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健身不只是练出肌肉，更是一种身体诊断. 最先进的肌力与体能训练计画，堪称最强大的诊断工具， 你不用等到疼痛和受伤症状出现，就已经先透过训练找出功能失调的动作、不当的技巧。 于是，现代的健身房成了实验室，而且拜网路交流之赐，全球正在展开史上最大规模的人类动作模型实验。 如今，我们终于得以利用这场超大型实验累积的成果和智慧。 本书不只写给教练、运动员、健身爱好者，更写给所有需要走路、站立、坐着的人。 运动员提升运动表现、旧伤复原；一般人预防伤痛、维修身体，用的，其实是同一套工具。 本身作者凯利•史达雷，既是物理治疗博士、专业教练、冠军运动员，也时旧金山CrossFit健身中心、健身教学网站MobilityWOD.com创办人。
- 9789.9B
- 繁体中文版
- 2018-03-07
- 480 页数
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