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1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › protein-powder蛋白粉｜減肥可以吃嗎？營養師拆解蛋白粉副作用+公開正確食法 - ...

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   2023年11月8日 · 蛋白粉卡路里低 對減肥有幫助. 出街食飯的熱量普遍較高，例如食一客焗豬扒飯便有過千卡路里，Annie指，一杯蛋白質奶粉熱量只有約200-300卡，相對比較低脂、低卡，攝取熱量少了，對減肥有一定的幫助。 3分鐘燒脂減肥舞｜星級排舞師麥秋成親自教學：性感媚態動作盡顯線條美. 蕎麥麵｜冷麵食法助保存營養！ 3大好處+健康食譜推介營養師：助增加蛋白質攝取. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 可是，蛋白質奶粉本身並沒有神奇的成分產生燃燒脂肪的作用，而且飽肚感一般都不持久。 你可配合低卡、高纖維的食物如蒟蒻麵食用，便是飽肚又低熱量的一餐。 來食蒟蒻麵減肥？ 即看營養師推介4款 低卡蒟蒻麵. 蛋白粉選購指南：高纖、低卡最重要.

2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › protein-shake-suggestions蛋白粉推薦｜乳清蛋白/分離式有分別？10款人氣增重粉：附購買連 ...

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   2023年10月5日 · 乳清蛋白粉推薦有ALLMAX Gold AllWhey 全優質乳清蛋白、Optimum Nutrition 金裝乳清蛋白粉；乳清分離蛋白粉推薦有Spark protein 純極低脂分離乳清蛋白等.....即看：10款蛋白粉推薦

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3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody減肥瘦身、健身、運動、健康資訊 - Cosmopolitan HK | Cosmobody

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   Gogood WHEY PROTEIN CONCENTRATE - Organic Chocolate Everyday Whey 500g HKD $249.00

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4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › supplements-to-support【健身補充品】如何可以增肌減脂、提升運動表現？BCAA、肌酸、蛋 ...

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   2021年4月16日 · 健身補充品推介4：乳清蛋白（Whey Protein） 肌肉成長和修復最重要的便是蛋白質，因此不少定期進行重訓的健身人士或運動員都會攝取大量蛋白質。 平常你可以從肉類、乳製品或魚中攝取蛋白質，但要確保攝取的蛋白質足夠，你可以用乳清蛋白和奶混成 ...

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5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › protein-food-ranking蛋白質食物排名公開！想增肌必要知道10款食材+補充蛋白質貼士 - ...

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   2023年10月7日 · 1. 蛋白質食物排名：雞胸肉 31g. 每100g雞胸肉約有31g蛋白質. 雞胸肉是低脂肪高蛋白的肉類選擇。 它富含優質蛋白質，有助於維持肌肉生長和修復。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 蛋白質食物排名：花生醬 30g. 每100g花生醬約有25-30g蛋白質. 花生醬是一種美味的蛋白質來源，含有健康的單不飽和脂肪酸，對於提供能量、維持心臟健康和控制膽固醇水平非常有益。 3. 蛋白質食物排名：瘦牛肉 26g. 每100g瘦牛肉約有26-27g蛋白質. 瘦牛肉富含高質量的蛋白質、維生素和礦物質。

   • 作者: Venus Law

6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › gogood-brand-info-adapt紐西蘭乳清蛋白粉屢獲獎項！輕鬆增強增強免疫力，好味又健康 - ...

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   2022年3月10日 · 說起「蛋白粉」，相信大家會想起Mirror的Alton粉絲團稱號或是肌肉型男必備的大隻仔奶粉。然而，蛋白粉除了增肌外，它為身體提供豐富蛋白質來源，讓你攝取足夠的營養所需，從而做到提升免疫力、促進新陳代謝、降低食慾、降血壓和加強髮絲健康等功效。所以，千萬不要再以為增加肌肉才需要吃 ...

7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › greek-yogurt-recipe-from希臘乳酪食譜〡醫院營養師推介3種希臘乳酪食法：頭盤、甜品、主 ...

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   2021年3月16日 · 希臘乳酪(Greek Yogurt)一般比普通乳酪更濃稠，因為製作過程中會隔走乳清蛋白(whey protein) 和大量水份，所以又稱strained yogurt (「過濾」乳酪)。 理論上，以同等份量來說，希臘乳酪的營養更濃縮、營養價值更高。