yoga 運動減肥方法 video 相關
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2018年3月16日 · 瑜伽需長期鍛煉. 不論是想減肥還是養生，Yoga（瑜伽）也是一個理想的選擇。 雖然要做到yoga poses（瑜伽的姿勢），需要很長時間去鍛煉，但做這項運動所帶來的benefits確實多不勝數。 曾有study（研究）發現，practise yoga（練習瑜伽）能幫助lower（減低）the resting heart rate（靜止心跳率），increase（增強）endurance（個人耐力），improve（改善）the intake of oxygen（氧氣攝取量），lower the risk of heart attack（心臟病風險）和relieve depression（紓緩抑鬱）。
2018年10月14日 · 當我們可以每星期抽出兩天的其中20分鐘完成一星期所需的運動量，加速新陳代謝，幫助每天燃燒脂肪、增加全身肌肉量，待我在休息時，身體也能自行進行『做運動』，令我們不用擔憂應酬或食無定時所引致的營養過盛或吸收過多，消除令人懊惱的脂肪及三高，或不同的健康問題。 我們的科技運動成為我的良好夥伴，助我面對每日的挑戰。
2009年7月2日 · 很多人都知運動是最佳的減肥方法，但當中涉及很多學問，如所選的運動是否適合，能否讓你持之以恆，通通都是關鍵。
2020年11月22日 · 2020-11-22. 香港註冊中醫師 楊沃林. 通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會感覺舒服很多。 別小看這個動作，這無意間的一敲一打，正好刺激了我們身上心腦問題的核心：眉心。 而且，打開此處，人們的高血脂、血壓、腦供血等問題就迎刃而解！ 眉心就是中醫經絡穴位印堂穴的駐地，養生者將印堂穴稱為「上丹田」，中醫認為，刺激這個部位，勤加耕耘，就能夠獲取長生延年的「內丹」。 印堂穴很好找，位於臉部正面，左右眉間正中央就是印堂穴。 一、刺激印堂有醒腦通竅明目的功效，每天用拇指和食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉100次，就會有到一種脹脹的感覺向兩側發散，那是陽氣在衝擊，之後你就能感覺到腦子特別清醒，眼睛也特別明亮。
2006年7月15日 · 文匯網是香港文匯報全資附屬網站，面向全球華人，溝通兩岸三地，每日提供大量及時準確的新聞及資訊。Wenwei(Wenhui) is a wholly-owned subsidiary of Hong ...
2005年5月23日 · [2005-05-23] 減肥及運動時須知 1. 運動前不進食，會提早感覺疲倦，或腸胃不適 2. 運動前應適量進食有營養的食物，如蔬菜及飯麵類 3. 宜小食多餐 ...
2019年10月10日 · 腹股溝淋巴疏通方法：採用「蝴蝶式」，通過雙腿的運動，能打通腿上的經絡，使氣血像「掃帚」一樣把腹股溝的衛生死角給清除乾淨。 淋巴結分佈 ...
