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2023年11月8日 · 若果飲用過多蛋白質奶粉，但沒有進行任何運動或肌肉訓練，或有機會對肝臟、腎臟造成負擔，甚至有泡泡尿。 如攝取過多的蛋白質，身體用不完，也會轉化成脂肪，得不償失。 蛋白粉卡路里低 對減肥有幫助. 出街食飯的熱量普遍較高，例如食一客焗豬扒飯便有過千卡路里，Annie指，一杯蛋白質奶粉熱量只有約200-300卡，相對比較低脂、低卡，攝取熱量少了，對減肥有一定的幫助。 3分鐘燒脂減肥舞｜星級排舞師麥秋成親自教學：性感媚態動作盡顯線條美. 蕎麥麵｜冷麵食法助保存營養！ 3大好處+健康食譜推介營養師：助增加蛋白質攝取. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 可是，蛋白質奶粉本身並沒有神奇的成分產生燃燒脂肪的作用，而且飽肚感一般都不持久。
2021年4月16日 · 健身補充品推介4：乳清蛋白（Whey Protein） 肌肉成長和修復最重要的便是蛋白質，因此不少定期進行重訓的健身人士或運動員都會攝取大量蛋白質。 平常你可以從肉類、乳製品或魚中攝取蛋白質，但要確保攝取的蛋白質足夠，你可以用乳清蛋白和奶混成蛋白奶昔 ...
- Nicole Leung
2023年10月5日 · 乳清蛋白粉推薦有ALLMAX Gold AllWhey 全優質乳清蛋白、Optimum Nutrition 金裝乳清蛋白粉；乳清分離蛋白粉推薦有Spark protein 純極低脂分離乳清蛋白等.....即看：10款蛋白粉推薦
2023年10月7日 · 1. 蛋白質食物排名：雞胸肉 31g. 每100g雞胸肉約有31g蛋白質. 雞胸肉是低脂肪高蛋白的肉類選擇。 它富含優質蛋白質，有助於維持肌肉生長和修復。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 蛋白質食物排名：花生醬 30g. 每100g花生醬約有25-30g蛋白質. 花生醬是一種美味的蛋白質來源，含有健康的單不飽和脂肪酸，對於提供能量、維持心臟健康和控制膽固醇水平非常有益。 3. 蛋白質食物排名：瘦牛肉 26g. 每100g瘦牛肉約有26-27g蛋白質. 瘦牛肉富含高質量的蛋白質、維生素和礦物質。
- Venus Law
2024年4月26日 · 近年眾多臨床醫學證實，紅麴含有的特殊營養成分可發揮調節膽固醇、降低血糖、改善血壓等多種功效而引起關注，促使紅麴成為受歡迎的人氣保健食品。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 紅麴一般攝取量是多少？ 目前並沒有紅麴的建議攝取量。 但臨床研究中每日服食劑量範圍通常在1,200至2,400毫克之間。 紅麴功效1. 有效降低膽固醇.
2021年3月16日 · 希臘乳酪(Greek Yogurt)一般比普通乳酪更濃稠，因為製作過程中會隔走乳清蛋白(whey protein) 和大量水份，所以又稱strained yogurt (「過濾」乳酪)。 理論上，以同等份量來說，希臘乳酪的營養更濃縮、營養價值更高。
2024年5月7日 · 如果你正在物色純素無奶配方的能量棒，編輯推介No Cow 高蛋白營養棒，品牌主打植物蛋白，一條便已有22克植物蛋白；而且不含乳清，尤其適合乳糖不耐症人士食用。 不過要留意No Cow 高蛋白營養棒的總碳水化合物含量不算低（一條約20多克），所以要好好控制進食份量。 No Cow 蛋白棒. 生日蛋糕口味（12條）
