瓜湯食譜|細數6大功效好處|低熱量又去水腫,減肥期可吃. 冬瓜最廣為人知便是其消暑去水腫的功效,但原來低熱量的冬瓜亦是減肥好物,更因為豐富維他命C而有美肌養顏等好處。 不過冬瓜性涼,並非人人都適合進食。 即看以下6大冬瓜功效好處、冬瓜禁忌,最後來款冬瓜湯水分享。 30 May 2024. NEW! Shopping Life. 擴香石用法|簡單又安全! 3大好處/缺點+簡易自製DIY方法. 擴香石用法簡單,配合香薰油即可發揮作用! 近年愈來愈多人選擇使用擴香石,但你又了解擴香石嗎? 以下即看擴香石點用、其好處及缺點,還會教你擴香石DIY方法,以及在香港網購都買到的擴香石推介。 30 May 2024. NEW! Move. 健身初心者也要動起來!

  6. 2024年5月7日 · 高蛋白棒長期位於iHerb的蛋白棒熱銷名單上,品牌每一條能量棒含20克蛋白質,糖添加量為 0,而且也沒有添加人工甜味劑。 不過要留意Think ! 的蛋白棒不算低卡,一條便約有200多卡,在運動前或後補充會更好,不易多吃。 Think ! 高蛋白棒. 布朗尼脆脆口味(5條) HKD $98.94. SHOP NOW. Think ! 高蛋白棒. 奶油花生醬口味(10條) HKD $213.51. SHOP NOW. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 能量棒推薦:No Cow 高蛋白營養棒 - 乳糖不耐症人士適合. SHOP NOW.

  7. 2021年3月16日 · 希臘乳酪(Greek Yogurt)一般比普通乳酪更濃稠,因為製作過程中會隔走乳清蛋白(whey protein) 和大量水份,所以又稱strained yogurt (「過濾」乳酪)。 理論上,以同等份量來說,希臘乳酪的營養更濃縮、營養價值更高。