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  1. paper.wenweipo.com › 2018/12/16 › OT1812160006養生攻略：再談導引術 - 香港文匯報

    2018年12月16日 · 養生攻略：再談導引術. 2018-12-16. 吐納健身法. 香港註冊中醫師 楊沃林. 我上幾期「美女撒嬌導引術」的文章在專欄發表後，有些朋友打電話來詢問 ...

  2. paper.wenweipo.com › 2008/03/23 › GJ080323001215億元超豪遊艇 花園泳池樣樣齊 - 香港文匯報

    2008年3月23日 · 文匯網是香港文匯報全資附屬網站，面向全球華人，溝通兩岸三地，每日提供大量及時準確的新聞及資訊。Wenwei(Wenhui) is a wholly-owned subsidiary of Hong ...

  3. paper.wenweipo.com › 2018/06/22 › ED1806220011【英該要知】澳門塔玩笨豬跳 尋刺激要夠膽量 - 香港文匯報

    2018年6月22日 · 【英該要知】澳門塔玩笨豬跳 尋刺激要夠膽量 【恒管清思】「肥」「胖」粵普有別 勿亂說別人肥 【文山字水樂春風】竄改遺詔太誇張 雍正登基有 ...

  4. paper.wenweipo.com › 2020/11/22 › OT2011220012養生攻略：揉印堂推膻中穴 - 香港文匯報

    2020年11月22日 · 養生攻略：揉印堂推膻中穴. 2020-11-22. 香港註冊中醫師 楊沃林. 通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕 ...

  5. paper.wenweipo.com › 2018/10/14 › OT1810140001微電流脈衝運動慳力省時合港人 激活深層肌肉助修身減三高 - 香港 ...

    2018年10月14日 · 20分鐘運動 48小時燒脂. 聽他們的年輕教練Becky、教練阿杰講解有關微電脈衝運動助修身、減三高的原理，原來EMS能夠激活與刺激指定部位的深層肌肉群，而利用各種健身器械運動不能激活與刺激深層肌肉群。 這種新興的EMS電脈衝健身房，並沒有傳統健身房應有的器械，學員只需穿上連着數十根電線的專用健身衣，打開設備，在教練的指導下站在原地做一些簡單的動作，例如拉伸、深蹲及高抬腿等。 究竟這件戰衣有咩咁神奇？ 原來是因為戰衣上面的墊會接駁微電流，從而刺激你的肌肉，所以做20分鐘運動，就有3組90分鐘運動的效果。 看到體驗者被要求「深蹲，不要憋氣，保持鼻吸口呼，堅持20秒，休息10秒......原地高抬腿20秒，再休息10秒......」就在20秒動作、10秒休息的交替中，完成20分鐘體驗。

  6. paper.wenweipo.com › 2017/11/12 › OT1711120011養生攻略：長者曬太陽補陽氣 每周宜曬60分鐘 - 香港文匯報

    2017年11月12日 · 2017-11-12. 香港註冊中醫師 楊沃林. 最近幾位老人，在早上運動時都發生眩暈和休克的情況。. 年紀大了，各個臟器為你服務了幾十年，同時也消耗 ...

  7. paper.wenweipo.com › 2019/09/10 › OT1909100029【養生攻略】核桃分心木 - 香港文匯報

    2019年9月10日 · 核桃仁，入肺、腎經。. 歷來醫家都認為其是補腎強腰膝、斂肺定喘的要藥。. 核桃中富含的油酸和亞麻酸都是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是人體 ...

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